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About Pausha
Pausha, called Paush or Poos in North India, is the tenth month of the Hindu lunar year. It usually falls from mid-December to late January, the coldest weeks of the North Indian winter. Its name comes from Pushya nakshatra, near which the full moon rises.
Pausha is closely linked with Surya, the Sun god. During this month the Sun moves through Dhanu rashi, Sagittarius, a period known in North India as kharmas or malmas, and then enters Makara rashi at Makar Sankranti. Traditionally, weddings, griha pravesh and other new beginnings are postponed until the Sun moves into Makara. In the south, the overlapping solar month of Dhanurmasa or Margazhi is treated as a sacred time for early morning worship.
Tithis and the exact day of Sankranti vary, so check Aaradhya Panchang for your city.
Surya worship in Pausha
Many families worship the Sun every morning of Pausha, and especially on Sundays. Offering arghya, water poured from a copper vessel towards the rising Sun, is the simplest practice. Some families keep a Sunday fast and eat one meal without salt, while others recite the Aditya Hridayam, the hymn the sage Agastya taught Rama before his battle with Ravana.
- Rise early, bathe and face east as the Sun rises.
- Fill a copper lota with water and add red flowers, a pinch of kumkum or red sandalwood and a few grains of rice.
- Pour the water slowly, watching the Sun through the stream, while chanting Om Ghrinih Suryaya Namah or the Gayatri mantra.
- Turn around clockwise once and touch the wet ground to your forehead.
- Donate jaggery, wheat or red cloth on Sundays if you wish.
Ekadashis and festivals
Alongside daily Sun worship, Pausha has two Ekadashis and several regional observances that lead up to the great bathing season of Magha.
- Saphala Ekadashi (Krishna Ekadashi): the katha tells of Lumpaka, a wayward prince expelled by his father, who unknowingly kept a full fast and night vigil in the cold forest and offered fruit to Vishnu. His unintended observance transformed his life, and he returned to rule wisely. Saphala means fruitful.
- Pausha Putrada Ekadashi (Shukla Ekadashi): kept by couples praying for children, recalling King Suketuman, who was blessed with a son after observing it on the advice of sages.
- Vaikuntha Ekadashi: in South Indian temples, the Ekadashi of Dhanurmasa, which often coincides with Pausha Putrada or Mokshada Ekadashi, is celebrated by passing through the Vaikuntha Dwaram, the northern gate, especially at Srirangam and Tirumala.
- Shakambhari Navratri: in Rajasthan and parts of North India, the goddess Shakambhari, who fed the world with vegetables during a famine, is worshipped in the eight days ending on Pausha Purnima.
- Pausha Purnima: the start of Kalpavas at the Magh Mela in Prayagraj, when pilgrims live a simple life on the banks of the Sangam for a month.
Makar Sankranti across India
Makar Sankranti marks the Sun's entry into Capricorn and the beginning of Uttarayana, the Sun's northward journey, which Bhishma waited for before leaving his body. As a solar event, it falls on nearly the same Gregorian date each year, usually in mid-January, and may land in Pausha or Magha depending on the lunar calendar. Sesame and jaggery are the foods of the day, valued for warmth in winter, and daan of til, blankets, grain and khichdi is considered especially meritorious.
- Punjab and Haryana: Lohri on the eve, with bonfires, rewri, peanuts and gajak, and songs of Dulla Bhatti.
- Tamil Nadu: Pongal over four days, Bhogi, Thai Pongal, Mattu Pongal for cattle and Kaanum Pongal, with rice boiled in new pots until it overflows.
- Gujarat and Rajasthan: Uttarayan with kite flying from rooftops, til chikki and undhiyu.
- Maharashtra: exchanging tilgul with the words til gul ghya, god god bola, take sesame and jaggery and speak sweetly.
- Assam: Magh Bihu or Bhogali Bihu with community feasts and meji bonfires.
- Bengal: Poush Sankranti with pithe-puli sweets, and the Ganga Sagar Mela where the Ganga meets the sea.
- Uttar Pradesh and Bihar: Khichdi Parv, offering and eating khichdi, with bathing in the Ganga.
Food and health in the cold month
Pausha cooking traditionally favours warming foods: bajra and makka roti, sarson ka saag, til laddoo, gur, ghee, ginger and seasonal greens. Fasts should be kept carefully in cold weather. Elders, children, pregnant women and anyone with a health condition should stay warm, avoid very early cold baths if unwell, and consult a doctor before fasting. Taking a warm bath before sunrise is fully acceptable for those who cannot bathe in cold water.
Pausha abroad
For NRI families in Europe and North America, Pausha falls in deep winter, so Surya arghya can be offered at a window facing east or on a balcony when the Sun is visible. Lohri bonfires and Pongal cooking events are held by many community groups, and kite flying can be enjoyed in safe open spaces in warmer countries. In Australia and other southern hemisphere countries, Sankranti falls in summer, making outdoor celebrations easy.
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पौष माह: त्यौहार, व्रत और त्यौहार
सूर्य पूजा, मकर संक्रांति और फसल त्योहारों का सर्दियों का महीना, और माघ मेला की शुरुआत।
पौशा के बारे में
पौष, जिसे उत्तर भारत में पौष या पूस कहा जाता है, हिंदू चंद्र वर्ष का दसवां महीना है। यह आमतौर पर दिसंबर के मध्य से जनवरी के अंत तक पड़ता है, जो उत्तर भारतीय सर्दियों का सबसे ठंडा सप्ताह होता है। इसका नाम पुष्य नक्षत्र से आया है, जिसके निकट पूर्णिमा उगती है।
पौष का सूर्य देवता सूर्य के साथ घनिष्ठ संबंध है। इस महीने के दौरान सूर्य धनु राशि, धनु राशि से होकर गुजरता है, जिसे उत्तर भारत में खरमास या मलमास के नाम से जाना जाता है, और फिर मकर संक्रांति पर मकर राशि में प्रवेश करता है। परंपरागत रूप से, शादियों, गृह प्रवेश और अन्य नई शुरुआतों को तब तक के लिए टाल दिया जाता है जब तक कि सूर्य मकर में प्रवेश नहीं कर लेता। दक्षिण में, धनुर्मासा या मार्गाज़ी के सौर महीने को सुबह की पूजा के लिए एक पवित्र समय माना जाता है।
तिथि और संक्रांति का सही दिन अलग-अलग होता है, इसलिए अपने शहर के लिए आराध्य पंचांग देखें।
पौष में सूर्य पूजा
कई परिवार पौष की हर सुबह और विशेष रूप से रविवार को सूर्य की पूजा करते हैं। तांबे के बर्तन से उगते सूर्य की ओर डाला गया पानी अर्घ्य देना, सबसे सरल अभ्यास है। कुछ परिवार रविवार का उपवास रखते हैं और एक बार भोजन बिना नमक के खाते हैं, जबकि अन्य लोग आदित्य हृदयम का पाठ करते हैं, जो कि ऋषि अगस्त्य ने रावण के साथ युद्ध से पहले राम को सिखाया था।
- सूर्य के उगते ही जल्दी उठें, स्नान करें और पूर्व की ओर मुंह करके देखें।
- एक तांबे का लोटा पानी से भरें और उसमें लाल फूल, एक चुटकी कुमकुम या लाल चंदन और चावल के कुछ दाने डालें।
- ओम घ्रीनिह सूर्या नमः या गायत्री मंत्र का जप करते हुए, धारा के माध्यम से सूर्य को देखते हुए, धीरे-धीरे पानी डालें।
- एक बार दक्षिणावर्त घुमाएं और गीली जमीन को अपने माथे से स्पर्श करें।
- यदि आप चाहें तो रविवार के दिन गुड़, गेहूं या लाल कपड़े का दान करें।
एकादशी और त्यौहार
दैनिक सूर्य पूजा के साथ, पौष में दो एकादशियां और कई क्षेत्रीय उत्सव होते हैं, जो माघ के महान स्नान के मौसम की ओर ले जाते हैं।
- सफला एकादशी (कृष्णा एकादशी): कथा लुम्पक के बारे में बताती है, जो अपने पिता द्वारा निष्कासित एक स्वच्छंद राजकुमार था, जिसने अनजाने में ठंडे जंगल में पूर्ण उपवास और रात्रि जागरण किया और विष्णु को फल अर्पित किया। उनके अनपेक्षित पालन ने उनके जीवन को बदल दिया, और वे बुद्धिमानी से शासन करने के लिए लौट आए। सफला का अर्थ होता है फलदायी।
- पौष पुत्रदा एकादशी (शुक्ला एकादशी): बच्चों के लिए प्रार्थना करने वाले जोड़ों द्वारा राजा सुकेतुमन को याद करते हुए, जिन्हें ऋषियों की सलाह पर इसे देखने के बाद एक पुत्र प्राप्त हुआ था, को याद करते हुए रखा जाता है।
- वैकुंठ एकादशी: दक्षिण भारतीय मंदिरों में, धनुर्मास की एकादशी, जो अक्सर पौष पुत्रदा या मोक्षदा एकादशी के साथ मेल खाती है, वैकुंठ द्वारम, उत्तरी द्वार, विशेष रूप से श्रीरंगम और तिरुमाला से गुजरकर मनाई जाती है।
- शाकंभरी नवरात्री: राजस्थान और उत्तर भारत के कुछ हिस्सों में, देवी शाकंभरी, जिन्होंने अकाल के दौरान दुनिया को सब्जियां खिलाईं, उनकी पूजा पौष पूर्णिमा पर समाप्त होने वाले आठ दिनों में की जाती है।
- पौष पूर्णिमा: प्रयागराज में माघ मेले में कल्पवास की शुरुआत, जब तीर्थयात्री एक महीने के लिए संगम के तट पर एक साधारण जीवन जीते हैं।
पूरे भारत में मकर संक्रांति
मकर संक्रांति सूर्य के मकर राशि में प्रवेश और उत्तरायण की शुरुआत का प्रतीक है, जो सूर्य की उत्तर दिशा की यात्रा है, जिसका भीष्म अपने शरीर को छोड़ने से पहले इंतजार कर रहे थे। एक सौर घटना के रूप में, यह हर साल लगभग एक ही ग्रेगोरियन तारीख को आती है, आमतौर पर जनवरी के मध्य में, और चंद्र कैलेंडर के आधार पर पौशा या माघा में आ सकती है। तिल और गुड़ दिन के खाद्य पदार्थ हैं, जिन्हें सर्दियों में गर्माहट के लिए महत्व दिया जाता है, और तिल, कंबल, अनाज और खिचड़ी का दान विशेष रूप से गुणकारी माना जाता है।
- पंजाब और हरियाणा: पूर्व संध्या पर लोहड़ी, अलाव, रेवड़ी, मूंगफली और गजक, और दुल्ला भट्टी के गीतों के साथ।
- तमिलनाडु: चार दिनों से अधिक पोंगल, भोगी, थाई पोंगल, मवेशियों के लिए मट्टू पोंगल और कानुम पोंगल, चावल को नए बर्तनों में उबालकर तब तक उबाला जाता है जब तक कि यह उबल न जाए।
- गुजरात और राजस्थान: छतों, तिल चिक्की और उंधियू से पतंगबाजी के साथ उत्तरायण।
- महाराष्ट्र: तिल गुल घ्या, भगवान भगवान बोला शब्दों के साथ तिलगुल का आदान-प्रदान करते हुए, तिल और गुड़ लें और मीठा बोलें।
- असम: सामुदायिक दावतों और मेजी अलाव के साथ माघ बिहू या भोगली बिहू।
- बंगाल: पीठ-पुली मिठाइयों के साथ पौष संक्रांति, और गंगा सागर मेला जहां गंगा समुद्र से मिलती है।
- उत्तर प्रदेश और बिहार: खिचड़ी पर्व, गंगा स्नान के साथ खिचड़ी खिलाना और खाना।
ठंड के महीने में भोजन और स्वास्थ्य
पौशा खाना पारंपरिक रूप से गर्म करने वाले खाद्य पदार्थों को पसंद करता है: बाजरा और मक्का की रोटी, सरसों का साग, तिल लड्डू, गुड़, घी, अदरक और मौसमी साग। ठंड के मौसम में उपवास सावधानी से रखना चाहिए। बुजुर्गों, बच्चों, गर्भवती महिलाओं और स्वास्थ्य की स्थिति वाले किसी भी व्यक्ति को गर्म रहना चाहिए, अस्वस्थ होने पर बहुत जल्दी ठंडे स्नान से बचना चाहिए और उपवास से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। जो लोग ठंडे पानी में स्नान नहीं कर सकते, उनके लिए सूर्योदय से पहले गर्म स्नान करना पूरी तरह से स्वीकार्य है।
विदेश में पौशा
यूरोप और उत्तरी अमेरिका में एनआरआई परिवारों के लिए, पौशा गहरी सर्दियों में पड़ता है, इसलिए सूर्य के दिखाई देने पर पूर्व की ओर वाली खिड़की पर या बालकनी पर सूर्य अर्घ्य दिया जा सकता है। लोहड़ी अलाव और पोंगल खाना पकाने के कार्यक्रम कई सामुदायिक समूहों द्वारा आयोजित किए जाते हैं, और गर्म देशों में सुरक्षित खुले स्थानों में पतंगबाजी का आनंद लिया जा सकता है। ऑस्ट्रेलिया और अन्य दक्षिणी गोलार्ध के देशों में, संक्रांति गर्मियों में आती है, जिससे बाहरी उत्सव आसान हो जाते हैं।
मुख्य बातें
- पौशा आमतौर पर दिसंबर के मध्य से जनवरी के अंत तक आती है।
- यह सूर्य पूजा और खरमास का महीना है, जब शादियों को आमतौर पर स्थगित कर दिया जाता है।
- सफला और पौष पुत्रदा एकादशी इस महीने में आती हैं।
- मकर संक्रांति को लोहड़ी, पोंगल, उत्तरायण, बिहू और खिचड़ी के रूप में मनाया जाता है।
- पौष पूर्णिमा माघ मेले में कल्पवास शुरू करती है।
पौशा में शादियों को क्यों टाला जाता है?
जबकि सूर्य धनु राशि में है, जिसे खरमास कहा जाता है, कई उत्तर भारतीय परंपराएं मानती हैं कि नई शुरुआत के लिए सूर्य की शक्ति कम हो जाती है। मकर संक्रांति के बाद समारोह फिर से शुरू होते हैं। रीति-रिवाज अलग-अलग होते हैं, इसलिए अपने परिवार के पुजारी से सलाह लें।
मकर संक्रांति हर साल लगभग एक ही तारीख को क्यों होती है?
क्योंकि यह चंद्र तिथि के बजाय एक सौर घटना, मकर राशि में सूर्य के प्रवेश के बाद होता है। अधिकांश अन्य हिंदू त्यौहार चंद्रमा का अनुसरण करते हैं और इसलिए चारों ओर घूमते हैं।
संक्रांति पर क्या दान करना चाहिए?
तिल, गुड़, खिचड़ी सामग्री, कंबल और गर्म कपड़े पारंपरिक हैं। ठंड के मौसम में जिन्हें इनकी सबसे ज्यादा जरूरत होती है, उन्हें दें।
यह हिंदी पाठ अंग्रेज़ी ई-बुक का अनुवाद है। सुधार के लिए लिखें: content@aaradhyaapp.com
Key points
- Pausha usually falls from mid-December to late January.
- It is a month of Surya worship and of kharmas, when weddings are usually postponed.
- Saphala and Pausha Putrada Ekadashi fall in this month.
- Makar Sankranti is celebrated as Lohri, Pongal, Uttarayan, Bihu and Khichdi.
- Pausha Purnima begins Kalpavas at the Magh Mela.
Questions devotees ask
Why are weddings avoided in Pausha?
While the Sun is in Dhanu rashi, the period called kharmas, many North Indian traditions consider the Sun's strength reduced for new beginnings. Ceremonies resume after Makar Sankranti. Customs vary, so consult your family priest.
Why is Makar Sankranti on almost the same date every year?
Because it follows the Sun's entry into Makara rashi, a solar event, rather than a lunar tithi. Most other Hindu festivals follow the Moon and so move around.
What should be donated on Sankranti?
Sesame, jaggery, khichdi ingredients, blankets and warm clothes are traditional. Give to those who need them most in the cold season.
Would you like a priest to perform this for your family?
Aaradhya arranges pujas at verified temples with a named priest, live darshan where scheduled, a proof pack and prasad delivered home — in India and abroad.
This eBook is written by the Aaradhya content team as a general guide. Customs differ between regions, families and sampradayas — follow your family priest where they differ. Corrections: content@aaradhyaapp.com.