Surya Mantra (Om Suryaya Namah): Meaning, Method and Benefits

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Text of the Surya mantra and pranama shloka

ॐ सूर्याय नमः

जपाकुसुमसङ्काशं काश्यपेयं महाद्युतिम्।
तमोऽरिं सर्वपापघ्नं प्रणतोऽस्मि दिवाकरम्॥

om suryaya namah

japakusuma sankasham kashyapeyam mahadyutim
tamorim sarvapapaghnam pranato'smi divakaram

The second verse is the traditional Surya shloka of the Navagraha stotra: I bow to Divakara, red like the hibiscus, son of Kashyapa, of great brilliance, enemy of darkness, destroyer of all sins.

Surya, the visible god

Surya, the Sun God, is called 'pratyaksha devata', the god who can be seen with our own eyes. Without him there would be no light, warmth, rain, harvest or life. In the Vedas he is praised as the eye of the gods and the soul of all that moves and stands still; the Gayatri Mantra itself is a prayer to Savitr, the sun's divine power. In the Puranas, Surya rides a golden chariot drawn by seven horses, representing the seven colours of light or the seven days of the week, with Aruna, the dawn, as his charioteer.

Surya is the father of Shani, Yama, Yamuna and Karna, and the first of the nine grahas. Famous Sun temples include Konark in Odisha and Modhera in Gujarat, and Surya is worshipped with great devotion during Chhath in Bihar, Jharkhand and eastern Uttar Pradesh.

Meaning of Om Suryaya Namah

Om Suryaya Namah means: Om, salutations to Surya. The name Surya is often explained as 'the one who moves' or 'the one who inspires all beings to action'. The mantra is one of the twelve names chanted during Surya Namaskar, the sun salutation, with each name honouring a different quality of the Sun.

Om Mitraya Namah: the friend of all
Om Ravaye Namah: the shining one
Om Suryaya Namah: the one who moves and inspires activity
Om Bhanave Namah: the one who gives light
Om Khagaya Namah: the one who moves through the sky
Om Pushne Namah: the nourisher
Om Hiranyagarbhaya Namah: the golden womb, source of creation
Om Marichaye Namah: the lord of rays
Om Adityaya Namah: the son of Aditi
Om Savitre Namah: the vivifying power
Om Arkaya Namah: the one worthy of praise
Om Bhaskaraya Namah: the giver of illumination

How to offer arghya and chant

The traditional way to honour Surya is to offer arghya, water poured towards the rising sun, while chanting his mantra. Sunday is his special day, but many families do this every morning.

Daily: 12 times with arghya, or 108 times on a mala afterwards.
Surya Namaskar: chant one of the twelve names before each round.
Sundays and Ratha Saptami: 108 times or more, with the Aditya Hridayam if you know it.

Wake early, bathe and wear clean clothes.
Fill a copper lota with clean water; add a pinch of kumkum or red sandal, a few grains of rice and a red flower if available.
Stand facing east within the first hour after sunrise, on a spot where the water can fall onto soil or a plant rather than a drain.
Raise the lota to chest height and pour the water in a slow, steady stream, looking at the sun's reflection through the stream, never staring directly at the sun.
While pouring, chant 'Om Suryaya Namah' or 'Om Ghrinih Suryaya Namah' three, seven or twelve times.
Turn around clockwise once, bow, and touch a few drops of the remaining water to your eyes and forehead.

Festivals of Surya

Makar Sankranti marks the Sun's entry into Capricorn and the start of his northward journey (Uttarayana); it is celebrated as Pongal in Tamil Nadu, Lohri and Sankranti in the north, and Uttarayan with kites in Gujarat. Ratha Saptami, on Magha Shukla Saptami, is honoured as Surya's birthday. Chhath, after Diwali in the month of Kartik, is a demanding four-day observance with arghya to the setting and rising sun. Dates change each year, so check the Panchang.

The Aditya Hridayam, a hymn in the Yuddha Kanda of the Valmiki Ramayana, was taught by Sage Agastya to Rama before his final battle with Ravana, and is a favourite Surya prayer.

Traditional beliefs about benefits

The Surya mantra is traditionally believed to grant vitality, good health, clear eyesight, confidence, leadership and success, and to strengthen a weak Sun in the birth chart. It is also believed to bring discipline and a positive outlook. Regular morning practice naturally encourages early rising, sunlight and movement, which many people find refreshing.

For personal astrological concerns, consult a qualified astrologer. Never look directly at the sun, and seek medical advice for any eye or health problem.

Pronunciation tips

Chant clearly and with energy, as befits the morning.

Suryaya: soor-yaa-ya, with a long 'oo' and a long 'aa'.
Ghrinih: ghri-nih, with an aspirated 'gh' and a soft breath at the end.
Japakusuma: ja-paa-ku-su-ma, five even syllables.
Divakaram: di-vaa-ka-ram, with a long 'aa'.

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सूर्य मंत्र (ओम सूर्यया नमः): अर्थ, विधि और लाभ

ओम सूर्या नमः, अर्घ्य और सूर्य नमस्कार के बारह नामों के साथ हर सुबह सूर्य देव का अभिवादन कैसे करें।

सूर्य, दृश्यमान देवता

सूर्य देवता सूर्य को 'प्रत्यक्ष देवता' कहा जाता है, वह देवता जिसे हमारी अपनी आँखों से देखा जा सकता है। उसके बिना प्रकाश, गर्मी, वर्षा, फसल या जीवन नहीं होता। वेदों में देवताओं की आंख और उन सभी की आत्मा के रूप में उनकी प्रशंसा की गई है जो चलती और स्थिर रहती हैं; गायत्री मंत्र अपने आप में सूर्य की दिव्य शक्ति सावित्र की प्रार्थना है। पुराणों में, सूर्य सात घोड़ों द्वारा खींचे गए एक सुनहरे रथ की सवारी करता है, जो प्रकाश के सात रंगों या सप्ताह के सात दिनों का प्रतिनिधित्व करता है, जिसमें अरुणा, भोर, उनके सारथी के रूप में है।

सूर्य शनि, यम, यमुना और कर्ण के पिता हैं और नौ ग्रहों में से पहला है। प्रसिद्ध सूर्य मंदिरों में ओडिशा में कोणार्क और गुजरात में मोढेरा शामिल हैं, और बिहार, झारखंड और पूर्वी उत्तर प्रदेश में छठ के दौरान सूर्य की बड़ी श्रद्धा के साथ पूजा की जाती है।

ओम सूर्या नमः का अर्थ

ओम सूर्या नमः का अर्थ है: ओम, सूर्य को नमस्कार। सूर्य नाम को अक्सर 'वह जो चलता है' या 'वह जो सभी प्राणियों को कार्य करने के लिए प्रेरित करता है' के रूप में समझाया जाता है। यह मंत्र सूर्य नमस्कार, सूर्य नमस्कार के दौरान जपे जाने वाले बारह नामों में से एक है, जिसमें प्रत्येक नाम सूर्य के एक अलग गुण का सम्मान करता है।

ओम मित्राय नमः: सभी का मित्र
ओम रावये नमः द शाइनिंग वन
ओम सूर्यया नमः वह जो गतिविधि को आगे बढ़ाता है और प्रेरित करता है
ओम भानवे नमः वह जो प्रकाश देता है
ओम खागया नमः वह जो आकाश में चलता है
ओम पुश्ने नमः पोषण करने वाला
ओम हिरण्यगर्भय नमः स्वर्ण गर्भ, सृष्टि का स्रोत
ओम मरिचाये नमः किरणों के स्वामी
ओम आदित्य नमः: अदिति के पुत्र
ओम सावित्रे नमः जीवंत करने वाली शक्ति
ओम अर्काया नमः: प्रशंसा के योग्य
ओम भास्कराय नमः: रोशनी देने वाला

अर्घ्य कैसे दें और जप करें

सूर्य का सम्मान करने का पारंपरिक तरीका यह है कि उनके मंत्र का जाप करते हुए उगते सूरज की ओर पानी डाला जाए, अर्घ्य दिया जाए। रविवार उनका खास दिन होता है, लेकिन कई परिवार हर सुबह ऐसा करते हैं।

दैनिक: अर्घ्य के साथ 12 बार, या बाद में माला पर 108 बार।
सूर्य नमस्कार: प्रत्येक राउंड से पहले बारह नामों में से एक का जाप करें।
रविवार और रथ सप्तमी: 108 बार या उससे अधिक, अगर आप जानते हैं तो आदित्य हृदयम के साथ।

जल्दी उठें, नहाएं और साफ कपड़े पहनें।
तांबे के लोटा को साफ पानी से भरें; एक चुटकी कुमकुम या लाल चंदन, चावल के कुछ दाने और यदि उपलब्ध हो तो एक लाल फूल डालें।
सूर्योदय के बाद पहले घंटे के भीतर पूर्व की ओर मुंह करके खड़े हो जाएं, ऐसी जगह पर जहां पानी नाली के बजाय मिट्टी या पौधे पर गिर सकता है।
लोटा को छाती की ऊंचाई तक उठाएं और पानी को धीमी, स्थिर धारा में डालें, धारा के माध्यम से सूर्य के प्रतिबिंब को देखते हुए, कभी भी सीधे सूर्य को न घूरें।
डालते समय, 'ओम सूर्यया नमः' या 'ओम घृणिह सूर्यय नमः' का तीन, सात या बारह बार जाप करें।
एक बार दक्षिणावर्त घुमाएं, झुकें और बचे हुए पानी की कुछ बूंदों को अपनी आंखों और माथे पर स्पर्श करें।

सूर्या के त्यौहार

मकर संक्रांति सूर्य के मकर राशि में प्रवेश और उनकी उत्तर की ओर यात्रा (उत्तरायण) की शुरुआत का प्रतीक है; इसे तमिलनाडु में पोंगल, उत्तर में लोहड़ी और संक्रांति और गुजरात में पतंगों के साथ उत्तरायण के रूप में मनाया जाता है। माघ शुक्ला सप्तमी को रथ सप्तमी को सूर्य के जन्मदिन के रूप में सम्मानित किया जाता है। कार्तिक के महीने में दिवाली के बाद छठ, डूबते और उगते सूरज को अर्घ्य देने के साथ चार दिनों तक मनाया जाता है। हर साल तारीखें बदलती हैं, इसलिए पंचांग देखें।

आदित्य हृदयम, वाल्मीकि रामायण के युद्ध कांड में एक भजन, रावण के साथ अपनी अंतिम लड़ाई से पहले राम को अगस्त्य ऋषि द्वारा सिखाया गया था, और यह एक पसंदीदा सूर्य प्रार्थना है।

लाभों के बारे में पारंपरिक मान्यताएं

पारंपरिक रूप से सूर्य मंत्र को जीवन शक्ति, अच्छा स्वास्थ्य, स्पष्ट दृष्टि, आत्मविश्वास, नेतृत्व और सफलता प्रदान करने और जन्म कुंडली में कमजोर सूर्य को मजबूत करने के लिए माना जाता है। यह भी माना जाता है कि यह अनुशासन और सकारात्मक दृष्टिकोण लाता है। सुबह के नियमित अभ्यास से स्वाभाविक रूप से जल्दी उठने, धूप निकलने और चलने-फिरने को बढ़ावा मिलता है, जो बहुत से लोगों को तरोताजा लगता है।

व्यक्तिगत ज्योतिषीय चिंताओं के लिए, किसी योग्य ज्योतिषी से सलाह लें। कभी भी सीधे सूर्य की ओर न देखें, और किसी भी आंख या स्वास्थ्य समस्या के लिए चिकित्सकीय सलाह लें।

उच्चारण के टिप्स

स्पष्ट रूप से और ऊर्जा के साथ जप करें, जैसा कि सुबह के समय उपयुक्त हो।

सूर्या: सूर-या-या, एक लंबे 'ऊ' और एक लंबे 'आ' के साथ।
घ्रीनिह: घ्री-निह, एक एस्पिरेटेड 'घ' और अंत में एक नरम सांस के साथ।
जपाकुसुमा: जा-पा-कू-सु-मा, पाँच सम शब्दांश।
दिवाकरम: डी-वा-का-राम, एक लंबे 'आ' के साथ।

मुख्य बातें

सूर्य दृश्यमान देवता, प्रकाश और जीवन का स्रोत और नौ ग्रहों में से पहला है।
ओम सूर्या नमः सूर्य नमस्कार में बोले जाने वाले बारह नामों में से एक है।
सूर्योदय के तुरंत बाद पूर्व की ओर मुख करके तांबे के लोटा से अर्घ्य दें।
मकर संक्रांति, रथ सप्तमी और छठ सूर्य के प्रमुख त्योहार हैं।
सूरज को कभी न घूरें; पानी की धारा में इसके प्रतिबिंब को देखें।

मुझे अर्घ्य के पानी में क्या मिलाना चाहिए?
परंपरागत रूप से एक चुटकी कुमकुम या लाल चंदन, चावल के कुछ दाने और एक लाल फूल। सादा साफ पानी भी पूरी तरह से स्वीकार्य है।

अगर मैं सूर्योदय से चूक जाऊं तो क्या होगा?
सुबह जितनी जल्दी हो सके अर्घ्य दें। सूर्योदय के बाद का पहला घंटा आदर्श होता है, लेकिन सही समय से ज्यादा ईमानदारी मायने रखती है।

क्या मैं बिना जल अर्पित किए इसका जप कर सकता हूं?
हां। आप जहां भी हों, पूर्व की ओर या मानसिक रूप से इसका जप कर सकते हैं। जब भी संभव हो अर्घ्य एक प्यारा विकल्प होता है।

क्या ओम सूर्या नमः सूर्य नमस्कार के समान है?
यह सूर्य नमस्कार के दौरान जाप किए जाने वाले बारह मंत्रों में से एक है, जो सूर्य को नमस्कार करने वाली मुद्राओं का क्रम है। मंत्र का जाप अपने आप भी किया जा सकता है।

यह हिंदी पाठ अंग्रेज़ी ई-बुक का अनुवाद है। सुधार के लिए लिखें: content@aaradhyaapp.com

Key points

Surya is the visible god, source of light and life, and first of the nine grahas.
Om Suryaya Namah is one of the twelve names chanted in Surya Namaskar.
Offer arghya from a copper lota facing east soon after sunrise.
Makar Sankranti, Ratha Saptami and Chhath are Surya's major festivals.
Never stare at the sun; look at its reflection in the water stream.

Questions devotees ask

What should I add to the arghya water?

Traditionally a pinch of kumkum or red sandal, a few grains of rice and a red flower. Plain clean water is also perfectly acceptable.

What if I miss sunrise?

Offer arghya as early as you can in the morning. The first hour after sunrise is ideal, but sincerity matters more than exact timing.

Can I chant it without offering water?

Yes. You can chant it facing east, or mentally, wherever you are. Arghya is a lovely addition when possible.

Is Om Suryaya Namah the same as Surya Namaskar?

It is one of the twelve mantras chanted during Surya Namaskar, the sequence of postures saluting the sun. The mantra can also be chanted on its own.

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