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Why Tuesday is Hanuman's day
Lord Hanuman, son of Anjana and Vayu, the wind god, is the greatest devotee of Lord Rama. He leapt across the ocean to find Sita in Lanka, carried the Sanjivani mountain to save Lakshmana, and served Rama with complete humility. He is worshipped as the remover of fear, the giver of strength and courage, and the protector of devotees.
Many traditions hold that Hanuman was born on a Tuesday, and Mangalvar, Tuesday, has become his special day across North and Central India. Saturday is also dedicated to him, especially in connection with Shani. In the south, he is worshipped as Anjaneya, often on Saturdays.
Benefits traditionally associated
Tuesday Hanuman puja is traditionally believed to bring courage, protection from negative influences, relief from fear, and strength to face challenges. Students worship him for focus, and many people pray to him during illness, legal difficulty or before important journeys. Tuesday worship is also traditionally linked with calming the influence of Mangal (Mars) in astrology.
Many devotees take a vow to worship for 11, 21 or 41 Tuesdays, especially beginning in the bright fortnight.
Samagri list
Red and orange are Hanuman's colours.
- A Hanuman picture or idol, with a red cloth
- Sindoor mixed with jasmine oil (chameli tel) for the chola, if you have an idol
- Red flowers, especially red roses or hibiscus, and a garland
- A ghee or jasmine-oil diya and agarbatti
- Bhog: boondi laddoo, besan laddoo, gud-chana (jaggery and roasted gram) or bananas
- A few Tulsi leaves to place on the bhog
- A copy of the Hanuman Chalisa or Sundarkand
Step-by-step vidhi
Bathe on Tuesday morning or evening and wear clean clothes, red or orange if possible.
- Clean the shrine and place the Hanuman picture or idol on the red cloth.
- Worship Lord Rama briefly with a flower, as Hanuman is most pleased when Rama is honoured first.
- Take a sankalp, naming yourself and your prayer, and the number of Tuesdays if you have taken a vow.
- For an idol, apply the sindoor and jasmine oil paste (chola) gently; for a picture, apply a small sindoor tilak at the feet.
- Offer red flowers and the garland.
- Light the diya and agarbatti.
- Recite the Hanuman Chalisa, once, three, seven or eleven times, or read the Sundarkand if time allows.
- Offer the bhog with a Tulsi leaf on it.
- Perform aarti with Aarti Kije Hanuman Lala Ki, and bow.
- Share the prasad, especially with children, and feed a little gud-chana to monkeys or birds if safe and permitted.
Mantras to chant
The Hanuman Chalisa by Goswami Tulsidas, forty verses praising Hanuman's strength and devotion, is the most widely recited prayer. A short mantra is Om Hanumate Namah or Om Ham Hanumate Namah, chanted 108 times.
Another popular verse is Manojavam Marutatulya Vegam, Jitendriyam Buddhimatam Varishtham, Vatatmajam Vanarayutha Mukhyam, Shri Ramadutam Sharanam Prapadye. It seeks refuge in Hanuman, swift as the mind, master of the senses, foremost of the wise, Rama's messenger.
Tuesday vrat and do's and don'ts
Many devotees keep a simple fast on Tuesdays, eating one meal after the evening puja, often avoiding salt.
- Do keep the day sattvic: no meat, alcohol, onion or garlic.
- Do practise self-control and speak gently; Hanuman is the model of discipline.
- Do help someone in need, as service is the essence of Hanuman bhakti.
- Do follow temple rules; in many temples only the priest applies the chola or touches the idol.
- Traditionally many women do not apply the chola or touch Hanuman idols, as he is a brahmachari; they may offer flowers, lamp and prayer. Follow your family custom.
- Elderly, pregnant or unwell devotees should consult a doctor before fasting and may simply do the puja.
When to call a priest
Tuesday worship is easy for anyone to do. A priest is helpful for Sundarkand path with havan, Hanuman Chalisa path 108 times, or chola offering at a temple. Aaradhya can arrange a Tuesday Hanuman puja or Sundarkand path through a verified priest if you prefer.
NRI families can hold a weekly Hanuman Chalisa recitation on Tuesday evenings, perhaps with friends over a video call. A banana or laddoo bhog and a lamp before a simple picture keep the vow alive.
हिंदी में पढ़ें — Read in Hindi
मंगलवर हनुमान पूजा: चरण-दर-चरण पूजा विधि
हर मंगलवार को सिंदूर, चोला, हनुमान चालीसा और एक साधारण व्रत के साथ भगवान हनुमान की पूजा कैसे करें।
मंगलवार हनुमान का दिन क्यों है
अंजना के पुत्र भगवान हनुमान और वायु देवता, भगवान राम के सबसे महान भक्त हैं। उन्होंने लंका में सीता को खोजने के लिए समुद्र के पार छलांग लगाई, लक्ष्मण को बचाने के लिए संजीवनी पर्वत ले गए, और पूरी विनम्रता के साथ राम की सेवा की। उन्हें भय को दूर करने वाले, शक्ति और साहस के दाता और भक्तों के रक्षक के रूप में पूजा जाता है।
कई परम्पराओं का मानना है कि हनुमान का जन्म मंगलवार को हुआ था, और मंगलवर, मंगलवार, पूरे उत्तर और मध्य भारत में उनका खास दिन बन गया है। शनिवार भी उन्हें समर्पित है, खासकर शनि के संबंध में। दक्षिण में, उन्हें अंजनेय के रूप में पूजा जाता है, जो अक्सर शनिवार को होता है।
पारंपरिक रूप से जुड़े लाभ
पारंपरिक रूप से मंगलवार हनुमान पूजा को साहस, नकारात्मक प्रभावों से सुरक्षा, भय से राहत और चुनौतियों का सामना करने की शक्ति प्रदान करने वाला माना जाता है। छात्र ध्यान केंद्रित करने के लिए उनकी पूजा करते हैं, और कई लोग बीमारी, कानूनी कठिनाई या महत्वपूर्ण यात्रा से पहले उनसे प्रार्थना करते हैं। मंगलवार की पूजा को पारंपरिक रूप से ज्योतिष में मंगल (मंगल) के प्रभाव को शांत करने के साथ भी जोड़ा जाता है।
कई भक्त 11, 21 या 41 मंगलवार के लिए पूजा करने का संकल्प लेते हैं, खासकर उज्ज्वल पखवाड़े में।
सामग्री सूची
लाल और नारंगी हनुमान के रंग हैं।
- हनुमान की तस्वीर या मूर्ति, लाल कपड़े के साथ
- चोला के लिए चमेली के तेल (चमेली तेल) के साथ सिंदूर मिलाया जाता है, अगर आपके पास एक मूर्ति है
- लाल फूल, विशेष रूप से लाल गुलाब या हिबिस्कस, और एक माला
- घी या चमेली-तेल का दीया और अगरबत्ती
- भोग: बूंदी के लड्डू, बेसन के लड्डू, गुड-चना (गुड़ और भुने हुए चने) या केले
- भोग पर लगाने के लिए तुलसी के कुछ पत्ते
- हनुमान चालीसा या सुन्दरकाण्ड की एक प्रति
चरण-दर-चरण विधि
मंगलवार की सुबह या शाम को नहाएं और हो सके तो साफ कपड़े, लाल या नारंगी रंग के कपड़े पहनें।
- मंदिर को साफ करें और हनुमान की तस्वीर या मूर्ति को लाल कपड़े पर रखें।
- एक फूल के साथ भगवान राम की संक्षिप्त पूजा करें, क्योंकि जब राम को सबसे पहले सम्मानित किया जाता है तो हनुमान सबसे अधिक प्रसन्न होते हैं।
- एक संकल्प लें, अपना नाम और अपनी प्रार्थना का नाम लें, और यदि आपने प्रतिज्ञा ली है तो मंगलवार की संख्या लें।
- एक मूर्ति के लिए, सिंदूर और चमेली के तेल का पेस्ट (चोला) धीरे से लगाएं; चित्र के लिए, पैरों पर एक छोटा सिंदूर तिलक लगाएं।
- लाल फूल और माला अर्पित करें।
- दीया और अगरबत्ती जलाएं।
- एक बार, तीन, सात या ग्यारह बार हनुमान चालीसा का पाठ करें, या यदि समय मिले तो सुंदरकांड पढ़ें।
- उस पर तुलसी के पत्ते के साथ भोग अर्पित करें।
- आरती कीजे हनुमान लला की, और धनुष के साथ आरती करें।
- प्रसाद को विशेष रूप से बच्चों के साथ साझा करें, और यदि सुरक्षित और अनुमति हो तो बंदरों या पक्षियों को थोड़ा गुड़-चना खिलाएं।
जप करने के लिए मंत्र
गोस्वामी तुलसीदास द्वारा हनुमान चालीसा, हनुमान की शक्ति और भक्ति की प्रशंसा करने वाले चालीस श्लोक, सबसे व्यापक रूप से पढ़ी जाने वाली प्रार्थना है। एक छोटा मंत्र है ओम हनुमते नमः या ओम हम हनुमते नमः, जिसका 108 बार जप किया जाता है।
एक अन्य लोकप्रिय कविता है मनोजवम मारुतातुल्य वेगम, जितेंद्रियम बुद्धिमतम वरिष्ठम, वतामाजम वानरयुता मुख्यम, श्री रामादुतम शरणम प्रपाडये। यह मन की तरह तेज, इंद्रियों के स्वामी, सबसे बुद्धिमान, राम के दूत हनुमान की शरण लेती है।
मंगलवार व्रत और क्या करें और क्या न करें
कई भक्त मंगलवार को साधारण उपवास रखते हैं, शाम की पूजा के बाद एक बार भोजन करते हैं, अक्सर नमक से परहेज करते हैं।
- दिन को सात्विक रखें: मांस, शराब, प्याज या लहसुन नहीं।
- आत्म-संयम का अभ्यास करें और धीरे से बोलें; हनुमान अनुशासन के आदर्श हैं।
- किसी जरूरतमंद की मदद करें, क्योंकि सेवा हनुमान भक्ति का सार है।
- मंदिर के नियमों का पालन करें; कई मंदिरों में केवल पुजारी चोला लगाता है या मूर्ति को छूता है।
- परंपरागत रूप से कई महिलाएं चोला नहीं लगाती हैं या हनुमान की मूर्तियों को स्पर्श नहीं करती हैं, क्योंकि वे एक ब्रह्मचारी हैं; वे फूल, दीपक और प्रार्थना कर सकती हैं। अपनी पारिवारिक रीति का पालन करें।
- बुजुर्ग, गर्भवती या अस्वस्थ भक्तों को उपवास से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और बस पूजा कर सकते हैं।
पुजारी को कब बुलाना है
मंगलवार की पूजा करना किसी के लिए भी आसान होता है। एक पुजारी सुन्दरकाण्ड पाठ के लिए हवन, 108 बार हनुमान चालीसा पाठ या मंदिर में चोला चढ़ाने में सहायक होता है। यदि आप चाहें तो आराध्य किसी सत्यापित पुजारी के माध्यम से मंगलवार हनुमान पूजा या सुन्दरकाण्ड पाठ की व्यवस्था कर सकती हैं।
एनआरआई परिवार मंगलवार शाम को साप्ताहिक हनुमान चालीसा पाठ आयोजित कर सकते हैं, शायद वीडियो कॉल पर दोस्तों के साथ। केला या लड्डू का भोग और एक साधारण तस्वीर के सामने एक दीपक व्रत को जीवित रखता है।
मुख्य बातें
- हनुमान शक्ति, साहस और राम के प्रति समर्पण के प्रतीक हैं।
- मंगलवार और शनिवार उनकी पूजा के खास दिन हैं।
- सिंदूर, लाल फूल और बूंदी या गुड़-चना भोग अर्पित करें।
- हनुमान चालीसा का पाठ करें और पहले राम का सम्मान करें।
- आत्मसंयम और सेवा से मंगलवार का व्रत पूरा होता है।
हनुमान को सिंदूर क्यों चढ़ाया जाता है?
एक लोकप्रिय कहानी बताती है कि हनुमान ने सीता को राम की लंबी उम्र के लिए सिंदूर लगाते हुए देखा और भक्ति से अपने पूरे शरीर को इससे ढक लिया। राम बहुत खुश हुए।
मुझे हनुमान चालीसा को कितनी बार पढ़ना चाहिए?
भक्ति के साथ एक बार ही काफी होता है। कई लोग इसे विशेष दिनों में या व्रत के तहत सात, ग्यारह या 108 बार पढ़ते हैं।
क्या मैं बिना उपवास के मंगलवार का व्रत रख सकता हूं?
हां। पूजा करना, चालीसा पढ़ना और दिन को सात्विक रखना एक सार्थक पालन है।
यह हिंदी पाठ अंग्रेज़ी ई-बुक का अनुवाद है। सुधार के लिए लिखें: content@aaradhyaapp.com
Key points
- Hanuman is the embodiment of strength, courage and devotion to Rama.
- Tuesday and Saturday are his special days of worship.
- Offer sindoor, red flowers and boondi or gud-chana bhog.
- Recite the Hanuman Chalisa and honour Rama first.
- Self-control and service complete the Tuesday vrat.
Questions devotees ask
Why is sindoor offered to Hanuman?
A popular story tells that Hanuman saw Sita applying sindoor for Rama's long life and covered his whole body with it out of devotion. Rama was delighted.
How many times should I read the Hanuman Chalisa?
Once is enough with devotion. Many read it seven, eleven or 108 times on special days or as part of a vow.
Can I keep a Tuesday vrat without fasting?
Yes. Doing the puja, reading the Chalisa and keeping the day sattvic is a meaningful observance.
Would you like a priest to perform this for your family?
Aaradhya arranges pujas at verified temples with a named priest, live darshan where scheduled, a proof pack and prasad delivered home — in India and abroad.
This eBook is written by the Aaradhya content team as a general guide. Customs differ between regions, families and sampradayas — follow your family priest where they differ. Corrections: content@aaradhyaapp.com.