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Text of the Hanuman mantra
ॐ हनुमते नमः
om hanumate namah
A traditional name mantra of Lord Hanuman.
Hanuman and his name mantra
Om Hanumate Namah is one of the simplest and most widely chanted mantras of Lord Hanuman, the mighty devotee of Shri Rama. It is a nama mantra, a salutation built on the deity's name, and so it is easy for children, beginners and elders alike. Hanuman is the son of Anjana and Kesari, blessed by Vayu, the wind god, and is often described as an incarnation of Lord Shiva's energy.
In the Ramayana, Hanuman leaps across the ocean to Lanka, finds Sita in the Ashoka grove, burns Lanka with his tail, and later carries a whole mountain of herbs to revive Lakshmana. Yet with all his strength he remains humble, describing himself only as Rama's servant. That combination of power and humility is why he is worshipped as the ideal devotee, the remover of fear and the protector of all who call on him.
Meaning of the mantra
The mantra means: Om, salutations to Hanuman. The name Hanuman is traditionally explained as 'one with a prominent jaw', from a story in which Indra's thunderbolt struck the infant Hanuman when he leapt towards the sun, mistaking it for a ripe fruit. Devotees also interpret the name as 'one who has destroyed pride' (hanu, destroyed; mana, pride), a meaning that fits his humility.
- Om: the primordial sound, the Supreme
- Hanumate: to Hanuman
- Namah: salutations, I bow
When to chant
Tuesday and Saturday are Hanuman's special days in most of north and west India. Saturday worship is linked with the belief that Hanuman protects devotees from the difficult influence of Shani, since he once freed Shani from Ravana's captivity, according to a popular tradition. Hanuman Jayanti is celebrated on Chaitra Purnima in much of north India, and on other dates in some southern and other regional traditions. Dates change each year, so check the Panchang.
Many people also chant the mantra before travel, at night when afraid, before an exam or competition, and when facing illness or difficulty. Early morning and evening are ideal for a focused practice.
Families with young children often make the mantra part of the bedtime routine: a short prayer to Hanuman, three or eleven repetitions of the mantra, and a story from the Ramayana. This gently replaces fear of the dark with a feeling of being protected by a strong and loving friend.
How to chant and how many times
Hanuman is pleased by simplicity and sincerity.
- Daily: 11 or 108 times.
- Tuesdays and Saturdays: 108 times or more.
- Hanuman Jayanti: many malas, along with the Hanuman Chalisa or Sundarakanda.
- Bathe and sit facing east or north before a picture of Hanuman, ideally one showing him with Rama and Sita.
- Light a lamp of sesame oil or ghee, and offer red or orange flowers.
- If your tradition allows, offer sindoor mixed with oil (chola) to the image, and a sweet such as besan laddoo, boondi or jaggery and roasted chana.
- Chant 'Om Hanumate Namah' 108 times on a rudraksha or red mala, or 11 or 21 times if time is short.
- Follow with 'Shri Ram Jai Ram Jai Jai Ram' or the Hanuman Chalisa if you know it, since Hanuman is most pleased by Rama's name.
- Bow and distribute the prasad.
Traditional beliefs about benefits
The mantra is traditionally believed to remove fear, grant courage and strength, protect against negativity and evil influences, and bring success in difficult tasks. Students chant it for concentration, sportspeople for stamina and focus, and elders for steady health and peace. Above all, Hanuman is believed to strengthen devotion to God and to bless those who serve others selflessly.
The best way to honour Hanuman is to practise his qualities: courage in doing what is right, loyalty, service, discipline and humility.
Do's, don'ts and pronunciation
A few traditional practices are widely followed in Hanuman worship.
- Do keep the body and place clean, and avoid alcohol and meat on worship days.
- Do remember Rama and Sita along with Hanuman.
- Pronounce Hanumate as ha-nu-ma-tay, with four even syllables and a short 'u'.
- Chant Namah as na-mah, with a soft breath at the end.
- In many traditions women offer prayers and flowers but do not apply sindoor directly to Hanuman's idol; follow your family and temple custom.
हिंदी में पढ़ें — Read in Hindi
ओम हनुमते नमः: अर्थ, विधि और लाभ
साहस, भक्ति और सुरक्षा के लिए भगवान हनुमान का एक सरल मंत्र, साथ ही मंगलवार और शनिवार को इसका जाप कैसे करें।
हनुमान और उनका नाम मंत्र
ओम हनुमते नमः, श्री राम के पराक्रमी भक्त, भगवान हनुमान के सबसे सरल और सबसे व्यापक रूप से जाप किए जाने वाले मंत्रों में से एक है। यह एक नामा मंत्र है, जो देवता के नाम पर बनाया गया नमस्कार है, और इसलिए यह बच्चों, शुरुआती और बड़ों के लिए समान रूप से आसान है। हनुमान अंजना और केसरी के पुत्र हैं, जिन्हें वायु देवता वायु का आशीर्वाद प्राप्त है, और अक्सर उन्हें भगवान शिव की ऊर्जा के अवतार के रूप में वर्णित किया जाता है।
रामायण में, हनुमान समुद्र के पार लंका तक छलांग लगाते हैं, सीता को अशोक ग्रोव में पाते हैं, अपनी पूंछ से लंका को जलाते हैं, और बाद में लक्ष्मण को पुनर्जीवित करने के लिए जड़ी-बूटियों का एक पूरा पहाड़ ले जाते हैं। फिर भी अपनी पूरी ताकत के साथ वे विनम्र बने हुए हैं, खुद को केवल राम का सेवक बताते हैं। शक्ति और विनम्रता का यही कारण है कि उन्हें आदर्श भक्त, भय दूर करने वाले और उन सभी के रक्षक के रूप में पूजा जाता है जो उन्हें पुकारते हैं।
मंत्र का मतलब
मंत्र का अर्थ है: ओम, हनुमान को नमस्कार। हनुमान नाम को पारंपरिक रूप से 'एक उभरे हुए जबड़े वाला' के रूप में समझाया गया है, एक कहानी से, जिसमें इंद्र के वज्र ने उस शिशु हनुमान को मारा, जब वह सूर्य की ओर उछले, तो उसे एक पका हुआ फल समझ लिया। भक्त इस नाम की व्याख्या 'वह जिसने गौरव को नष्ट किया है' (हनु, नष्ट; मन, अभिमान) के रूप में भी करते हैं, जिसका अर्थ उनकी विनम्रता के अनुरूप है।
- ओम: द प्राइमर्डियल साउंड, द सुप्रीम
- हनुमते: हनुमान को
- नमः नमस्कार, मैं प्रणाम करता हूं
कब जप करना है
उत्तर और पश्चिम भारत के अधिकांश हिस्सों में मंगलवार और शनिवार हनुमान के खास दिन होते हैं। शनिवार की पूजा इस विश्वास से जुड़ी है कि हनुमान भक्तों को शनि के कठिन प्रभाव से बचाते हैं, क्योंकि उन्होंने एक बार एक लोकप्रिय परंपरा के अनुसार, शनि को रावण की कैद से मुक्त किया था। हनुमान जयंती उत्तर भारत के अधिकांश हिस्सों में चैत्र पूर्णिमा को मनाई जाती है, और कुछ दक्षिणी और अन्य क्षेत्रीय परंपराओं में अन्य तिथियों पर मनाई जाती है। हर साल तारीखें बदलती हैं, इसलिए पंचांग देखें।
कई लोग यात्रा से पहले, रात में डर लगने पर, परीक्षा या प्रतियोगिता से पहले, और बीमारी या कठिनाई का सामना करते समय मंत्र का जाप भी करते हैं। ध्यान केंद्रित करने के लिए सुबह और शाम का समय आदर्श होता है।
छोटे बच्चों वाले परिवार अक्सर मंत्र को सोने की दिनचर्या का हिस्सा बनाते हैं: हनुमान के लिए एक छोटी प्रार्थना, मंत्र की तीन या ग्यारह पुनरावृत्ति, और रामायण की एक कहानी। यह धीरे-धीरे अंधेरे के डर को एक मजबूत और प्यार करने वाले दोस्त द्वारा सुरक्षित किए जाने की भावना से बदल देता है।
कैसे जप करें और कितनी बार करें
सादगी और ईमानदारी से हनुमान प्रसन्न होते हैं।
- दैनिक: 11 या 108 बार।
- मंगलवार और शनिवार: 108 बार या उससे अधिक।
- हनुमान जयंती: हनुमान चालीसा या सुंदरकंडा के साथ कई मालाएं।
- स्नान करें और हनुमान की तस्वीर के सामने पूर्व या उत्तर की ओर मुंह करके बैठें, आदर्श रूप से उन्हें राम और सीता के साथ दिखाने के लिए।
- तिल के तेल या घी का दीपक जलाएं और लाल या नारंगी रंग के फूल चढ़ाएं।
- यदि आपकी परंपरा अनुमति देती है, तो छवि को तेल (चोला) के साथ मिश्रित सिंदूर, और एक मिठाई जैसे कि बेसन के लड्डू, बूंदी या गुड़ और भुना हुआ चना दें।
- रुद्राक्ष या लाल माला पर 108 बार या समय कम होने पर 11 या 21 बार 'ओम हनुमते नमः' का जाप करें।
- यदि आप जानते हैं तो 'श्री राम जय राम जय जय राम' या हनुमान चालीसा के साथ चलें, क्योंकि हनुमान राम के नाम से सबसे अधिक प्रसन्न होते हैं।
- प्रसाद को झुकाकर बांटें।
लाभों के बारे में पारंपरिक मान्यताएं
पारंपरिक रूप से यह मंत्र भय को दूर करने, साहस और शक्ति प्रदान करने, नकारात्मकता और बुरे प्रभावों से बचाने और कठिन कार्यों में सफलता लाने के लिए माना जाता है। छात्र एकाग्रता के लिए, खिलाड़ी सहनशक्ति और ध्यान केंद्रित करने के लिए, और बड़ों को स्थिर स्वास्थ्य और शांति के लिए इसका जप करते हैं। सबसे बढ़कर, हनुमान को भगवान के प्रति समर्पण को मजबूत करने और उन लोगों को आशीर्वाद देने के लिए माना जाता है जो निस्वार्थ भाव से दूसरों की सेवा करते हैं।
हनुमान का सम्मान करने का सबसे अच्छा तरीका उनके गुणों का अभ्यास करना है: सही काम करने में साहस, वफादारी, सेवा, अनुशासन और विनम्रता।
क्या करें, क्या न करें और उच्चारण
हनुमान पूजा में कुछ पारंपरिक प्रथाओं का व्यापक रूप से पालन किया जाता है।
- शरीर और जगह को साफ रखें, और पूजा के दिनों में शराब और मांस से बचें।
- हनुमान के साथ राम और सीता को याद करें।
- हनुमते को हा-नु-मा-ताई के रूप में उच्चारण करें, जिसमें चार सम शब्दांश और एक छोटा 'यू' है।
- अंत में नरम सांस के साथ नमः को ना-माह के रूप में जपें।
- कई परंपराओं में महिलाएं प्रार्थना और फूल चढ़ाती हैं, लेकिन सीधे हनुमान की मूर्ति पर सिंदूर नहीं लगाती हैं; अपने परिवार और मंदिर की रीति-रिवाजों का पालन करें।
मुख्य बातें
- ओम हनुमते नमः भगवान हनुमान को एक सरल नमस्कार है।
- हनुमान नम्रता और राम के प्रति समर्पण के साथ शक्ति का प्रतीक हैं।
- मंगलवार, शनिवार और हनुमान जयंती उनके खास दिन हैं।
- 11 या 108 बार जप करें; राम के नाम या हनुमान चालीसा के साथ चलें।
- पारंपरिक रूप से यह मंत्र भय को दूर करने और साहस प्रदान करने वाला माना जाता है।
क्या बच्चे ओम हनुमते नमः का जाप कर सकते हैं?
हां। यह बच्चों के लिए छोटा, आसान और पसंदीदा है, खासकर जब वे रात में या परीक्षा से पहले डरे हुए होते हैं।
शनिवार को हनुमान की पूजा क्यों की जाती है?
एक लोकप्रिय परंपरा यह मानती है कि हनुमान ने शनि को रावण की जेल से मुक्त किया और शनि ने हनुमान के भक्तों को परेशान नहीं करने का वादा किया। इसलिए हनुमान की शनिवार की पूजा बहुत आम है।
क्या महिलाएं हनुमान मंत्रों का जाप कर सकती हैं?
हां। महिलाएं हनुमान मंत्र और हनुमान चालीसा का व्यापक रूप से जाप करती हैं। कुछ परिवारों में मूर्ति को छूने के रिवाज हैं, इसलिए अपनी पारिवारिक परंपरा का पालन करें।
हनुमान को कौन सा प्रसाद पसंद है?
लाल फूल, तेल के साथ सिंदूर, बेसन के लड्डू, बूंदी, गुड़ और भुना हुआ चना पारंपरिक प्रसाद हैं।
क्या इस मंत्र का जाप करना बेहतर है या हनुमान चालीसा का?
दोनों मूल्यवान हैं। मंत्र तेज़ है और माला पर जप के लिए उपयुक्त है, जबकि चालीसा प्रशंसा का एक लंबा भजन है। कई भक्त प्रतिदिन मंत्र का जाप करते हैं और मंगलवार और शनिवार को चालीसा का पाठ करते हैं।
यह हिंदी पाठ अंग्रेज़ी ई-बुक का अनुवाद है। सुधार के लिए लिखें: content@aaradhyaapp.com
Key points
- Om Hanumate Namah is a simple salutation to Lord Hanuman.
- Hanuman embodies strength joined with humility and devotion to Rama.
- Tuesdays, Saturdays and Hanuman Jayanti are his special days.
- Chant 11 or 108 times; follow with Rama's name or the Hanuman Chalisa.
- The mantra is traditionally believed to remove fear and grant courage.
Questions devotees ask
Can children chant Om Hanumate Namah?
Yes. It is short, easy and a favourite with children, especially when they are frightened at night or before exams.
Why is Hanuman worshipped on Saturdays?
A popular tradition holds that Hanuman freed Shani from Ravana's prison and Shani promised not to trouble Hanuman's devotees. Saturday worship of Hanuman is therefore very common.
Can women chant Hanuman mantras?
Yes. Women chant Hanuman mantras and the Hanuman Chalisa widely. Some families have customs about touching the idol, so follow your family tradition.
What offering does Hanuman like?
Red flowers, sindoor with oil, besan laddoo, boondi, jaggery and roasted chana are traditional offerings.
Is it better to chant this mantra or the Hanuman Chalisa?
Both are valued. The mantra is quick and suits japa on a mala, while the Chalisa is a longer hymn of praise. Many devotees chant the mantra daily and recite the Chalisa on Tuesdays and Saturdays.
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This eBook is written by the Aaradhya content team as a general guide. Customs differ between regions, families and sampradayas — follow your family priest where they differ. Corrections: content@aaradhyaapp.com.