Listen to this eBook · इस ई-बुक को सुनें
हिन्दी
MP3English
MP3Voice: Kajal (Amazon Polly). The Hindi audio follows the Hindi text below.
Why the Sun is worshipped
Surya, the Sun, is one of the few deities who can be seen directly every day. The Vedas praise him as the soul of all that moves and stands, the giver of light, warmth, health and time. The Gayatri mantra, the most sacred Vedic verse, is addressed to Savitr, the divine light of the Sun. In the Ramayana, the sage Agastya taught Rama the Aditya Hridayam hymn to the Sun before his final battle with Ravana.
Offering arghya, water held in cupped hands or a vessel, to the rising Sun is among the oldest daily practices of Hindu life, part of the sandhya vandana of the Vedic tradition. It is a short ritual of gratitude, and many people also find that the habit of rising early and spending a quiet moment outdoors helps them start the day with calm.
When to offer arghya
The ideal time is just after sunrise, within the first hour, when the light is soft. Tradition prefers it to be done after bathing and before eating. Sunday, Surya's day, is especially auspicious, as are Makar Sankranti, Ratha Saptami and the days of Chhath.
If you miss sunrise, offer arghya as early as you can in the morning. Evening arghya to the setting Sun is generally reserved for Chhath.
Samagri list
Very little is needed.
- A copper lota, traditionally preferred for Surya arghya
- Clean water
- A pinch of roli or red chandan
- A few grains of akshat
- A red flower, such as hibiscus or a red rose petal
- A little jaggery or sugar, optional
- A small plate or plant pot to receive the water
Step-by-step vidhi
Bathe and wear clean clothes. Go to a balcony, terrace, courtyard or window from which you can see the Sun in the east.
- Fill the copper lota with water and add roli, akshat, the flower and jaggery if using.
- Stand facing east, barefoot if possible, with feet slightly apart.
- Hold the lota with both hands at chest height, then raise it to the level of your forehead.
- Pour the water slowly in a steady stream, looking at the Sun through the falling water, not directly at the Sun.
- Chant the Surya mantra or Gayatri mantra while pouring.
- Let the water fall into a plant pot, the garden or a plate, not on your feet or into a drain.
- When the lota is empty, turn clockwise once on the spot, as a small parikrama.
- Fold your hands and bow, offering a silent prayer of gratitude for the day.
- Touch the wet ground with your fingers and then your eyes, as some families do.
Mantras to chant
The simplest is Om Suryaya Namah, or Om Ghrini Suryaya Namah. Another widely used mantra is Om Hram Hreem Hraum Sah Suryaya Namah.
The Gayatri mantra is the classic arghya prayer: Om Bhur Bhuvah Svah, Tat Savitur Varenyam, Bhargo Devasya Dhimahi, Dhiyo Yo Nah Prachodayat. Many people also recite the twelve names of Surya, such as Om Mitraya Namah and Om Ravaye Namah, which are also used in the Surya Namaskar sequence.
Do's and don'ts
Simple care keeps the practice safe and respectful.
- Do offer arghya with both hands and a calm mind.
- Do keep the copper lota clean; tamarind or lemon with salt removes tarnish.
- Do not stare directly at the Sun, even at sunrise; look through the falling water or lower your gaze.
- Do not offer arghya to the Sun from a conch, as tradition advises.
- Do not pour arghya water where people walk; let it fall into soil or a plant.
- On cloudy days, face east and offer arghya as usual; the Sun is still there.
When to call a priest
Daily arghya needs no priest. A priest is helpful for Surya puja on Ratha Saptami or Makar Sankranti, for Aditya Hridayam path with havan, or for Navagraha shanti in which the Sun is worshipped first. Aaradhya can arrange a Surya puja through a verified priest if you prefer.
NRI families in high-latitude cities, where sunrise is very early in summer or late in winter, can offer arghya at a convenient morning time facing east, even through a window. The regularity matters more than the exact minute.
हिंदी में पढ़ें — Read in Hindi
सूर्य अर्घ्य दैनिक: चरण-दर-चरण पूजा विधि
सही बर्तन, आसन, मंत्र और सरल नियमों के साथ हर सुबह उगते सूर्य को जल कैसे अर्पित करें।
सूर्य की पूजा क्यों की जाती है
सूर्य, उन कुछ देवताओं में से एक है जिन्हें हर दिन सीधे देखा जा सकता है। वेद उनकी प्रशंसा करते हैं कि वे उन सभी की आत्मा हैं जो चलती और खड़ी रहती हैं, जो प्रकाश, गर्मी, स्वास्थ्य और समय प्रदान करती हैं। गायत्री मंत्र, सबसे पवित्र वैदिक श्लोक, सूर्य के दिव्य प्रकाश, सावित्र को संबोधित किया गया है। रामायण में, ऋषि अगस्त्य ने रावण के साथ अपनी अंतिम लड़ाई से पहले राम को सूर्य को आदित्य हृदयम भजन सिखाया था।
उगते सूर्य को अर्घ्य, कटे हुए हाथों या बर्तन में रखा पानी, हिंदू जीवन की सबसे पुरानी दैनिक प्रथाओं में से एक है, जो वैदिक परंपरा की संध्या वंदना का हिस्सा है। यह कृतज्ञता का एक छोटा सा अनुष्ठान है, और कई लोगों को यह भी पता चलता है कि जल्दी उठने और बाहर एक शांत पल बिताने की आदत उन्हें दिन की शुरुआत शांति के साथ करने में मदद करती है।
अर्घ्य कब देना है
आदर्श समय सूर्योदय के ठीक बाद, पहले घंटे के भीतर होता है, जब प्रकाश नरम होता है। परंपरा इसे नहाने के बाद और खाने से पहले खाना पसंद करती है। रविवार, सूर्य का दिन, विशेष रूप से शुभ होता है, जैसे कि मकर संक्रांति, रथ सप्तमी और छठ के दिन।
यदि आप सूर्योदय से चूक जाते हैं, तो सुबह जितनी जल्दी हो सके अर्घ्य दें। शाम को डूबते सूर्य को अर्घ्य आमतौर पर छठ के लिए आरक्षित किया जाता है।
सामग्री सूची
बहुत कम की जरूरत होती है।
- तांबे का लोटा, जिसे पारंपरिक रूप से सूर्य अर्घ्य के लिए पसंद किया जाता है
- साफ पानी
- एक चुटकी रोली या लाल चंदन
- अक्षत के कुछ दाने
- एक लाल फूल, जैसे हिबिस्कस या लाल गुलाब की पंखुड़ी
- थोड़ा सा गुड़ या चीनी, वैकल्पिक
- पानी प्राप्त करने के लिए एक छोटी प्लेट या पौधे का बर्तन
चरण-दर-चरण विधि
नहाएं और साफ कपड़े पहनें। बालकनी, छत, आंगन या खिड़की पर जाएं, जहां से आप पूर्व में सूर्य को देख सकते हैं।
- तांबे के लोटा को पानी से भरें और यदि उपयोग कर रहे हों तो रोली, अक्षत, फूल और गुड़ डालें।
- यदि संभव हो तो पूर्व की ओर मुंह करके नंगे पांव खड़े हों, पैरों को थोड़ा अलग रखें।
- लोटा को दोनों हाथों से छाती की ऊंचाई पर पकड़ें, फिर इसे अपने माथे के स्तर तक उठाएं।
- पानी को धीरे-धीरे एक स्थिर धारा में डालें, गिरते पानी के माध्यम से सूर्य को देखें, सीधे सूर्य की ओर नहीं।
- डालते समय सूर्य मंत्र या गायत्री मंत्र का जाप करें।
- पानी को पौधे के गमले, बगीचे या प्लेट में गिरने दें, न कि अपने पैरों पर या किसी नाले में।
- जब लोटा खाली हो जाए, तो एक छोटी परिक्रमा के रूप में, जगह पर एक बार दक्षिणावर्त घुमाएं।
- अपने हाथों को मोड़ें और झुकें, दिन के लिए कृतज्ञता की मौन प्रार्थना करें।
- गीली जमीन को अपनी उंगलियों से और फिर अपनी आंखों से छुएं, जैसा कि कुछ परिवार करते हैं।
जप करने के लिए मंत्र
सबसे सरल है ओम सूर्यया नमः, या ओम घृणी सूर्यया नमः। एक और व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला मंत्र है ओम ह्रं ह्रम ह्रौम सह सूर्या नमः।
गायत्री मंत्र क्लासिक अर्घ्य प्रार्थना है: ओम भूर भुवाह स्वाह, तत सावितुर वरेण्यम, भार्गो देवस्य धीमाही, धियो यो नाह प्रचोदयात। कई लोग सूर्य के बारह नामों का भी पाठ करते हैं, जैसे कि ओम मित्राय नमः और ओम रावये नमः, जिनका उपयोग सूर्य नमस्कार क्रम में भी किया जाता है।
क्या करें और क्या न करें
साधारण देखभाल अभ्यास को सुरक्षित और सम्मानजनक रखती है।
- दोनों हाथों और शांत मन से अर्घ्य दें।
- तांबे के लोटा को साफ रखें; इमली या नींबू नमक के साथ दाग-धब्बों को दूर करता है।
- सूर्योदय के समय भी सीधे सूर्य को न देखें; गिरते पानी के माध्यम से देखें या अपनी निगाहें नीची करें।
- परंपरा के अनुसार, शंख से सूर्य को अर्घ्य न दें।
- जहां लोग चलते हैं वहां अर्घ्य जल न डालें; इसे मिट्टी या पौधे में गिरने दें।
- बादल वाले दिनों में, पूर्व की ओर मुंह करके हमेशा की तरह अर्घ्य दें; सूर्य अभी भी वहीं है।
पुजारी को कब बुलाना है
दैनिक अर्घ्य के लिए किसी पुजारी की जरूरत नहीं होती है। एक पुजारी रथ सप्तमी या मकर संक्रांति पर सूर्य पूजा के लिए, हवन के साथ आदित्य हृदय पथ के लिए, या नवग्रह शांति के लिए, जिसमें सूर्य की पूजा सबसे पहले की जाती है, सहायक होता है। यदि आप चाहें तो आराध्य एक सत्यापित पुजारी के माध्यम से सूर्य पूजा की व्यवस्था कर सकती हैं।
उच्च अक्षांश वाले शहरों में एनआरआई परिवार, जहां गर्मियों में सूर्योदय बहुत जल्दी या सर्दियों में देर से होता है, सुबह के सुविधाजनक समय पर पूर्व की ओर मुंह करके अर्घ्य दे सकते हैं, यहां तक कि खिड़की के माध्यम से भी। नियमितता सटीक समय से ज़्यादा मायने रखती है।
मुख्य बातें
- सूर्य दृश्यमान देवता, प्रकाश, स्वास्थ्य और समय के दाता हैं।
- सूर्योदय के ठीक बाद, स्नान करने के बाद, पूर्व की ओर मुख करके अर्घ्य दें।
- पानी, रोली, अक्षत और लाल फूल के साथ तांबे के लोटा का उपयोग करें।
- गिरते पानी के माध्यम से सूर्य को देखें, सीधे कभी नहीं।
- डालते समय ओम सूर्यया नमः या गायत्री मंत्र का जाप करें।
क्या मैं बिना नहाए अर्घ्य दे सकता हूं?
परंपरा पहले स्नान करना पसंद करती है। यदि यह संभव नहीं है, तो अपने हाथ, चेहरे और पैरों को धोएं और स्वच्छ मन से अर्घ्य दें।
तांबा क्यों?
तांबा पारंपरिक रूप से सूर्य के साथ जुड़ा हुआ है और इसे प्रसाद के लिए शुद्ध माना जाता है। यदि तांबा उपलब्ध न हो तो पीतल या चांदी का उपयोग किया जा सकता है।
क्या महिलाएं सूर्य अर्घ्य दे सकती हैं?
हां। सभी उम्र की महिलाएं और पुरुष सूर्य को अर्घ्य देते हैं; यह सबसे सार्वभौमिक हिंदू प्रथाओं में से एक है।
यह हिंदी पाठ अंग्रेज़ी ई-बुक का अनुवाद है। सुधार के लिए लिखें: content@aaradhyaapp.com
Key points
- Surya is the visible deity, giver of light, health and time.
- Offer arghya just after sunrise, after bathing, facing east.
- Use a copper lota with water, roli, akshat and a red flower.
- Look at the Sun through the falling water, never directly.
- Chant Om Suryaya Namah or the Gayatri mantra while pouring.
Questions devotees ask
Can I offer arghya without bathing?
Tradition prefers bathing first. If that is not possible, wash your hands, face and feet and offer arghya with a clean mind.
Why copper?
Copper is traditionally associated with Surya and is considered pure for offerings. Brass or silver can be used if copper is not available.
Can women offer Surya arghya?
Yes. Women and men of all ages offer arghya to the Sun; it is one of the most universal Hindu practices.
Would you like a priest to perform this for your family?
Aaradhya arranges pujas at verified temples with a named priest, live darshan where scheduled, a proof pack and prasad delivered home — in India and abroad.
This eBook is written by the Aaradhya content team as a general guide. Customs differ between regions, families and sampradayas — follow your family priest where they differ. Corrections: content@aaradhyaapp.com.