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Text of the Vishnu dhyana shloka
शान्ताकारं भुजगशयनं पद्मनाभं सुरेशं
विश्वाधारं गगनसदृशं मेघवर्णं शुभाङ्गम्।
लक्ष्मीकान्तं कमलनयनं योगिभिर्ध्यानगम्यं
वन्दे विष्णुं भवभयहरं सर्वलोकैकनाथम्॥
shantakaram bhujagashayanam padmanabham suresham
vishvadharam gaganasadrisham meghavarnam shubhangam
lakshmikantam kamalanayanam yogibhir dhyanagamyam
vande vishnum bhavabhayaharam sarvalokaikanatham
A traditional dhyana shloka of Lord Vishnu.
Origin of the shloka
Shantakaram Bhujagashayanam is the best-known dhyana shloka, a meditation verse, of Lord Vishnu. A dhyana shloka paints a picture of the deity in words so that the devotee can hold that form in the mind during prayer. This verse is traditional and widely used; it is commonly recited before the Vishnu Sahasranama, at the start of Vishnu pujas, and in morning prayers in homes across India. Its exact original source is not firmly established, but it has been part of Vaishnava devotional practice for a very long time.
The verse is composed in the elegant mandakranta metre, which gives it a slow, flowing quality suited to its theme of peace. Many people know it from childhood as one of the first long Sanskrit verses they learned.
Phrase-by-phrase meaning
The verse describes Vishnu's form and qualities in a series of compact phrases, and ends with a salutation.
- Shantakaram: whose form is peace itself.
- Bhujagashayanam: who reclines on the serpent (Adishesha).
- Padmanabham: from whose navel springs the lotus on which Brahma sits.
- Suresham: the lord of the gods.
- Vishvadharam: the support of the universe.
- Gaganasadrisham: vast and all-pervading like the sky.
- Meghavarnam: dark blue like a rain cloud.
- Shubhangam: whose body is auspicious and beautiful.
- Lakshmikantam: the beloved of Goddess Lakshmi.
- Kamalanayanam: whose eyes are like lotus petals.
- Yogibhir dhyanagamyam: who is reached by yogis through meditation.
- Vande vishnum: I bow to Vishnu,
- Bhavabhayaharam: who removes the fear of worldly existence,
- Sarvalokaikanatham: the one lord of all the worlds.
The image of Vishnu on Shesha
The verse describes Vishnu in his form as Anantashayana or Sheshashayi, resting on the coils of the great serpent Adishesha, who floats on the cosmic ocean of milk (Kshira Sagara). Shesha's many hoods form a canopy over the Lord's head. Lakshmi sits at his feet, and from his navel rises a lotus on which Brahma, the creator, is seated. This form is enshrined in great temples such as Sri Padmanabhaswamy in Thiruvananthapuram and Sri Ranganathaswamy at Srirangam.
The first word, 'shantakaram', sets the tone. The Lord rests on a serpent, a creature that inspires fear in most people, yet he remains perfectly peaceful. Teachers explain that Shesha represents time and the endless cycles of the universe, and that Vishnu's calm teaches us to remain steady amid the changes and dangers of life.
When and how to recite
Recite the verse in morning prayers, before beginning Vishnu or Krishna puja, before reading the Vishnu Sahasranama or Bhagavad Gita, and before meditation. Ekadashi, Thursdays, the month of Kartik and Vaikuntha Ekadashi are especially suitable. It is also a calming verse to recite at night or during anxious moments.
Families who recite the Vishnu Sahasranama together on Thursdays or Ekadashi usually begin with this verse in one voice. Those who cannot manage the full Sahasranama can still recite Shantakaram and chant 'Om Namo Narayanaya' 108 times, a complete and satisfying Vishnu practice for busy days.
- Once before puja or the Sahasranama is traditional.
- Three times in morning prayers is a good daily practice.
- Sit before an image of Vishnu, ideally in his reclining form, and light a ghee lamp.
- Close the eyes and take a few calm breaths.
- Recite the verse slowly, visualising each detail as it is named: the peaceful face, the serpent bed, the lotus, the cloud-blue body, Lakshmi and the lotus eyes.
- At 'vande vishnum', bow mentally or physically.
- Continue with your puja, japa or reading, or sit quietly in meditation.
Traditional beliefs about benefits
The verse is traditionally believed to bring peace of mind, remove fear and anxiety, and invoke Vishnu's protection over the home and family. The phrase 'bhavabhayaharam', remover of the fear of worldly existence, is especially comforting: devotees pray to be freed from the fears of illness, loss, failure and death.
As a meditation verse, it also helps the mind settle into a single, beautiful image, which many people find a gentle doorway into meditation.
Pronunciation tips
The verse is long, so learn it in four parts and listen to a clear recitation.
- Shantakaram: shaan-taa-kaa-ram, with three long 'aa' sounds.
- Bhujagashayanam: bhu-ja-ga-sha-ya-nam, aspirated 'bh'.
- Gaganasadrisham: ga-ga-na-sa-dri-sham, short 'ri'.
- Yogibhir dhyanagamyam: yo-gi-bhir dhyaa-na-gam-yam.
- Sarvalokaikanatham: sar-va-lo-kai-ka-naa-tham.
हिंदी में पढ़ें — Read in Hindi
शांताकरम भुजगाशयनम्: अर्थ, विधि और लाभ
नाग शेष पर आराम करते हुए भगवान विष्णु के निर्मल ध्यान श्लोक को दैनिक प्रार्थना के लिए वाक्यांश दर वाक्यांश समझाया गया है।
श्लोक की उत्पत्ति
शांताकरम भुजगाशयनम भगवान विष्णु का सबसे प्रसिद्ध ध्यान श्लोक, ध्यान श्लोक, एक ध्यान श्लोक है। ध्यान श्लोक भगवान की तस्वीर को शब्दों में चित्रित करता है ताकि भक्त प्रार्थना के दौरान उस रूप को मन में धारण कर सके। यह श्लोक पारंपरिक और व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है; इसे आमतौर पर विष्णु सहस्रनाम से पहले, विष्णु पूजा की शुरुआत में, और पूरे भारत में घरों में सुबह की प्रार्थनाओं के दौरान सुनाया जाता है। इसका सटीक मूल स्रोत मजबूती से स्थापित नहीं है, लेकिन यह बहुत लंबे समय से वैष्णव भक्ति अभ्यास का हिस्सा रहा है।
कविता सुंदर मंदाक्रांता मीटर में रची गई है, जो इसे शांति के विषय के अनुकूल धीमी, बहती हुई गुणवत्ता प्रदान करती है। बहुत से लोग इसे बचपन से ही संस्कृत के पहले लंबे छंदों में से एक के रूप में जानते हैं जो उन्होंने सीखे थे।
वाक्यांश-दर-वाक्यांश अर्थ
कविता संक्षिप्त वाक्यांशों की एक श्रृंखला में विष्णु के रूप और गुणों का वर्णन करती है, और एक नमस्कार के साथ समाप्त होती है।
- शांताकरम: जिसका स्वरूप स्वयं शांति है।
- भुजगाशयनम्: नाग (आदिशेष) पर कौन लेटता है।
- पद्मनाभम: जिसकी नाभि से कमल निकलता है जिस पर ब्रह्मा विराजमान हैं।
- सुरेशम: देवताओं का स्वामी।
- विश्वधरम: ब्रह्मांड का सहारा।
- गगनसाद्रिशम: आकाश की तरह विशाल और सर्वव्यापी।
- मेघवर्णम: बारिश के बादल की तरह गहरा नीला।
- शुभंगम: जिसका शरीर शुभ और सुंदर हो।
- लक्ष्मीकांतम: देवी लक्ष्मी की प्रिय।
- कमलनयनम: जिनकी आंखें कमल की पंखुड़ियों की तरह होती हैं।
- योगीभीर ध्यानगम्यम: जिस तक योगियों द्वारा ध्यान के माध्यम से पहुँचा जाता है।
- वंदे विष्णु: मैं विष्णु को नमन करता हूं,
- भवअभयाहारम: सांसारिक अस्तित्व के भय को कौन दूर करता है,
- सर्वलोकाइकनाथम: सभी लोकों का एक ही स्वामी।
शेषा पर विष्णु की छवि
कविता विष्णु को उनके रूप में अनंतशयन या शेषशायी के रूप में वर्णित करती है, जो महान नाग आदिशेष के कुंडलियों पर आराम करते हैं, जो दूध के ब्रह्मांडीय महासागर (क्षीरा सागर) पर तैरता है। शेष के कई हुड भगवान के सिर पर एक छतरी बनाते हैं। लक्ष्मी उनके चरणों में विराजमान हैं, और उनकी नाभि से कमल निकलता है, जिस पर सृष्टिकर्ता ब्रह्मा विराजमान हैं। यह रूप तिरुवनंतपुरम में श्री पद्मनाभस्वामी और श्रीरंगम में श्री रंगनाथस्वामी जैसे महान मंदिरों में विराजमान है।
पहला शब्द, 'शांताकरम', स्वर सेट करता है। भगवान एक नाग पर आराम करते हैं, एक ऐसा प्राणी जो ज्यादातर लोगों में भय पैदा करता है, फिर भी वह पूरी तरह से शांत रहता है। शिक्षक बताते हैं कि शेष समय और ब्रह्मांड के अंतहीन चक्रों का प्रतिनिधित्व करते हैं, और विष्णु की शांति हमें जीवन के परिवर्तनों और खतरों के बीच स्थिर रहना सिखाती है।
कब और कैसे सुनाना है
विष्णु या कृष्ण पूजा शुरू करने से पहले, विष्णु सहस्रनाम या भगवद गीता पढ़ने से पहले, और ध्यान से पहले सुबह की प्रार्थनाओं में श्लोक का पाठ करें। एकादशी, गुरुवार, कार्तिक का महीना और वैकुण्ठ एकादशी विशेष रूप से उपयुक्त हैं। यह रात में या चिंता के क्षणों में सुनाने के लिए एक शांत कविता भी है।
जो परिवार गुरुवार या एकादशी को एक साथ विष्णु सहस्रनाम का पाठ करते हैं, वे आमतौर पर एक स्वर में इस श्लोक से शुरू करते हैं। जो लोग पूर्ण सहस्रनाम का प्रबंधन नहीं कर सकते, वे अभी भी शांताकरम का पाठ कर सकते हैं और 108 बार 'ओम नमो नारायणाय' का जाप कर सकते हैं, जो व्यस्त दिनों के लिए एक पूर्ण और संतोषजनक विष्णु अभ्यास है।
- पूजा से पहले एक बार या सहस्रनाम पारंपरिक है।
- सुबह तीन बार प्रार्थना करना एक अच्छा दैनिक अभ्यास है।
- विष्णु की एक छवि के सामने बैठें, आदर्श रूप से उनके लेटे हुए रूप में, और एक घी का दीपक जलाएं।
- आँखें बंद करें और कुछ शांत साँसें लें।
- कविता को धीरे-धीरे सुनाओ, प्रत्येक विवरण की कल्पना करते हुए इसे नाम दिया गया है: शांत चेहरा, सर्प बिस्तर, कमल, बादलों का नीला शरीर, लक्ष्मी और कमल की आँखें।
- 'वंदे विष्णुम' में, मानसिक या शारीरिक रूप से झुकें।
- अपनी पूजा, जप या पढ़ना जारी रखें, या ध्यान में चुपचाप बैठें।
लाभों के बारे में पारंपरिक मान्यताएं
पारंपरिक रूप से यह कविता मन की शांति लाने, भय और चिंता को दूर करने और घर और परिवार पर विष्णु की सुरक्षा का आह्वान करने के लिए मानी जाती है। सांसारिक अस्तित्व के भय को दूर करने वाला वाक्यांश 'भावभायाहारम', विशेष रूप से सुकून देने वाला है: भक्त बीमारी, हानि, असफलता और मृत्यु के भय से मुक्त होने के लिए प्रार्थना करते हैं।
ध्यान कविता के रूप में, यह मन को एक एकल, सुंदर छवि में बसने में भी मदद करता है, जिसे कई लोग ध्यान में एक सौम्य द्वार पाते हैं।
उच्चारण के टिप्स
कविता लंबी है, इसलिए इसे चार भागों में सीखें और एक स्पष्ट पाठ सुनें।
- शांताकरम: शान-ता-का-राम, तीन लंबी 'आ' ध्वनियों के साथ।
- भुजगाशयनम्: भू-जा-गा-शा-या-नाम, महाप्राण 'भ'।
- गगनसाद्रिशम: गा-गा-ना-सा-द्री-शम, लघु 'री'।
- योगीभीर ध्यानगम्यम: यो-गी-भीर ध्या-ना-गम-यम।
- सर्वलोकैकनथम: सर-वा-लो-काई-का-ना-थम।
मुख्य बातें
- शांताकरम भगवान विष्णु की उत्कृष्ट ध्यान कविता है।
- इसमें विष्णु को लक्ष्मी और नाभि कमल के साथ आदिशेष पर शांति से लेटे हुए बताया गया है।
- सर्प पर उनका शांत रहना जीवन के बदलावों के बीच स्थिरता सिखाता है।
- विष्णु पूजा, सहस्रनाम, गीता या ध्यान से पहले इसका पाठ करें।
- पारंपरिक रूप से ऐसा माना जाता है कि यह भय को दूर करता है और शांति लाता है।
क्या यह श्लोक विष्णु सहस्रनाम का हिस्सा है?
इसे आमतौर पर सहस्रनाम से पहले ध्यान कविता के रूप में सुनाया जाता है, लेकिन यह एक अलग पारंपरिक श्लोक है।
क्या इसे कृष्ण के लिए भी सुनाया जा सकता है?
हां। कृष्ण विष्णु के अवतार हैं, और कई भक्त कृष्ण की पूजा से पहले भी इसका पाठ करते हैं।
कौन से मंदिर विष्णु को इस रूप में दिखाते हैं?
तिरुवनंतपुरम में श्री पद्मनाभस्वामी और श्रीरंगम में श्री रंगनाथस्वामी लेटे हुए विष्णु के प्रसिद्ध उदाहरण हैं।
क्या बच्चे इस कविता को सीख सकते हैं?
हां, एक बार में एक लाइन। उन्हें शेष पर विष्णु की एक तस्वीर दिखाएं और शब्दों को सीखते समय प्रत्येक विवरण को इंगित करें।
विष्णु को बारिश के बादल की तरह अंधेरा क्यों बताया गया है?
बारिश का बादल बदले में कुछ भी मांगे बिना जीवन देने वाला पानी पृथ्वी पर लाता है। विष्णु के मेघ-नीले रंग को उनके अनंत, उदार और दयालु स्वभाव के संकेत के रूप में समझा जाता है।
यह हिंदी पाठ अंग्रेज़ी ई-बुक का अनुवाद है। सुधार के लिए लिखें: content@aaradhyaapp.com
Key points
- Shantakaram is the classic meditation verse of Lord Vishnu.
- It describes Vishnu reclining peacefully on Adishesha, with Lakshmi and the navel lotus.
- His calm on the serpent teaches steadiness amid life's changes.
- Recite it before Vishnu puja, the Sahasranama, the Gita or meditation.
- It is traditionally believed to remove fear and bring peace.
Questions devotees ask
Is this verse part of the Vishnu Sahasranama?
It is commonly recited as a dhyana verse before the Sahasranama, but it is a separate traditional shloka.
Can it be recited for Krishna as well?
Yes. Krishna is an avatar of Vishnu, and many devotees recite it before Krishna worship too.
Which temples show Vishnu in this form?
Sri Padmanabhaswamy in Thiruvananthapuram and Sri Ranganathaswamy at Srirangam are famous examples of the reclining Vishnu.
Can children learn this verse?
Yes, one line at a time. Show them a picture of Vishnu on Shesha and point out each detail as they learn the words.
Why is Vishnu described as dark like a rain cloud?
The rain cloud brings life-giving water to the earth without asking anything in return. Vishnu's cloud-blue colour is understood as a sign of his infinite, generous and compassionate nature.
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This eBook is written by the Aaradhya content team as a general guide. Customs differ between regions, families and sampradayas — follow your family priest where they differ. Corrections: content@aaradhyaapp.com.