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Text of the Hanuman Gayatri
ॐ आञ्जनेयाय विद्महे वायुपुत्राय धीमहि।
तन्नो हनुमत् प्रचोदयात्॥
om āñjaneyāya vidmahe vāyuputrāya dhīmahi
tanno hanumat pracodayāt
A common variant begins Om Anjanisutaya vidmahe or uses Ramadutaya; all are traditional.
Lord Hanuman, the ideal devotee
Lord Hanuman is the great devotee of Shri Rama, celebrated in the Ramayana for his strength, intelligence, humility and service. He leapt across the ocean to find Sita in Lanka, set the city ablaze, carried a whole mountain to bring the Sanjeevani herb for Lakshmana, and served Rama with complete selflessness. He is also revered as one of the Chiranjivis, the immortals, who is believed to be present wherever the Ramayana is recited.
Hanuman is pictured with the face of a vanara, a golden or vermilion body, a mace in one hand and often a mountain in the other. In some images he kneels with folded hands before Rama, Sita and Lakshmana; in others he tears open his chest to reveal Rama and Sita in his heart.
The story of his birth
Anjana, a celestial being born on earth as a vanara, prayed for a son of great virtue. Through the blessing of Vayu, the god of wind, she gave birth to Hanuman. In some tellings, the blessing of Lord Shiva is also present, and Hanuman is described as an incarnation of Rudra.
As a baby, Hanuman saw the rising sun and, thinking it was a ripe fruit, leapt into the sky to catch it. Indra struck him with his thunderbolt to stop him, injuring his jaw, or hanu, which gave him his name. Angered, Vayu withdrew the air from the world until the gods restored the child and blessed him with many powers. A curse from sages, whom the playful child had disturbed, made him forget his strength until he was reminded of it at the right time, which happened when Jambavan encouraged him before the great leap to Lanka.
Meaning of the mantra
Anjaneyaya vidmahe means may we know the son of Anjana. Vayuputraya dhimahi means let us meditate on the son of the Wind. Tanno hanumat prachodayat means may that Hanuman inspire and guide us.
The two names in the mantra show both sides of Hanuman: born of a devoted mother, he is gentle and humble; born of the wind, he is swift, powerful and everywhere. The devotee prays to receive both qualities: humility in success and strength in difficulty. Some versions use Ramadutaya, the messenger of Rama, in the first line; follow your family tradition.
When and how to chant
Tuesdays and Saturdays are Hanuman's days. Hanuman Jayanti is celebrated on different days in different regions: Chaitra Purnima in much of North India, Margashirsha Amavasya in Tamil Nadu, and other dates in Karnataka, Andhra Pradesh and Odisha. Check Aaradhya Panchang for your region.
- Bathe and sit before an image of Hanuman, ideally in the morning or at sunset.
- Light a lamp with sesame oil or ghee.
- Offer sindoor mixed with a little jasmine oil, red flowers, and a garland of tulsi or betel leaves if available.
- Offer boondi laddoo, jaggery with roasted gram, or bananas.
- Remember Shri Rama first by chanting Shri Ram Jai Ram Jai Jai Ram a few times.
- Chant the Hanuman Gayatri 108 times on a rudraksha or red sandalwood mala.
- End by reading the Hanuman Chalisa if you have time.
Offerings and customs
Sindoor is the offering most closely associated with Hanuman. A story tells that he saw Sita applying sindoor in her hair parting and learned that it was for Rama's long life. Overjoyed, Hanuman covered his whole body in sindoor so that Rama would live forever. That is why Hanuman images are often bright orange-red.
Many devotees keep a simple fast on Tuesdays or Saturdays, eating once a day. Serving others, feeding monkeys with care where it is safe and permitted, and helping the weak are considered among the best offerings to Hanuman, who lived entirely for service.
- Days: Tuesday and Saturday
- Offerings: sindoor, jasmine oil, boondi, jaggery and gram, bananas
- Garland: tulsi, betel leaves, or vada mala in South India
- Mala: rudraksha or red sandalwood
- Companion prayer: Hanuman Chalisa
Traditional beliefs about benefits
The Hanuman Gayatri is traditionally believed to give courage, physical and mental strength, protection from fear and negative influences, and success in difficult tasks. Students chant it for focus and confidence. People facing the difficult periods associated with Shani often pray to Hanuman, as tradition holds that Shani does not trouble Hanuman's devotees.
Like Hanuman who forgot his strength until reminded, many of us underestimate ourselves. Devotees say the mantra helps awaken hidden courage. It works best together with discipline, regular exercise and steady effort, all qualities Hanuman embodies.
Pronunciation tips
Anjaneyaya is aan-ja-nay-yaa-ya. Vayuputraya is vaa-yu-put-raa-ya. Hanumat is ha-nu-mat, with a light t; some traditions say hanumanta or hanuman. Chant with energy, keeping each line on one breath if comfortable.
हिंदी में पढ़ें — Read in Hindi
हनुमान गायत्री मंत्र: अर्थ, विधि और लाभ
अंजना के पुत्र और पवन देवता भगवान हनुमान की गायत्री को मंगलवार और शनिवार के सरल अभ्यास के साथ समझाया गया।
भगवान हनुमान, आदर्श भक्त
भगवान हनुमान श्री राम के महान भक्त हैं, जिन्हें रामायण में उनकी ताकत, बुद्धिमत्ता, विनम्रता और सेवा के लिए मनाया जाता है। उन्होंने लंका में सीता को खोजने के लिए समुद्र के पार छलांग लगाई, शहर में आग लगा दी, लक्ष्मण के लिए संजीवनी जड़ी बूटी लाने के लिए एक पूरा पहाड़ ले गए, और पूरी निस्वार्थता के साथ राम की सेवा की। उन्हें चिरंजीवी, अमर लोगों में से एक के रूप में भी जाना जाता है, जिनके बारे में माना जाता है कि वे जहां भी रामायण का पाठ किया जाता है, वहां मौजूद रहते हैं।
हनुमान को एक वानर, एक स्वर्ण या सिंदूर शरीर, एक हाथ में गदा और दूसरे हाथ में अक्सर एक पहाड़ के चेहरे के साथ चित्रित किया गया है। कुछ छवियों में वह राम, सीता और लक्ष्मण के सामने हाथ जोड़कर घुटने टेकते हैं; दूसरों में वह अपने सीने से आंसू बहाते हैं, जिससे राम और सीता अपने दिल में प्रकट हो जाते हैं।
उनके जन्म की कहानी
पृथ्वी पर वानर के रूप में जन्मी एक खगोलीय प्राणी अंजना ने महान पुण्य के पुत्र के लिए प्रार्थना की। वायु के देवता वायु के आशीर्वाद के माध्यम से, उन्होंने हनुमान को जन्म दिया। कुछ कथनों में, भगवान शिव का आशीर्वाद भी मौजूद है, और हनुमान को रुद्र के अवतार के रूप में वर्णित किया गया है।
एक बच्चे के रूप में, हनुमान ने उगते सूरज को देखा और यह सोचकर कि यह एक पका हुआ फल है, उसे पकड़ने के लिए आकाश में उछले। इंद्र ने उसे रोकने के लिए उसे अपने वज्र से मारा, जिससे उसका जबड़ा या हानू घायल हो गया, जिससे उसे अपना नाम मिला। गुस्से में, वायु ने दुनिया से हवा वापस ले ली, जब तक कि देवताओं ने बच्चे को बहाल नहीं किया और उसे कई शक्तियों का आशीर्वाद नहीं दिया। चंचल बच्चे को परेशान करने वाले ऋषियों के एक अभिशाप ने उसे अपनी ताकत तब तक भुला दी, जब तक कि उसे सही समय पर इसकी याद नहीं आ गई, जो तब हुआ जब जांबावन ने लंका की महान छलांग से पहले उसे प्रोत्साहित किया।
मंत्र का मतलब
अंजनेय विद्या का मतलब है कि हम अंजना के बेटे को जान सकते हैं। वायुपुत्राय धीमाही का अर्थ है कि आइए हम पवन पुत्र का ध्यान करें। तन्नो हनुमत प्रचोदय का अर्थ है कि हनुमान हमें प्रेरित करें और हमारा मार्गदर्शन करें।
मंत्र में दो नाम हनुमान के दोनों पक्षों को दर्शाते हैं: एक समर्पित मां से पैदा हुआ, वह सौम्य और विनम्र है; हवा से पैदा हुआ, वह तेज, शक्तिशाली और हर जगह है। भक्त दोनों गुणों को प्राप्त करने के लिए प्रार्थना करता है: सफलता में विनम्रता और कठिनाई में शक्ति। कुछ संस्करण पहली पंक्ति में राम के दूत रामादुताय का उपयोग करते हैं; अपनी पारिवारिक परंपरा का पालन करें।
कब और कैसे जप करना है
मंगलवार और शनिवार हनुमान के दिन हैं। हनुमान जयंती अलग-अलग क्षेत्रों में अलग-अलग दिनों में मनाई जाती है: उत्तर भारत के अधिकांश हिस्सों में चैत्र पूर्णिमा, तमिलनाडु में मार्गशीर्ष अमावस्या, और कर्नाटक, आंध्र प्रदेश और ओडिशा में अन्य तिथियां। अपने क्षेत्र के लिए आराध्य पंचांग देखें।
- हनुमान की छवि के सामने स्नान करें और बैठें, आदर्श रूप से सुबह या सूर्यास्त के समय।
- तिल के तेल या घी से दीपक जलाएं।
- सिंदूर में थोड़ा सा चमेली का तेल, लाल फूल, और यदि उपलब्ध हो तो तुलसी या सुपारी की एक माला अर्पित करें।
- बूंदी के लड्डू, गुड़ को भुने हुए चने या केले के साथ अर्पित करें।
- पहले श्री राम जय राम जय जय राम का कुछ बार जप करके श्री राम को याद करें।
- रुद्राक्ष या लाल चंदन की माला पर 108 बार हनुमान गायत्री का जाप करें।
- अगर आपके पास समय हो तो हनुमान चालीसा को पढ़कर समाप्त करें।
प्रसाद और रीति-रिवाज
सिंदूर वह प्रसाद है जो हनुमान के साथ सबसे अधिक निकटता से जुड़ा हुआ है। एक कहानी बताती है कि उन्होंने सीता को अपने बालों में सिंदूर लगाते हुए देखा और उन्हें पता चला कि यह राम की लंबी उम्र के लिए था। बहुत खुश होकर हनुमान ने अपने पूरे शरीर को सिंदूर से ढक लिया ताकि राम हमेशा जीवित रहें। यही कारण है कि हनुमान की छवियां अक्सर चमकीले नारंगी-लाल रंग की होती हैं।
कई भक्त मंगलवार या शनिवार को साधारण उपवास रखते हैं, दिन में एक बार भोजन करते हैं। दूसरों की सेवा करना, जहां सुरक्षित और अनुमति हो, वहां देखभाल के साथ बंदरों को खाना खिलाना और कमज़ोर लोगों की मदद करना हनुमान के लिए सबसे अच्छे प्रसाद में से एक माना जाता है, जो पूरी तरह से सेवा के लिए जीते थे।
- दिन: मंगलवार और शनिवार
- प्रसाद: सिंदूर, चमेली का तेल, बूंदी, गुड़ और चना, केला
- माला: दक्षिण भारत में तुलसी, सुपारी या वड़ा माला
- माला: रुद्राक्ष या लाल चंदन
- साथी प्रार्थना: हनुमान चालीसा
लाभों के बारे में पारंपरिक मान्यताएं
पारंपरिक रूप से हनुमान गायत्री को साहस, शारीरिक और मानसिक शक्ति, भय और नकारात्मक प्रभावों से सुरक्षा और कठिन कार्यों में सफलता देने वाला माना जाता है। छात्र ध्यान और आत्मविश्वास के लिए इसका जाप करते हैं। शनि से जुड़े कठिन समय का सामना करने वाले लोग अक्सर हनुमान से प्रार्थना करते हैं, क्योंकि परंपरा यह मानती है कि शनि हनुमान के भक्तों को परेशान नहीं करते हैं।
हनुमान की तरह, जो याद आने तक अपनी ताकत भूल गए, हममें से कई लोग खुद को कम आंकते हैं। भक्तों का कहना है कि मंत्र छिपे हुए साहस को जगाने में मदद करता है। यह अनुशासन, नियमित व्यायाम और निरंतर प्रयास के साथ-साथ सबसे अच्छा काम करता है, वे सभी गुण हनुमान में मौजूद हैं।
उच्चारण के टिप्स
अंजनेया आन-जा-नय-या-या है। वायुपुत्राय वा-यू-पुट-रा-या है। हनुमत हा-नू-मत है, जिसमें प्रकाश होता है; कुछ परम्पराओं में हनुमंत या हनुमान कहा जाता है। यदि आरामदायक हो, तो प्रत्येक पंक्ति को एक सांस पर रखते हुए ऊर्जा के साथ जप करें।
मुख्य बातें
- हनुमान श्री राम के आदर्श भक्त हैं और अमर लोगों में से एक हैं।
- गायत्री उन्हें अंजना के पुत्र और पवन के पुत्र के रूप में सम्मानित करती है।
- मंगलवार और शनिवार को 108 बार जप करें।
- सिंदूर और चमेली का तेल उनके पारंपरिक प्रसाद हैं।
- पारंपरिक रूप से यह साहस और शक्ति लाने वाला माना जाता है।
क्या महिलाएं हनुमान गायत्री का जाप कर सकती हैं?
हां। महिलाएं हनुमान के मंत्रों का जाप कर सकती हैं और हनुमान चालीसा पढ़ सकती हैं। कुछ पारिवारिक परम्पराओं में छवि को छूने के रिवाज हैं; अपनी पारिवारिक प्रथा का पालन करें।
क्या मुझे हनुमान चालीसा या गायत्री का जप करना चाहिए?
दोनों अद्भुत हैं। गायत्री छोटी है और जप गिने जाने के लिए उपयुक्त है; चालीसा प्रशंसा का एक लंबा भजन है। कई भक्त दोनों करते हैं।
हनुमान से प्रार्थना करने से पहले लोग राम को क्यों याद करते हैं?
हनुमान सबसे ज्यादा खुश होते हैं जब उनके भगवान की प्रशंसा की जाती है। परंपरा कहती है कि वह वहाँ आते हैं जहाँ राम का नाम गाया जाता है।
यह हिंदी पाठ अंग्रेज़ी ई-बुक का अनुवाद है। सुधार के लिए लिखें: content@aaradhyaapp.com
Key points
- Hanuman is the ideal devotee of Shri Rama and one of the immortals.
- The Gayatri honours him as son of Anjana and son of the Wind.
- Chant on Tuesdays and Saturdays, 108 times.
- Sindoor and jasmine oil are his traditional offerings.
- It is traditionally believed to bring courage and strength.
Questions devotees ask
Can women chant the Hanuman Gayatri?
Yes. Women may chant Hanuman's mantras and read the Hanuman Chalisa. Some family traditions have customs about touching the image; follow your family practice.
Should I chant the Hanuman Chalisa or the Gayatri?
Both are wonderful. The Gayatri is short and suits counted japa; the Chalisa is a longer hymn of praise. Many devotees do both.
Why do people remember Rama before praying to Hanuman?
Hanuman is happiest when his Lord is praised. Tradition says he comes wherever Rama's name is sung.
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Aaradhya arranges pujas at verified temples with a named priest, live darshan where scheduled, a proof pack and prasad delivered home — in India and abroad.
This eBook is written by the Aaradhya content team as a general guide. Customs differ between regions, families and sampradayas — follow your family priest where they differ. Corrections: content@aaradhyaapp.com.