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Purpose of the Monday fast
Somvar Vrat is a weekly fast kept on Mondays in honour of Lord Shiva. Monday, Somvar, is named after Soma, the Moon, whom Shiva wears as a crescent on his matted locks. It is one of the simplest and most widely observed vrats in Hindu households, kept by men and women of all ages.
People keep the Monday fast for many reasons: to deepen their devotion to Shiva, to cultivate self-discipline, to pray for a good life partner or a happy marriage, for the wellbeing of children, or for peace and steadiness of mind. Traditionally it is believed to bring Shiva's blessings of calm, health and contentment, though the fast is best kept as an act of love rather than a bargain.
Three ways of observing
Tradition describes three main forms of Monday worship. Families choose according to their custom and capacity.
- Pratyek Somvar: fasting on every Monday through the year, or for a chosen period
- Solah Somvar: a vow of sixteen consecutive Mondays with its own katha and udyapan
- Saumya Pradosh: worship on Mondays that fall on Trayodashi, the Pradosh tithi
The katha of the merchant
A wealthy merchant was devoted to Shiva and fasted every Monday, but he had no children. Parvati, moved by his devotion, asked Shiva to bless him. Shiva said each person receives according to their karma, but at Parvati's insistence he granted the merchant a son, with a lifespan of only twelve years. The merchant heard this in a dream and, though grieved, continued his Monday vrat with the same devotion.
When the boy turned eleven, the merchant sent him with his maternal uncle to study in Kashi, instructing them to feed Brahmins and give charity along the way. In one town they passed a royal wedding where the groom was blind in one eye. To hide this, the groom's father persuaded the merchant's son to sit in his son's place for the ceremony. The boy agreed, but before leaving he wrote on the princess's veil that she had truly married him, the merchant's son from another city. The princess refused to go with the other groom.
In Kashi, on his twelfth birthday, the boy fell ill and died. His uncle wept. Passing by, Parvati heard the cries and again pleaded with Shiva, who, honouring the merchant's steady devotion, restored the boy's life. On their way home they met the princess's family, who recognised him and sent her with him. The merchant and his wife, who had resolved to give up their lives if their son did not return, were overjoyed. Shiva appeared to the merchant in a dream and said that his Monday fasts had given his son a long life.
Vidhi step by step
The puja can be done in the morning, with a short prayer again in the evening.
- Wake early, bathe and wear clean clothes.
- Take a sankalp to keep the fast for the day, or for the period you have chosen.
- Offer water to a Shivling at home or in a temple, adding a little Gangajal and raw milk if you wish.
- Offer bel leaves, white flowers, akshat, sandalwood and a few grains of black sesame.
- Light a lamp and incense, and chant Om Namah Shivaya 108 times or recite the Shiva Chalisa.
- Read or listen to the Somvar Vrat katha.
- Perform aarti, such as Om Jai Shiv Omkara, and distribute prasad.
- In the evening, light a lamp again, offer a short prayer and break the fast.
What to eat and avoid
Many devotees eat once a day, after the evening prayer. Others take fruit and milk during the day and a simple meal at night. The fast is broken in the evening or, for those keeping a stricter fast, the next morning.
- Allowed: fruits, milk, curd, dry fruits, sabudana khichdi, makhana, potatoes, kuttu or singhara flour preparations
- Rock salt instead of common salt, as per family custom
- A simple sattvik meal in the evening if you are eating once
- Avoid: onion, garlic, meat, eggs, alcohol and heavy fried food
- Avoid: tobacco and other intoxicants on the fast day
Who should not fast strictly
A weekly fast must suit your body. Pregnant women, nursing mothers, elderly people, children and anyone with diabetes, low blood pressure, acidity, kidney or heart problems, or on medication should consult a doctor before fasting. They can keep the vrat by praying, reading the katha and eating light, sattvik food at regular times.
Drink enough water, avoid heavy exertion on fast days and do not use the fast as a way to lose weight quickly. Shiva is easily pleased by sincerity. If you would like a rudrabhishek or Shiva puja performed in your name on a Monday, Aaradhya can arrange it through a verified priest.
हिंदी में पढ़ें — Read in Hindi
सोमवार व्रत: विधि, कथा और उपवास के नियम
भगवान शिव के लिए साप्ताहिक सोमवार का व्रत: इसका उद्देश्य, व्यापारी की कथा, सरल विधि, भोजन के नियम और स्वास्थ्य सलाह।
सोमवार के व्रत का उद्देश्य
सोमवार व्रत भगवान शिव के सम्मान में सोमवार को रखा जाने वाला साप्ताहिक उपवास है। सोमवार, सोमवार, का नाम चंद्रमा, सोम के नाम पर रखा गया है, जिसे शिव अपने उलझे हुए ताले पर अर्धचंद्र के रूप में पहनते हैं। यह हिंदू घरों में सबसे सरल और सबसे व्यापक रूप से देखे जाने वाले व्रतों में से एक है, जिसे सभी उम्र के पुरुषों और महिलाओं द्वारा रखा जाता है।
लोग कई कारणों से सोमवार का व्रत रखते हैं: शिव के प्रति अपनी भक्ति को गहरा करने के लिए, आत्म-अनुशासन विकसित करने के लिए, एक अच्छे जीवन साथी या सुखी विवाह के लिए प्रार्थना करने के लिए, बच्चों की भलाई के लिए, या मन की शांति और स्थिरता के लिए। परंपरागत रूप से ऐसा माना जाता है कि इससे शिव को शांति, स्वास्थ्य और संतोष का आशीर्वाद मिलता है, हालांकि इस व्रत को मोलभाव करने के बजाय प्रेम के रूप में रखना सबसे अच्छा होता है।
अवलोकन करने के तीन तरीके
परंपरा सोमवार की पूजा के तीन मुख्य रूपों का वर्णन करती है। परिवार अपने रिवाज और क्षमता के अनुसार चुनाव करते हैं।
- प्रत्येक सोमवार: साल भर हर सोमवार को या किसी चुनी हुई अवधि के लिए उपवास करना
- सोलह सोमवार: अपनी कथा और उद्यापन के साथ लगातार सोलह सोमवार का व्रत
- सौम्य प्रदोष: त्रयोदशी, प्रदोष तिथि के दिन आने वाले सोमवार को पूजा करें
व्यापारी की कथा
एक धनी व्यापारी शिव को समर्पित था और हर सोमवार को उपवास करता था, लेकिन उसकी कोई संतान नहीं थी। पार्वती ने उनकी भक्ति से प्रभावित होकर शिव से उन्हें आशीर्वाद देने के लिए कहा। शिव ने कहा कि प्रत्येक व्यक्ति अपने कर्मों के अनुसार प्राप्त करता है, लेकिन पार्वती के आग्रह पर उन्होंने व्यापारी को एक बेटा दिया, जिसका जीवनकाल केवल बारह वर्ष था। व्यापारी ने सपने में यह सुना और, हालांकि दुखी था, उसी भक्ति के साथ अपने सोमवार के व्रत को जारी रखा।
जब लड़का ग्यारह वर्ष का हुआ, तो व्यापारी ने उसे अपने मामा के साथ काशी में पढ़ने के लिए भेजा, उन्हें ब्राह्मणों को खिलाने और रास्ते में दान देने का निर्देश दिया। एक शहर में उन्होंने शाही शादी की, जहाँ दूल्हा एक आँख से अंधा था। इसे छिपाने के लिए, दूल्हे के पिता ने व्यापारी के बेटे को समारोह के लिए अपने बेटे के घर पर बैठने के लिए राजी किया। लड़का सहमत हो गया, लेकिन जाने से पहले उसने राजकुमारी के घूंघट पर लिखा कि उसने वास्तव में उससे शादी की है, जो दूसरे शहर के व्यापारी का बेटा है। राजकुमारी ने दूसरे दूल्हे के साथ जाने से मना कर दिया।
काशी में, अपने बारहवें जन्मदिन पर, लड़का बीमार पड़ गया और उसकी मृत्यु हो गई। उनके चाचा रोने लगे। पास से गुजरते हुए, पार्वती ने चीख-पुकार सुनी और फिर से शिव से विनती की, जिन्होंने व्यापारी की निरंतर भक्ति का सम्मान करते हुए लड़के के जीवन को बहाल किया। घर जाते समय वे राजकुमारी के परिवार से मिले, जिन्होंने उन्हें पहचान लिया और उन्हें अपने साथ भेज दिया। व्यापारी और उसकी पत्नी, जिन्होंने अपने बेटे के वापस नहीं आने पर अपनी जान देने का संकल्प लिया था, बहुत खुश थे। शिव एक सपने में व्यापारी को दिखाई दिए और कहा कि उनके सोमवार के उपवास ने उनके बेटे को लंबी उम्र दी है।
विधि चरण दर चरण
पूजा सुबह में की जा सकती है, शाम को फिर से छोटी प्रार्थना के साथ।
- जल्दी उठें, नहाएं और साफ कपड़े पहनें।
- दिन के लिए या आपके द्वारा चुनी गई अवधि के लिए उपवास रखने के लिए संकल्प लें।
- घर या मंदिर में शिवलिंग पर जल अर्पित करें, अगर आप चाहें तो थोड़ा गंगाजल और कच्चा दूध मिलाएं।
- बेल के पत्ते, सफेद फूल, अक्षत, चंदन और काले तिल के कुछ दाने अर्पित करें।
- एक दीपक और धूप जलाएं, और ओम नमः शिवाय का 108 बार जप करें या शिव चालीसा का पाठ करें।
- सोमवार व्रत कथा पढ़ें या सुनें।
- ओम जय शिव ओमकारा जैसी आरती करें और प्रसाद बांटें।
- शाम को, फिर से एक दीपक जलाएं, एक छोटी प्रार्थना करें और उपवास तोड़ें।
क्या खाएं और क्या न खाएं
कई भक्त शाम की प्रार्थना के बाद, दिन में एक बार भोजन करते हैं। अन्य लोग दिन में फल और दूध लेते हैं और रात में साधारण भोजन करते हैं। रोज़ा शाम को तोड़ा जाता है या फिर सख्त रोज़ा रखने वालों के लिए अगली सुबह रोज़ा तोड़ा जाता है।
- अनुमत: फल, दूध, दही, सूखे मेवे, साबूदाना खिचड़ी, मखाना, आलू, कुट्टू या सिंघाड़ा के आटे से बने व्यंजन
- पारिवारिक रिवाज के अनुसार, सामान्य नमक के बजाय सेंधा नमक
- यदि आप एक बार भोजन कर रहे हैं तो शाम को एक साधारण सात्त्विक भोजन
- परहेज करें: प्याज, लहसुन, मांस, अंडे, शराब और भारी तला हुआ भोजन
- परहेज करें: उपवास के दिन तम्बाकू और अन्य नशीले पदार्थों से बचें
किसको सख्ती से उपवास नहीं करना चाहिए
साप्ताहिक उपवास आपके शरीर के अनुकूल होना चाहिए। गर्भवती महिलाओं, दूध पिलाने वाली माताओं, बुजुर्गों, बच्चों और मधुमेह, निम्न रक्तचाप, एसिडिटी, किडनी या दिल की समस्याओं वाले किसी भी व्यक्ति को या दवा लेने वाले किसी भी व्यक्ति को उपवास से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। वे नियमित समय पर प्रार्थना करके, कथा पढ़कर और हल्का, सात्त्विक भोजन खाकर व्रत रख सकती हैं।
पर्याप्त पानी पिएं, उपवास के दिनों में भारी परिश्रम से बचें और जल्दी वजन कम करने के तरीके के रूप में उपवास का उपयोग न करें। ईमानदारी से शिव आसानी से प्रसन्न हो जाते हैं। यदि आप चाहते हैं कि सोमवार को आपके नाम पर रुद्राभिषेक या शिव पूजा की जाए, तो आराध्य एक सत्यापित पुजारी के माध्यम से इसकी व्यवस्था कर सकती है।
मुख्य बातें
- सोमवार व्रत भगवान शिव के सम्मान में सोमवार का साप्ताहिक उपवास है।
- इसे हर सोमवार को सोलह सोमवार या सौम्य प्रदोष के दिन रखा जा सकता है।
- व्यापारी की कथा दर्शाती है कि कैसे स्थिर भक्ति ने उसके बेटे को एक लंबा जीवन जिता दिया।
- जल, बेल के पत्ते और ओम नमः शिवाय पूजा का मूल हिस्सा हैं।
- धीरे से उपवास करें और यदि आपको कोई स्वास्थ्य स्थिति है तो डॉक्टर से सलाह लें।
मुझे सोमवार का व्रत कब शुरू करना चाहिए?
कई श्रावण में या शुक्ल पक्ष के सोमवार को शुरू होते हैं। आप किसी भी सोमवार को सच्चे संकल्प के साथ भी शुरुआत कर सकते हैं।
क्या मैं व्रत के दौरान चाय या कॉफी पी सकता हूं?
कुछ परिवार चाय या दूध की अनुमति देते हैं; दूसरे इससे बचते हैं। अपनी पारिवारिक रीति-रिवाजों और अपनी स्वास्थ्य संबंधी ज़रूरतों का पालन करें।
क्या मुझे घर में शिवलिंग चाहिए?
नहींं। शिव की तस्वीर ही काफी है। आप पास के शिव मंदिर में भी जल चढ़ा सकते हैं।
क्या महिलाएं मासिक धर्म के दौरान व्रत रख सकती हैं?
सीमा शुल्क व्यापक रूप से भिन्न होते हैं। कुछ महिलाएं उपवास जारी रखती हैं और मानसिक रूप से प्रार्थना करती हैं, जबकि अन्य रुकती हैं। अपनी पारिवारिक परंपरा और व्यक्तिगत सुविधा का पालन करें।
यह हिंदी पाठ अंग्रेज़ी ई-बुक का अनुवाद है। सुधार के लिए लिखें: content@aaradhyaapp.com
Key points
- Somvar Vrat is a weekly Monday fast in honour of Lord Shiva.
- It can be kept every Monday, as Solah Somvar or on Saumya Pradosh.
- The merchant's katha shows how steady devotion won his son a long life.
- Water, bel leaves and Om Namah Shivaya form the core of the puja.
- Fast gently and consult a doctor if you have any health condition.
Questions devotees ask
When should I start the Monday fast?
Many begin in Shravan or on a Monday of Shukla Paksha. You can also begin on any Monday with a sincere sankalp.
Can I drink tea or coffee during the fast?
Some families allow tea or milk; others avoid it. Follow your family custom and your health needs.
Do I need a Shivling at home?
No. A picture of Shiva is enough. You can also offer water at a nearby Shiva temple.
Can women keep the fast during menstruation?
Customs differ widely. Some women continue the fast and pray mentally, while others pause. Follow your family tradition and personal comfort.
Would you like a priest to perform this for your family?
Aaradhya arranges pujas at verified temples with a named priest, live darshan where scheduled, a proof pack and prasad delivered home — in India and abroad.
This eBook is written by the Aaradhya content team as a general guide. Customs differ between regions, families and sampradayas — follow your family priest where they differ. Corrections: content@aaradhyaapp.com.