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Text of the Gayatri Mantra
ॐ भूर्भुवः स्वः
तत्सवितुर्वरेण्यं
भर्गो देवस्य धीमहि
धियो यो नः प्रचोदयात्॥
om bhur bhuvah svah
tat savitur varenyam
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yo nah prachodayat
Rigveda 3.62.10, with the vyahritis traditionally added at the beginning.
Origin of the Gayatri Mantra
The Gayatri Mantra is one of the oldest and most revered prayers in the world. It appears in the Rigveda, in the third mandala, hymn 62, verse 10, and is traditionally credited to the sage Vishvamitra, who is honoured as its seer (rishi). The mantra is addressed to Savitr, the Vedic deity of the sun's life-giving and inspiring power, and it is composed in the Gayatri metre of twenty-four syllables, which is how it got its popular name.
Over time the mantra came to be personified as Goddess Gayatri, often depicted with five faces and seated on a lotus, and called Vedamata, the mother of the Vedas. The opening words 'Om bhur bhuvah svah' are the vyahritis, the sacred utterances naming the three worlds, which are traditionally prefixed when the mantra is chanted in daily worship. For centuries it was central to the sandhya vandana, the twilight prayers, and to the upanayana (sacred thread) ceremony, where a teacher first gives it to the student.
Meaning, word by word
The mantra is a prayer not for wealth or protection but for a clear, illumined mind. Its essence is: we meditate on the adorable radiance of the divine Savitr; may that light inspire and guide our understanding.
- Om: the primordial sound, the symbol of the Supreme
- Bhur, Bhuvah, Svah: the earth, the intermediate space and the heavens, or body, breath and mind
- Tat: that, the transcendent reality
- Savitur: of Savitr, the divine source of light and life
- Varenyam: most excellent, worthy of being chosen and adored
- Bhargo: the radiance or purifying brilliance
- Devasya: of the divine being
- Dhimahi: we meditate upon
- Dhiyo: our intellects, our thoughts
- Yo: who, which
- Nah: our
- Prachodayat: may inspire, awaken and direct
When and how to chant
The traditional times are the three sandhyas: dawn, noon and dusk, when day and night meet. Dawn, especially the brahma muhurta before sunrise, is considered the most powerful. If three times a day is difficult, chanting in the morning after a bath is a good beginning.
Sit facing east in the morning, or north or west in the evening, on a clean mat with the spine upright. Many devotees first offer water to the rising sun. Keep the eyes gently closed, breathe calmly, and let the mind rest on the meaning, imagining a soft golden light at the heart or between the eyebrows.
- Wash the hands and face, or bathe, and sit quietly for a minute.
- Do three rounds of gentle, slow breathing to settle the mind.
- Chant the mantra slowly, aloud, softly or mentally, using a rudraksha, tulsi or sphatik mala if you wish.
- At the end, sit in silence for a few moments and offer a short prayer of gratitude.
Number of repetitions
The most common counts are 3, 11, 24, 54 or 108 repetitions. A full mala of 108 takes around fifteen to twenty minutes at an unhurried pace. Some devotees take on a longer sankalp, such as a set number of malas over forty days, often under the guidance of a teacher. Regularity matters more than quantity: chanting eleven times every day for a year is more transforming than a thousand times once.
When using a mala, move the beads with the thumb and middle finger, and do not cross the meru, the larger guru bead; turn the mala around to begin the next round.
Traditional beliefs about benefits
The Gayatri Mantra is traditionally believed to purify the mind, sharpen the intellect, strengthen memory and concentration, and bring inner peace and clarity in decision-making. Students in many families are encouraged to chant it before study. It is also believed to protect the one who chants it, and the scriptures praise it as the essence of the Vedas.
Many people today also find that the slow, rhythmic chanting naturally calms the breath and relaxes the body. Approach these benefits with patience; the mantra is a lifelong companion rather than a quick remedy.
Pronunciation tips
Correct pronunciation keeps the rhythm of the twenty-four syllables intact. Learn by listening to a clear, traditional recitation and repeating line by line.
- Bhur bhuvah svah: the 'h' at the end of bhuvah and svah is a soft breath, a gentle echo of the vowel.
- Varenyam: say va-ray-nyam, with a light 'ny'. Some traditions chant it as va-re-ni-yam to keep the metre.
- Bhargo: a clear 'bh' with breath, not 'b'.
- Dhimahi and dhiyo: aspirated 'dh', with the 'i' long in dhi.
- Prachodayat: end on a soft 't', without adding an extra vowel.
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गायत्री मंत्र: अर्थ, विधि और लाभ
सावित्र की दिव्य ज्योति के लिए ऋग्वैदिक प्रार्थना, शब्द दर शब्द, घर पर इसका जप कैसे और कब करना है, के साथ समझाया गया है।
गायत्री मंत्र की उत्पत्ति
गायत्री मंत्र दुनिया की सबसे पुरानी और सबसे प्रतिष्ठित प्रार्थनाओं में से एक है। यह ऋग्वेद में, तीसरे मंडल, भजन 62, श्लोक 10 में प्रकट होता है, और पारंपरिक रूप से इसका श्रेय ऋषि विश्वामित्र को दिया जाता है, जिन्हें इसके द्रष्टा (ऋषि) के रूप में सम्मानित किया जाता है। मंत्र सूर्य की जीवनदायी और प्रेरक शक्ति के वैदिक देवता सावित्र को संबोधित किया गया है, और इसकी रचना चौबीस अक्षरों के गायत्री मीटर में की गई है, इस तरह इसे इसका लोकप्रिय नाम मिला।
समय के साथ मंत्र को देवी गायत्री के रूप में पहचाना जाने लगा, जिसे अक्सर पांच चेहरों के साथ चित्रित किया जाता है और कमल पर विराजमान किया जाता है, और वेदों की मां वेदमाता कहा जाता है। शुरुआती शब्द 'ओम भूर भुवा स्वाह' व्याहृटिस हैं, जो तीन लोकों का नाम देने वाले पवित्र कथन हैं, जो दैनिक पूजा में मंत्र का जाप करते समय पारंपरिक रूप से उपसर्ग किए जाते हैं। सदियों से यह संध्या वंदना, गोधूलि प्रार्थना और उपनयन (पवित्र धागा) समारोह का केंद्र था, जहां एक शिक्षक सबसे पहले इसे छात्र को देता है।
मतलब, शब्द दर शब्द
मंत्र धन या सुरक्षा के लिए नहीं बल्कि एक स्पष्ट, प्रबुद्ध मन के लिए प्रार्थना है। इसका सार यह है: हम दिव्य सावित्र की मनमोहक चमक का ध्यान करते हैं; वह प्रकाश हमारी समझ को प्रेरित करे और उसका मार्गदर्शन करे।
- ओम: आदिम ध्वनि, सर्वोच्च का प्रतीक
- भूर, भुवा, स्वाः पृथ्वी, मध्यवर्ती स्थान और आकाश, या शरीर, सांस और मन
- टैट: वह, उत्कृष्ट वास्तविकता
- सावितुर: सावित्र का, प्रकाश और जीवन का दिव्य स्रोत
- वरेण्यम: सबसे उत्कृष्ट, चुने जाने और पसंद किए जाने के योग्य
- भार्गो: चमक या शुद्ध करने वाली चमक
- देवस्य: परमात्मा का
- धीमाही: हम ध्यान करते हैं
- धियो: हमारी बुद्धि, हमारे विचार
- यो: कौन, कौन
- नाह: हमारा
- प्रचोदय: प्रेरित कर सकता है, जागृत कर सकता है और निर्देशित कर सकता है
कब और कैसे जप करना है
पारंपरिक समय तीन संधियां होती हैं: सुबह, दोपहर और शाम, जब दिन और रात मिलते हैं। सुबह, विशेष रूप से सूर्योदय से पहले का ब्रह्म मुहूर्त, सबसे शक्तिशाली माना जाता है। यदि दिन में तीन बार जप करना मुश्किल हो, तो सुबह स्नान के बाद जप करना एक अच्छी शुरुआत है।
सुबह पूर्व की ओर, या शाम को उत्तर या पश्चिम की ओर मुंह करके, रीढ़ को सीधा रखते हुए एक साफ चटाई पर बैठें। कई भक्त सबसे पहले उगते सूरज को जल अर्पित करते हैं। आंखों को धीरे से बंद रखें, शांति से सांस लें, और मन को अर्थ पर आराम करने दें, दिल में या भौंहों के बीच एक नरम सुनहरी रोशनी की कल्पना करें।
- हाथ और चेहरा धोएं, या स्नान करें, और एक मिनट के लिए चुपचाप बैठें।
- मन को शांत करने के लिए तीन राउंड हल्की, धीमी सांस लें।
- यदि आप चाहें तो रुद्राक्ष, तुलसी या स्फटिक माला का उपयोग करके धीरे-धीरे, जोर से, धीरे या मानसिक रूप से मंत्र का जाप करें।
- अंत में, कुछ क्षणों के लिए मौन में बैठें और कृतज्ञता की एक छोटी प्रार्थना करें।
पुनरावृत्तियों की संख्या
सबसे आम गणनाएं 3, 11, 24, 54 या 108 पुनरावृत्तियां हैं। 108 की एक पूरी माला में बिना जल्दबाजी के लगभग पंद्रह से बीस मिनट लगते हैं। कुछ भक्त एक शिक्षक के मार्गदर्शन में एक लंबा संकल्प लेते हैं, जैसे कि चालीस दिनों में निर्धारित संख्या में मालाएं। नियमितता मात्रा से अधिक मायने रखती है: एक वर्ष के लिए हर दिन ग्यारह बार जप करना एक बार से अधिक हजार बार बदलने वाला होता है।
माला का उपयोग करते समय, मोतियों को अंगूठे और मध्यमा उंगली से घुमाएं, और गुरु के बड़े मनके मेरु को पार न करें; अगले दौर की शुरुआत करने के लिए माला को चारों ओर घुमाएं।
लाभों के बारे में पारंपरिक मान्यताएं
पारंपरिक रूप से गायत्री मंत्र मन को शुद्ध करने, बुद्धि को तेज करने, स्मृति और एकाग्रता को मजबूत करने और निर्णय लेने में आंतरिक शांति और स्पष्टता लाने के लिए माना जाता है। कई परिवारों के छात्रों को अध्ययन से पहले इसका जप करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। यह भी माना जाता है कि जो इसका जप करता है उसकी रक्षा करता है, और शास्त्र इसे वेदों के सार के रूप में प्रशंसा करते हैं।
कई लोग आज यह भी पाते हैं कि धीमा, लयबद्ध जप स्वाभाविक रूप से सांस को शांत करता है और शरीर को आराम देता है। इन लाभों को धैर्य के साथ स्वीकार करें; मंत्र एक त्वरित उपाय के बजाय आजीवन साथी है।
उच्चारण के टिप्स
सही उच्चारण चौबीस सिलेबल्स की लय को बरकरार रखता है। स्पष्ट, पारंपरिक पाठ सुनकर और पंक्ति दर पंक्ति दोहराते हुए सीखें।
- भुर भुवाह: भुवा और स्वाह के अंत में 'ह' एक नरम सांस है, जो स्वर की एक कोमल गूंज है।
- वरेण्यम: वा-रे-न्याम कहें, हल्के 'एनवाई' के साथ। कुछ परंपराएं मीटर को बनाए रखने के लिए इसे वा-रे-नी-यम के रूप में जपती हैं।
- भार्गो: सांस के साथ एक स्पष्ट 'बीएच', 'बी' नहीं।
- धीमाही और धियो: एस्पिरेटेड 'ध', जिसमें 'आई' लॉन्ग इन धी है।
- प्रचोदयात: एक अतिरिक्त स्वर जोड़े बिना, नरम 'टी' पर समाप्त करें।
मुख्य बातें
- गायत्री मंत्र ऋग्वेद 3.62.10 से है, जिसमें विश्वामित्र इसके द्रष्टा हैं।
- यह सावित्र की दिव्य ज्योति से प्रार्थना है कि वह हमारी बुद्धि को प्रकाशित करे और उसका मार्गदर्शन करे।
- सुबह, दोपहर और शाम पारंपरिक समय हैं; अधिकांश परिवारों के लिए सुबह का समय पूर्व की ओर होता है।
- रोजाना 3, 11, 24 या 108 बार जप करें; नियमितता संख्या से ज्यादा मायने रखती है।
- ध्यान से सुनकर और धीरे-धीरे जप करके उच्चारण सीखें।
क्या महिलाएं गायत्री मंत्र का जाप कर सकती हैं?
कई शिक्षक और परंपराएं आज महिलाओं और लड़कियों सहित सभी को सम्मान के साथ गायत्री मंत्र का जाप करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। परिवार की कुछ पुरानी परम्पराएं अलग हैं, इसलिए अपने परिवार और शिक्षक के मार्गदर्शन का पालन करें।
क्या मैं रात में इसका जप कर सकता हूं?
संध्या का समय पारंपरिक है, लेकिन भक्ति के साथ मानसिक जप किसी भी समय स्वागत योग्य है। कई लोग सोने से पहले इसे धीरे से जपते हैं।
क्या मुझे इसका जप करने के लिए दीक्षा की आवश्यकता है?
परंपरागत रूप से मंत्र उपनयन समारोह के दौरान दिया जाता था। आज कई लोग बिना औपचारिक दीक्षा के इसका जाप करते हैं; यदि आप चाहें, तो इसे किसी सम्मानित शिक्षक या बुजुर्ग से सीखें।
क्या रिकॉर्डिंग सुनना पर्याप्त है?
सुनने से सीखने और शांतिपूर्ण माहौल बनाने में मदद मिलती है, लेकिन व्यक्तिगत जप, यहां तक कि दिन में कुछ बार, अभ्यास को और गहरा करता है।
यह हिंदी पाठ अंग्रेज़ी ई-बुक का अनुवाद है। सुधार के लिए लिखें: content@aaradhyaapp.com
Key points
- The Gayatri Mantra is from Rigveda 3.62.10, with Vishvamitra as its seer.
- It is a prayer to the divine light of Savitr to illumine and guide our intellect.
- Dawn, noon and dusk are the traditional times; mornings facing east suit most families.
- Chant 3, 11, 24 or 108 times daily; regularity matters more than number.
- Learn pronunciation by listening carefully and chanting slowly.
Questions devotees ask
Can women chant the Gayatri Mantra?
Many teachers and traditions today encourage everyone, including women and girls, to chant the Gayatri Mantra with respect. Some older family traditions differ, so follow the guidance of your family and teacher.
Can I chant it at night?
The sandhya times are traditional, but mental chanting with devotion is welcome at any time. Many people chant it softly before sleep.
Do I need initiation to chant it?
Traditionally the mantra was given during the upanayana ceremony. Today many people chant it without formal initiation; if you wish, learn it from a respected teacher or elder.
Is listening to recordings enough?
Listening is helpful for learning and creating a peaceful atmosphere, but personal chanting, even a few times a day, deepens the practice.
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This eBook is written by the Aaradhya content team as a general guide. Customs differ between regions, families and sampradayas — follow your family priest where they differ. Corrections: content@aaradhyaapp.com.