Listen to this eBook · इस ई-बुक को सुनें
हिन्दी
MP3English
MP3संस्कृत पाठ
MP3Voice: Kajal (Amazon Polly). The Hindi audio follows the Hindi text below.
Text of the mealtime prayer
ब्रह्मार्पणं ब्रह्म हविर्ब्रह्माग्नौ ब्रह्मणा हुतम्।
ब्रह्मैव तेन गन्तव्यं ब्रह्मकर्मसमाधिना॥
अहं वैश्वानरो भूत्वा प्राणिनां देहमाश्रितः।
प्राणापानसमायुक्तः पचाम्यन्नं चतुर्विधम्॥
brahmarpanam brahma havir brahmagnau brahmana hutam
brahmaiva tena gantavyam brahma karma samadhina
aham vaishvanaro bhutva praninam deham ashritah
pranapana samayuktah pachamyannam chaturvidham
Bhagavad Gita 4.24 and 15.14.
Origin of the mealtime prayer
Brahmarpanam is verse 24 of the fourth chapter of the Bhagavad Gita, the chapter on knowledge and action. In it, Shri Krishna describes how a wise person sees the divine in every part of an act of worship. Because eating was always seen in Indian tradition as an inner yajna, a sacrifice in which food is offered into the fire of digestion, this verse came to be recited before meals in ashrams, gurukulas, schools and homes across India.
Many institutions and families add a second Gita verse, 15.14, 'Aham vaishvanaro bhutva', in which Krishna says that he himself, as the digestive fire in all beings, digests the four kinds of food. Some traditions close with 'Om saha navavatu' and the threefold 'shantih'. Together, these verses form a short, complete mealtime prayer.
Meaning of Gita 4.24
The verse uses the language of a Vedic fire ritual to teach that everything is Brahman, the Supreme reality.
- Brahmarpanam: the act of offering is Brahman.
- Brahma havih: the offering itself (the oblation, here the food) is Brahman.
- Brahmagnau brahmana hutam: it is offered by Brahman into the fire, which is Brahman.
- Brahmaiva tena gantavyam: Brahman alone is reached by such a person.
- Brahma karma samadhina: who is absorbed in seeing Brahman in every action.
Meaning of Gita 15.14
In the companion verse, Krishna says: becoming Vaishvanara, the fire of life dwelling in the bodies of all living beings, and united with the incoming and outgoing breaths (prana and apana), I digest the four kinds of food. The four kinds are traditionally explained as food that is chewed, swallowed, licked and sucked, covering every way we eat.
Reciting this verse reminds us that the very power by which we digest food and draw nourishment from it is divine. We are not merely consumers; something sacred is at work in us.
How to recite before meals
The prayer takes less than a minute and can be recited by an individual or by everyone at the table together.
- Schools and hostels often recite it together in one voice.
- Families can let a child lead the prayer, taking turns each day.
- When eating out or travelling, it can be recited silently.
- Sit before the plate once the food is served, with the hands washed.
- Fold the hands, or hold the right hand over the plate, and close the eyes.
- Recite 'Brahmarpanam' (4.24), followed by 'Aham vaishvanaro' (15.14) if you wish.
- Optionally sprinkle a little water around the plate (parishechana) as some traditions do, and set aside a few grains for birds or animals.
- Begin eating in a calm, grateful frame of mind, avoiding arguments at the table.
Traditional beliefs about benefits
The prayer is traditionally believed to purify the food, transform eating into an act of worship, and free the act of eating from greed. It is also believed to bring good health and contentment. Indian tradition also teaches that the state of mind while eating affects the body, and that calm, grateful eating is part of a healthy life.
Pausing before a meal naturally slows us down, helps us notice the food and the people who prepared it, and reduces the habit of eating while distracted by screens. These are small but real gifts of the practice.
Lessons for daily life
The Gita teaches that any action, not only eating, can become an offering when done without selfishness and with awareness of the divine. Recited before every meal, Brahmarpanam becomes a daily reminder of that larger teaching: cooking, working, studying and serving can all be done as yajna.
The verse also encourages respect for food. Families who recite it often teach children not to waste food, to thank the farmer and the cook, and to share with those who have less.
Pronunciation tips
The verse repeats 'brahma' in several forms; keep each clear.
- Brahmarpanam: brah-maar-pa-nam, with a long 'aa'.
- Brahmagnau: brah-maag-nau, 'nau' rhyming with 'now'.
- Gantavyam: gan-tav-yam.
- Vaishvanaro: vaish-vaa-na-ro.
- Pachamyannam chaturvidham: pa-chaam-yan-nam cha-tur-vi-dham.
हिंदी में पढ़ें — Read in Hindi
ब्रह्मार्पनम (भोजन से पहले मंत्र): अर्थ, विधि और लाभ
खाने से पहले भगवद गीता श्लोक का पाठ किया जाता है, जो हर भोजन को परमात्मा को भेंट में बदल देता है।
भोजन के समय की प्रार्थना की उत्पत्ति
ब्रह्मरपनम, भगवद गीता के चौथे अध्याय का श्लोक 24 है, जो ज्ञान और क्रिया पर अध्याय है। इसमें, श्री कृष्ण बताते हैं कि कैसे एक बुद्धिमान व्यक्ति पूजा के हर हिस्से में परमात्मा को देखता है। चूँकि भोजन को हमेशा भारतीय परंपरा में एक आंतरिक यज्ञ के रूप में देखा जाता था, एक यज्ञ जिसमें भोजन को पाचन की अग्नि में अर्पित किया जाता है, इस कविता का पाठ पूरे भारत के आश्रमों, गुरुकुलों, स्कूलों और घरों में भोजन से पहले किया जाने लगा।
कई संस्थाएं और परिवार एक दूसरा गीता श्लोक, 15.14, 'अहम वैश्वनारो भूतवा' जोड़ते हैं, जिसमें कृष्ण कहते हैं कि वे स्वयं, सभी प्राणियों में पाचन अग्नि के रूप में, चार प्रकार के भोजन को पचाते हैं। कुछ परम्पराएं 'ओम साहा नवातु' और तीन गुना 'शान्तिह' के साथ समाप्त होती हैं। साथ में, इन श्लोकों से भोजन के समय की जाने वाली एक छोटी, पूर्ण प्रार्थना का निर्माण होता है।
गीता का मतलब 4.24
कविता एक वैदिक अग्नि अनुष्ठान की भाषा का उपयोग यह सिखाने के लिए करती है कि सब कुछ ब्राह्मण है, सर्वोच्च वास्तविकता है।
- ब्रह्मार्पनम: भेंट का कार्य ब्राह्मण है।
- ब्रह्म हविह: स्वयं प्रसाद (त्याग, यहाँ भोजन) ब्राह्मण है।
- ब्रह्मगनौ ब्राह्मण हुतम: इसे ब्राह्मण द्वारा अग्नि में अर्पित किया जाता है, जो कि ब्राह्मण है।
- ब्रह्मव तेना गंतव्याम: ऐसे व्यक्ति के पास अकेले ब्राह्मण की पहुंच होती है।
- ब्रह्म कर्म समाधिना: जो हर क्रिया में ब्राह्मण को देखने में लीन है।
गीता 15.14 का अर्थ
साथी श्लोक में, कृष्ण कहते हैं: सभी जीवित प्राणियों के शरीर में रहने वाली जीवन की अग्नि, और आने वाली और बाहर जाने वाली सांसों (प्राण और अपान) के साथ एकजुट होकर, मैं चार प्रकार के भोजन को पचाता हूं। इन चार प्रकारों को पारंपरिक रूप से ऐसे भोजन के रूप में समझाया जाता है जिसे चबाया जाता है, निगल लिया जाता है, चाटा जाता है और चूसा जाता है, जो हमारे खाने के हर तरीके को ढँक देता है।
इस श्लोक का पाठ करने से हमें याद आता है कि जिस शक्ति से हम भोजन को पचाते हैं और उससे पोषण प्राप्त करते हैं, वह ईश्वरीय है। हम केवल उपभोक्ता नहीं हैं; हमारे अंदर कुछ पवित्र काम कर रहा है।
भोजन से पहले कैसे सुनाना है
प्रार्थना में एक मिनट से भी कम समय लगता है और इसे एक व्यक्ति या टेबल पर मौजूद सभी लोगों द्वारा एक साथ सुनाया जा सकता है।
- स्कूल और हॉस्टल अक्सर इसे एक स्वर में एक साथ सुनाते हैं।
- परिवार हर दिन बारी-बारी से बच्चे को प्रार्थना करने दे सकते हैं।
- बाहर खाना खाते समय या यात्रा करते समय, इसे चुपचाप सुनाया जा सकता है।
- खाना परोसने के बाद थाली के सामने हाथ धोकर बैठ जाएं।
- हाथों को मोड़ें, या दाहिने हाथ को प्लेट के ऊपर रखें, और आँखें बंद करें।
- यदि आप चाहें तो 'ब्रह्मार्पनम' (4.24) का पाठ करें, इसके बाद 'अहम वैश्वनारो' (15.14) का पाठ करें।
- वैकल्पिक रूप से थाली (परिशेचन) के चारों ओर थोड़ा पानी छिड़कें, जैसा कि कुछ परंपराएं करती हैं, और पक्षियों या जानवरों के लिए कुछ अनाज अलग रख दें।
- मेज पर बहस से बचते हुए, मन के शांत, कृतज्ञ फ्रेम में खाना शुरू करें।
लाभों के बारे में पारंपरिक मान्यताएं
पारंपरिक रूप से यह माना जाता है कि यह प्रार्थना भोजन को शुद्ध करती है, खाने को पूजा की क्रिया में बदल देती है और खाने की क्रिया को लालच से मुक्त करती है। यह भी माना जाता है कि यह अच्छा स्वास्थ्य और संतोष लाती है। भारतीय परंपरा यह भी सिखाती है कि भोजन करते समय मन की स्थिति शरीर को प्रभावित करती है, और यह कि शांत, कृतज्ञता से भोजन करना स्वस्थ जीवन का हिस्सा है।
भोजन से पहले रुकना स्वाभाविक रूप से हमें धीमा कर देता है, हमें भोजन और इसे तैयार करने वाले लोगों को नोटिस करने में मदद करता है, और स्क्रीन से विचलित होकर खाने की आदत को कम करता है। ये अभ्यास के छोटे लेकिन वास्तविक उपहार हैं।
दैनिक जीवन के लिए सबक
गीता सिखाती है कि कोई भी कार्य, केवल भोजन ही नहीं, स्वार्थ के बिना और परमात्मा के प्रति जागरूकता के साथ किए जाने पर प्रसाद बन सकता है। हर भोजन से पहले सुनाया जाने वाला ब्रह्मरपनम उस बड़ी शिक्षा का दैनिक अनुस्मारक बन जाता है: खाना बनाना, काम करना, पढ़ना और परोसना सभी यज्ञ के रूप में किए जा सकते हैं।
कविता भोजन के प्रति सम्मान को भी प्रोत्साहित करती है। जो परिवार इसे पढ़ते हैं, वे अक्सर बच्चों को खाना बर्बाद नहीं करना, किसान और रसोइया को धन्यवाद देना और उन लोगों के साथ साझा करना सिखाते हैं जिनके पास कम है।
उच्चारण के टिप्स
कविता कई रूपों में 'ब्रह्मा' को दोहराती है; प्रत्येक को स्पष्ट रखें।
- ब्रह्मरपनम: ब्रह्-मार-पा-नाम, एक लंबे 'आ' के साथ।
- ब्रह्मगनौ: ब्रह्-माग-नौ, 'नौ' का मतलब 'अभी' है।
- गंतव्याम: गण-तव-यम।
- वैश्वनारो: वैश-वा-ना-रो।
- पचम्यान्नम चतुर्विद्धम: पा-चाम-यन-नाम चा-तुर-वी-धाम।
मुख्य बातें
- ब्रह्मरपनम भगवद गीता 4.24 है, जिसका पाठ भोजन से पहले किया जाता है।
- यह सिखाता है कि प्रसाद, भोजन, अग्नि और जो चढ़ाते हैं वे सभी ब्राह्मण हैं।
- गीता 15.14 को अक्सर जोड़ा जाता है: परमात्मा भोजन को सभी प्राणियों के भीतर आग के रूप में पचाता है।
- इसका पाठ करने से भोजन पूजा में बदल जाता है और शांत, कृतज्ञ भोजन को बढ़ावा मिलता है।
- यह सभी कार्यों में भोजन के प्रति सम्मान और यज्ञ की भावना सिखाती है।
क्या प्रार्थना को जोर से सुनाया जाना चाहिए?
या तो जोर से या चुपचाप ठीक है। परिवार और स्कूल अक्सर इसे एक साथ जोर से सुनाते हैं; अकेले या सार्वजनिक रूप से, कई लोग इसे चुपचाप सुनाते हैं।
क्या बच्चे इसे पढ़ सकते हैं?
हां। बच्चे कुछ ही दिनों में पहली कविता सीख सकते हैं, और रात के खाने से पहले परिवार की प्रार्थना करना उन्हें शामिल करने का एक अच्छा तरीका है।
क्या हर भोजन से पहले इसका पाठ किया जाता है?
परंपरागत रूप से, हाँ, मुख्य भोजन से पहले। कई लोग नाश्ते या प्रसाद से पहले भी इसका पाठ करते हैं।
प्लेट के चारों ओर पानी क्यों छिड़कें?
परिषेचन कुछ समुदायों में प्रचलित पारंपरिक शुद्धिकरण है। यह वैकल्पिक है; अपने पारिवारिक रीति-रिवाजों का पालन करें।
क्या प्रसाद खाने से पहले या सामुदायिक भोजन में इसका पाठ किया जा सकता है?
हां। इसे आमतौर पर मंदिरों में भंडारों और सामुदायिक भोजन से पहले और शादी या त्यौहार के दावतों में सुनाया जाता है, जिसका नेतृत्व अक्सर पुजारी या बुजुर्ग करते हैं।
यह हिंदी पाठ अंग्रेज़ी ई-बुक का अनुवाद है। सुधार के लिए लिखें: content@aaradhyaapp.com
Key points
- Brahmarpanam is Bhagavad Gita 4.24, recited before meals.
- It teaches that the offering, the food, the fire and the one who offers are all Brahman.
- Gita 15.14 is often added: the divine digests food as the fire within all beings.
- Reciting it turns eating into worship and encourages calm, grateful meals.
- It teaches respect for food and the spirit of yajna in all actions.
Questions devotees ask
Should the prayer be recited aloud?
Either aloud or silently is fine. Families and schools often recite it aloud together; alone or in public, many recite it silently.
Can children recite it?
Yes. Children can learn the first verse in a few days, and leading the family prayer before dinner is a good way to involve them.
Is it recited before every meal?
Traditionally, yes, before main meals. Many also recite it before snacks or prasad.
Why sprinkle water around the plate?
Parishechana is a traditional purification practised in some communities. It is optional; follow your family custom.
Can it be recited before eating prasad or at a community meal?
Yes. It is commonly recited before bhandaras and community meals at temples, and at wedding or festival feasts, often led by a priest or elder.
Would you like a priest to perform this for your family?
Aaradhya arranges pujas at verified temples with a named priest, live darshan where scheduled, a proof pack and prasad delivered home — in India and abroad.
This eBook is written by the Aaradhya content team as a general guide. Customs differ between regions, families and sampradayas — follow your family priest where they differ. Corrections: content@aaradhyaapp.com.