Mangalvar Vrat: Vidhi, Katha and Fasting Rules

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Voice: Kajal (Amazon Polly). The Hindi audio follows the Hindi text below.

Purpose of the Tuesday fast

Mangalvar Vrat is a weekly fast kept on Tuesdays in honour of Lord Hanuman and of Mangal Dev, the deity of the planet Mars. Mangal means auspicious, and the vrat is traditionally believed to bring courage, strength, protection, good health and the removal of obstacles. It is widely kept in North and Central India by men and women alike.

Some people keep the fast because of astrological advice about Mangal, for example in matters of marriage. It is wise to approach such concerns calmly: the vrat is a harmless, devotional practice, and any personal astrological questions are best discussed with a qualified astrologer rather than acted on out of fear.

When to begin and how long

The vrat is usually begun on the first Tuesday of Shukla Paksha in any month, or on an auspicious Tuesday chosen with the Panchang. Many devotees keep it for 21 or 45 Tuesdays, and some for life. After completing the chosen number, an udyapan is performed.

Hanuman Jayanti, which falls in Chaitra in most of North India, and Tuesdays in the months of Shravan and Jyeshtha are also popular times to begin. In parts of Uttar Pradesh, the Tuesdays of Jyeshtha, called Bada Mangal, are especially celebrated in Hanuman temples.

The katha

In a town lived a Brahmin, Keshavdatt, and his wife, Anjali. They were devoted and comfortable but had no children. Keshavdatt went to the forest to pray to Hanuman, while Anjali began fasting on Tuesdays at home, offering bhog to Hanuman and eating only after the puja.

One Tuesday, because of a household mishap, Anjali could not prepare the bhog. She resolved to fast until the next Tuesday, when she would offer bhog before eating. By the end of the week she fainted from weakness. Pleased by her devotion, Hanuman appeared and blessed her with a son, whom she named Mangalprasad.

When Keshavdatt returned, he doubted the child's story and, in a moment of suspicion, took the boy to a well with the thought of harming him. That night Hanuman appeared to him in a dream and told him that the child was his own son, born of Hanuman's blessing. Ashamed, Keshavdatt rushed back and found the boy safe. From then on the couple kept the Tuesday vrat together, and their home was filled with peace. The story teaches faith, steadiness and the danger of doubt and anger.

Weekly vidhi

The puja is simple and can be done at home or in a Hanuman temple.

Wake early, bathe and wear clean clothes, preferably red or saffron.
Take a sankalp on the first Tuesday for the chosen number of fasts.
Place a picture or murti of Hanuman on a red cloth.
Offer sindoor mixed with jasmine oil or ghee, red flowers, akshat and a sacred thread.
Light a lamp of ghee or jasmine oil and incense.
Offer bhog such as boondi, besan laddoos, jaggery and roasted chana, or churma.
Recite the Hanuman Chalisa, Sankat Mochan Hanumanashtak or Bajrang Baan, or chant Om Hanumate Namah 108 times.
Read the Mangalvar Vrat katha and perform aarti.
Distribute prasad and eat once in the day after the puja.

What to eat and avoid

Traditionally, the person fasting eats only once on Tuesday, usually in the evening, and avoids salt. A common meal is made of wheat and jaggery, such as churma or sweet rotis, or fruits and milk.

Allowed: fruits, milk, wheat with jaggery, besan or boondi sweets, roasted chana
Usually avoided: salt, onion, garlic, meat, eggs and alcohol
Many avoid cutting hair, nails or shaving on Tuesdays
Speak gently and avoid anger, which the vrat seeks to calm
Give red lentils (masoor dal), jaggery or red cloth in charity, as per tradition

Udyapan

After completing 21 or 45 Tuesdays, the udyapan is performed, ideally with a priest. A Hanuman puja is done with red cloth, sindoor and a havan of 108 offerings with Hanuman's mantra. Twenty-one Brahmins, children or needy people are fed, and gifts of red cloth, wheat, jaggery and dakshina are given. Those with limited means can keep it very simple: a heartfelt puja, prasad and food for a few people in need.

Who should not fast strictly

Going without salt and eating only once a week for many weeks is not right for everyone. Pregnant women, nursing mothers, elderly people, children and anyone with low blood pressure, diabetes, kidney or heart conditions, or on medication should consult a doctor before beginning. They can keep the vow through prayer, the Hanuman Chalisa and a light sattvik meal at normal times.

Hanuman is the embodiment of service and humility; helping someone in difficulty on a Tuesday is also a true form of the vrat. If you would like a Hanuman puja or Sundarkand path performed in your name, Aaradhya can arrange it through a verified priest.

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मंगलवर व्रत: विधि, कथा और उपवास के नियम

भगवान हनुमान और मंगल देव के लिए मंगलवार का व्रत, इसकी कथा, चरण-दर-चरण विधि, भोजन के नियम और उद्यापन के साथ किया जाता है।

मंगलवार के व्रत का उद्देश्य

मंगलवर व्रत मंगलवार को भगवान हनुमान और मंगल ग्रह के देवता मंगल देव के सम्मान में रखा जाने वाला साप्ताहिक उपवास है। मंगल का अर्थ है शुभ, और पारंपरिक रूप से इस व्रत को साहस, शक्ति, सुरक्षा, अच्छा स्वास्थ्य और बाधाओं को दूर करने वाला माना जाता है। इसे पुरुषों और महिलाओं द्वारा समान रूप से उत्तर और मध्य भारत में व्यापक रूप से रखा जाता है।

कुछ लोग मंगल के बारे में ज्योतिषीय सलाह के कारण उपवास रखते हैं, उदाहरण के लिए शादी के मामलों में। इस तरह की चिंताओं को शांति से हल करना बुद्धिमानी है: व्रत एक हानिरहित, भक्ति अभ्यास है, और किसी भी व्यक्तिगत ज्योतिषीय प्रश्न पर डर के मारे कार्रवाई करने के बजाय किसी योग्य ज्योतिषी के साथ चर्चा करना सबसे अच्छा है।

कब शुरू करना है और कब तक

व्रत आमतौर पर किसी भी महीने में शुक्ल पक्ष के पहले मंगलवार को या पंचांग के साथ चुने गए शुभ मंगलवार को शुरू किया जाता है। कई भक्त इसे 21 या 45 मंगलवार के लिए रखते हैं, और कुछ जीवन भर के लिए। चुने गए नंबर को पूरा करने के बाद, उद्यापन किया जाता है।

हनुमान जयंती, जो उत्तर भारत के अधिकांश हिस्सों में चैत्र में आती है, और श्रावण और ज्येष्ठ के महीनों में मंगलवार को भी शुरू होने का लोकप्रिय समय है। उत्तर प्रदेश के कुछ हिस्सों में, ज्येष्ठ के मंगलवार, जिन्हें बड़ा मंगल कहा जाता है, विशेष रूप से हनुमान मंदिरों में मनाए जाते हैं।

कथा

एक शहर में एक ब्राह्मण, केशवदत्त और उसकी पत्नी, अंजली रहते थे। वे समर्पित और सहज थे लेकिन उनकी कोई संतान नहीं थी। केशवदत्त हनुमान से प्रार्थना करने के लिए जंगल गए, जबकि अंजली ने मंगलवार को घर पर उपवास करना शुरू किया, हनुमान को भोग लगाया और पूजा के बाद ही खाना खाया।

एक मंगलवार, घरेलू दुर्घटना के कारण, अंजली भोग तैयार नहीं कर सकी। उसने अगले मंगलवार तक उपवास करने का संकल्प लिया, जब वह खाने से पहले भोग अर्पित करेगी। सप्ताह के अंत तक वह कमजोरी के कारण बेहोश हो गई। उनकी भक्ति से प्रसन्न होकर, हनुमान प्रकट हुए और उन्हें एक पुत्र का आशीर्वाद दिया, जिसका नाम उन्होंने मंगलप्रसाद रखा।

जब केशवदत्त वापस लौटा, तो उसे बच्चे की कहानी पर संदेह हुआ और, संदेह के क्षण में, उसे नुकसान पहुँचाने के विचार से लड़के को एक कुएँ में ले गया। उस रात हनुमान उन्हें सपने में दिखाई दिए और उन्हें बताया कि वह बच्चा उनका अपना बेटा है, जो हनुमान के आशीर्वाद से पैदा हुआ था। शर्मिंदा, केशवदत्त वापस दौड़े और लड़के को सुरक्षित पाया। तब से दंपति ने मंगलवार का व्रत एक साथ रखा, और उनका घर शांति से भर गया। कहानी विश्वास, स्थिरता और संदेह और क्रोध के खतरे को सिखाती है।

साप्ताहिक विधि

पूजा सरल है और इसे घर पर या हनुमान मंदिर में किया जा सकता है।

जल्दी उठें, नहाएं और साफ कपड़े पहनें, खासकर लाल या केसर।
व्रतों की चुनी हुई संख्या के लिए पहले मंगलवार को संकल्प लें।
हनुमान की तस्वीर या मूर्ति को लाल कपड़े पर रखें।
सिंदूर को चमेली के तेल या घी, लाल फूल, अक्षत और एक पवित्र धागे के साथ मिलाकर अर्पित करें।
घी या चमेली के तेल का दीपक और धूप जलाएं।
बूंदी, बेसन के लड्डू, गुड़ और भुना हुआ चना, या चूरमा जैसे भोग अर्पित करें।
हनुमान चालीसा, संकट मोचन हनुमानाष्टक या बजरंग बाण का पाठ करें या 108 बार ओम हनुमते नमः का जाप करें।
मंगलवर व्रत कथा पढ़ें और आरती करें।
प्रसाद बांटें और पूजा के बाद दिन में एक बार खाएं।

क्या खाएं और क्या न खाएं

परंपरागत रूप से, उपवास करने वाला व्यक्ति मंगलवार को केवल एक बार भोजन करता है, आमतौर पर शाम को, और नमक से परहेज करता है। आम भोजन गेहूँ और गुड़ से बनाया जाता है, जैसे चूरमा या मीठी रोटियाँ, या फल और दूध।

अनुमत: फल, दूध, गुड़ के साथ गेहूं, बेसन या बूंदी की मिठाई, भुना हुआ चना
आमतौर पर परहेज किया जाता है: नमक, प्याज, लहसुन, मांस, अंडे और शराब
कई लोग मंगलवार को बाल, नाखून काटने या शेविंग करने से बचते हैं
धीरे से बोलें और क्रोध से बचें, जिसे व्रत शांत करना चाहता है
परंपरा के अनुसार दान में लाल दाल (मसूर दाल), गुड़ या लाल कपड़ा दें

उद्यापन

21 या 45 मंगलवार को पूरा करने के बाद, उद्यापन किया जाता है, आदर्श रूप से एक पुजारी के साथ। हनुमान पूजा लाल कपड़े, सिंदूर और हनुमान के मंत्र के साथ 108 प्रसाद के हवन के साथ की जाती है। इक्कीस ब्राह्मणों, बच्चों या ज़रूरतमंद लोगों को खाना खिलाया जाता है, और लाल कपड़े, गेहूं, गुड़ और दक्षिणा के उपहार दिए जाते हैं। सीमित साधनों वाले लोग इसे बहुत सरल रख सकते हैं: कुछ ज़रूरतमंद लोगों के लिए हार्दिक पूजा, प्रसाद और भोजन।

किसको सख्ती से उपवास नहीं करना चाहिए

बिना नमक के खाना और सप्ताह में केवल एक बार कई हफ्तों तक खाना हर किसी के लिए सही नहीं है। गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली माताओं, बुजुर्गों, बच्चों और निम्न रक्तचाप, मधुमेह, किडनी या हृदय रोग से पीड़ित या दवा लेने वाले किसी भी व्यक्ति को शुरुआत से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। वे सामान्य समय पर प्रार्थना, हनुमान चालीसा और हल्के सात्त्विक भोजन के माध्यम से व्रत रख सकते हैं।

हनुमान सेवा और विनम्रता के प्रतीक हैं; मंगलवार के दिन कठिनाई में किसी की मदद करना भी व्रत का सही रूप है। यदि आप अपने नाम पर हनुमान पूजा या सुन्दरकाण्ड पाठ करवाना चाहते हैं, तो आराध्य एक सत्यापित पुजारी के माध्यम से इसकी व्यवस्था कर सकती है।

मुख्य बातें

मंगलवर व्रत हनुमान और मंगल देव के लिए मंगलवार का व्रत है।
इसे आमतौर पर 21 या 45 मंगलवार के लिए रखा जाता है, इसके बाद उद्यापन किया जाता है।
सिंदूर, लाल फूल, बूंदी और हनुमान चालीसा केंद्रीय हैं।
गेहूँ और गुड़ का एक भी नमक रहित भोजन पारंपरिक है।
स्वास्थ्य पहले आता है; उपवास की लंबी श्रृंखला से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

क्या महिलाएं मंगलवर व्रत रख सकती हैं?
हां। महिलाएं इसे व्यापक रूप से रखती हैं। कुछ परम्पराएं महिलाओं को सलाह देती हैं कि वे सीधे हनुमान मूर्ति को न छुएं और पुजारी के माध्यम से सिंदूर चढ़ाएं; अपने मंदिर और पारिवारिक रीति-रिवाजों का पालन करें।

नमक से परहेज क्यों किया जाता है?
नमक से परहेज करना इस व्रत के लिए तपस्या का एक पारंपरिक रूप है। यदि आपको निम्न रक्तचाप या कोई अन्य स्थिति है, तो डॉक्टर से सलाह लें और उसके अनुसार समायोजित करें।

क्या मंगलवर व्रत से मंगल दोष दूर होगा?
पारंपरिक रूप से यह माना जाता है कि यह हनुमान और मंगल का आशीर्वाद लाता है, लेकिन किसी भी परिणाम की गारंटी नहीं है। व्यक्तिगत ज्योतिष प्रश्नों के लिए, किसी योग्य ज्योतिषी से सलाह लें।

अगर मैं मंगलवार को याद करूँ तो क्या होगा?
कई परंपराएं आपको गिनती पूरी करने के लिए अंत में एक अतिरिक्त मंगलवार जोड़ने की अनुमति देती हैं। अपने परिवार के पुजारी से सलाह लें।

यह हिंदी पाठ अंग्रेज़ी ई-बुक का अनुवाद है। सुधार के लिए लिखें: content@aaradhyaapp.com

Key points

Mangalvar Vrat is a Tuesday fast for Hanuman and Mangal Dev.
It is commonly kept for 21 or 45 Tuesdays, followed by udyapan.
Sindoor, red flowers, boondi and the Hanuman Chalisa are central.
A single salt-free meal of wheat and jaggery is traditional.
Health comes first; consult a doctor before a long series of fasts.

Questions devotees ask

Can women keep Mangalvar Vrat?

Yes. Women keep it widely. Some traditions advise women not to touch the Hanuman murti directly and to offer sindoor through a priest; follow your temple and family custom.

Why is salt avoided?

Avoiding salt is a traditional form of austerity for this vrat. If you have low blood pressure or another condition, consult a doctor and adjust accordingly.

Will Mangalvar Vrat remove Mangal dosha?

It is traditionally believed to bring Hanuman's and Mangal's blessings, but no outcome is guaranteed. For personal astrology questions, consult a qualified astrologer.

What if I miss a Tuesday?

Many traditions allow you to add an extra Tuesday at the end to complete the count. Consult your family priest.

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This eBook is written by the Aaradhya content team as a general guide. Customs differ between regions, families and sampradayas — follow your family priest where they differ. Corrections: content@aaradhyaapp.com.