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The four Navratris
Navratri means nine nights. Four Navratris occur in the year, each beginning on Shukla Pratipada: in Chaitra, Ashadha, Ashwin and Magha. The Ashadha and Magha Navratris are called Gupt Navratri and are observed mainly by sadhaks. The two great household Navratris are Chaitra Navratri in spring, which ends with Ram Navami, and Sharad Navratri in autumn, which ends with Vijayadashami or Dussehra.
During these nine days, devotees worship the Divine Mother in her nine forms, called Navadurga, keep a fast, read the Durga Saptashati, sing bhajans and perform kanya pujan. In Bengal, Sharad Navratri is the time of Durga Puja; in Gujarat it is the season of garba and dandiya; in the South, families arrange golu or bommai kolu displays of dolls. The dates change each year; check the panchang.
The katha
The main katha comes from the Devi Mahatmya. The buffalo demon Mahishasura had won a boon that no man or god could slay him, and drove the gods from heaven. From the combined radiance of Brahma, Vishnu, Shiva and all the gods arose the goddess Durga, armed with all their weapons. She fought Mahishasura for nine days and nights and slew him on the tenth, celebrated as Vijayadashami.
A second katha links Sharad Navratri with Lord Rama. Before his final battle with Ravana, Rama is said to have worshipped the goddess for nine days, offering 108 blue lotuses. When one lotus went missing, he was ready to offer one of his own eyes, called lotus-like, in its place. Pleased, the goddess blessed him, and he defeated Ravana on Dashami. This story, especially loved in Bengal, is called Akal Bodhan, the untimely awakening of the goddess.
The nine forms of Durga
Each day is dedicated to one form of the goddess, in this commonly followed order.
- Shailaputri, daughter of the mountain
- Brahmacharini, the goddess of tapas
- Chandraghanta, with a crescent moon like a bell
- Kushmanda, who created the universe with her smile
- Skandamata, mother of Skanda
- Katyayani, born in the ashram of sage Katyayana
- Kalaratri, the dark destroyer of evil
- Mahagauri, radiant and pure
- Siddhidatri, giver of accomplishments
Ghatasthapana and daily vidhi
On Pratipada, at the muhurat given in the panchang, families perform ghatasthapana, the installation of the sacred kalash. Barley or wheat seeds are sown in a clay pot of earth placed beside or beneath the kalash, and their green shoots, called jaware or jayanti, are watched over the nine days.
Each morning and evening, light the akhand jyoti or a ghee diya, offer flowers, kumkum and naivedya to the goddess of the day, read a part of the Durga Saptashati or the Durga Chalisa, and perform aarti. On Ashtami or Navami, perform kanya pujan: invite nine young girls and one boy, wash their feet, apply tilak, offer them puri, black chana and halwa, give small gifts and take their blessings. If you prefer, Aaradhya can arrange a verified priest for ghatasthapana or a Navratri havan.
Vrat food: what to eat and avoid
Navratri fasting styles vary. Some eat only fruit and milk, some eat one vrat meal a day, and some fast only on the first and last day. The common rule is to avoid grains and ordinary salt.
- Allowed: kuttu (buckwheat), singhara (water chestnut) and rajgira (amaranth) flours
- Allowed: samak or sama rice (barnyard millet), sabudana and makhana
- Allowed: potato, sweet potato, arbi, raw banana, pumpkin and bottle gourd
- Allowed: milk, curd, paneer, ghee, fruits, nuts and sendha namak
- Avoid: wheat, rice, pulses, ordinary salt, onion, garlic, meat, eggs and alcohol
- Many families also avoid turmeric, mustard seeds and certain spices; customs differ
Parana and health
The Navratri fast is broken either on Navami after kanya pujan or on Dashami, depending on family custom. The kalash is respectfully moved, the barley shoots are shared as blessings or placed in plants, and the family eats a full meal. Begin with light foods after nine days of fasting.
Nine days is a long fast. Elderly devotees, pregnant or nursing women, children, and anyone with diabetes, blood pressure concerns, acidity or on medication should consult a doctor. They may eat vrat meals regularly or simply observe the puja. Drink plenty of water, avoid too much fried food, and get adequate rest.
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नवरात्री व्रत: विधि, कथा और उपवास के नियम
घटस्थापना से कन्या पूजन और पारण तक, दुर्गा के नौ रूपों की नौ रातों का उपवास और पूजा।
चार नवरात्रियाँ
नवरात्री का अर्थ होता है नौ रातें। वर्ष में चार नवरात्रियाँ आती हैं, जिनमें से प्रत्येक शुक्ल प्रतिपदा से शुरू होती है: चैत्र, आषाढ़, अश्विन और माघ में। आषाढ़ और माघ नवरात्रियाँ गुप्त नवरात्रि कहलाती हैं और मुख्य रूप से साधकों द्वारा मनाई जाती हैं। दो महान घरेलू नवरात्रियाँ वसंत में चैत्र नवरात्रि हैं, जो राम नवमी के साथ समाप्त होती हैं, और शरद ऋतु में शरद नवरात्रि, जो विजयादशमी या दशहरा के साथ समाप्त होती हैं।
इन नौ दिनों के दौरान, भक्त देवी माँ की उनके नौ रूपों में पूजा करते हैं, जिन्हें नवदुर्गा कहा जाता है, उपवास रखते हैं, दुर्गा सप्तशती पढ़ते हैं, भजन गाते हैं और कन्या पूजन करते हैं। बंगाल में, शरद नवरात्र दुर्गा पूजा का समय होता है; गुजरात में गरबा और डांडिया का मौसम होता है; दक्षिण में, परिवार गुड़ियों के गोलू या बोम्मई कोलू प्रदर्शन की व्यवस्था करते हैं। हर साल तारीखें बदलती हैं; पंचांग देखें।
कथा
मुख्य कथा देवी महात्म्य से आती है। भैंस राक्षस महिषासुर ने वरदान जीता था कि कोई भी मनुष्य या देवता उसे मार नहीं सकता था, और देवताओं को स्वर्ग से निकाल दिया था। ब्रह्मा, विष्णु, शिव और सभी देवताओं की संयुक्त चमक से देवी दुर्गा अपने सभी हथियारों से लैस होकर उभरी। उन्होंने नौ दिनों और रातों तक महिषासुर से लड़ाई की और विजयादशमी के रूप में मनाए जाने वाले दसवें दिन उनकी हत्या कर दी।
एक दूसरी कथा शरद नवरात्रि को भगवान राम से जोड़ती है। कहा जाता है कि रावण के साथ अपनी अंतिम लड़ाई से पहले, राम ने नौ दिनों तक देवी की पूजा की, 108 नीले कमल अर्पित किए। जब एक कमल गायब हो गया, तो वह अपनी एक आंख, जिसे कमल जैसा कहा जाता है, उसकी जगह पर चढ़ाने के लिए तैयार हो गया। प्रसन्न होकर देवी ने उन्हें आशीर्वाद दिया और उन्होंने दशमी के दिन रावण को हरा दिया। विशेष रूप से बंगाल में पसंद की जाने वाली इस कहानी को अकाल बोधन कहा जाता है, जो देवी का असामयिक जागरण था।
दुर्गा के नौ रूप
आमतौर पर पालन किए जाने वाले इस क्रम में, प्रत्येक दिन देवी के एक रूप को समर्पित होता है।
- शैलपुत्री, पहाड़ की बेटी
- तपस की देवी ब्रह्मचारिणी
- चंद्रघंटा, एक घंटी की तरह एक अर्धचंद्र के साथ
- कुष्मांडा, जिन्होंने अपनी मुस्कान से ब्रह्मांड का निर्माण किया
- स्कंदमाता, स्कंद की माता
- कात्यायनी, ऋषि कात्यायन के आश्रम में जन्मी
- कालरात्रि, बुराई को नष्ट करने वाली
- महागौरी, दीप्तिमान और शुद्ध
- सिद्धिदात्री, सिद्धिदात्री
घटस्थापना और दैनिक विधि
प्रतिपदा पर, पंचांग में दिए गए मुहूर्त पर, परिवार घटस्थापना, पवित्र कलश की स्थापना करते हैं। जौ या गेहूं के बीज कलश के बगल में या उसके नीचे रखे मिट्टी के बर्तन में बोए जाते हैं, और उनके हरे अंकुर, जिन्हें जवारे या जयंती कहा जाता है, नौ दिनों तक देखे जाते हैं।
हर सुबह और शाम, अखंड ज्योति या घी का दीया जलाएं, दिन की देवी को फूल, कुमकुम और नैवेद्य अर्पित करें, दुर्गा सप्तशती या दुर्गा चालीसा का एक हिस्सा पढ़ें और आरती करें। अष्टमी या नवमी पर, कन्या पूजन करें: नौ युवा लड़कियों और एक लड़के को आमंत्रित करें, उनके पैर धोएं, तिलक लगाएं, उन्हें पुरी, काला चना और हलवा भेंट करें, छोटे उपहार दें और उनका आशीर्वाद लें। यदि आप चाहें, तो आराध्य घटस्थापना या नवरात्रि हवन के लिए एक सत्यापित पुजारी की व्यवस्था कर सकती है।
व्रत भोजन: क्या खाएं और क्या न खाएं
नवरात्रि उपवास की शैली अलग-अलग होती है। कुछ केवल फल और दूध खाते हैं, कुछ दिन में एक व्रत भोजन खाते हैं, और कुछ केवल पहले और आखिरी दिन उपवास करते हैं। सामान्य नियम अनाज और साधारण नमक से बचना है।
- अनुमत: कुट्टू (कुट्टू), सिंघारा (सिंघाड़ा) और राजगिरा (ऐमारैंथ) का आटा
- अनुमत: सामक या समा चावल (बार्नयार्ड मिलेट), साबूदाना और मखाना
- अनुमत: आलू, शकरकंद, अरबी, कच्चा केला, कद्दू और लौकी
- अनुमत: दूध, दही, पनीर, घी, फल, मेवे और सेंधा नमक
- बचें: गेहूं, चावल, दालें, साधारण नमक, प्याज, लहसुन, मांस, अंडे और अल्कोहल
- कई परिवार हल्दी, सरसों के बीज और कुछ मसालों से भी परहेज करते हैं; रीति-रिवाज अलग हैं
पारण और स्वास्थ्य
नवरात्री व्रत या तो नवमी को कन्या पूजन के बाद या दशमी को, पारिवारिक रीति-रिवाजों के आधार पर तोड़ा जाता है। कलश को सम्मानपूर्वक स्थानांतरित किया जाता है, जौ के अंकुर को आशीर्वाद के रूप में साझा किया जाता है या पौधों में रखा जाता है, और परिवार पूरा भोजन करता है। नौ दिनों के उपवास के बाद हल्के खाद्य पदार्थों से शुरुआत करें।
नौ दिन एक लंबा उपवास होता है। बुजुर्ग श्रद्धालु, गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं, बच्चे, और मधुमेह, रक्तचाप की समस्या, एसिडिटी या दवा लेने वाले किसी भी व्यक्ति को डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। वे नियमित रूप से व्रत का भोजन कर सकते हैं या बस पूजा कर सकते हैं। खूब पानी पिएं, बहुत ज्यादा तले हुए खाने से बचें और पर्याप्त आराम करें।
मुख्य बातें
- चैत्र और शरद नवरात्रि दो मुख्य घरेलू नवरात्रियाँ हैं।
- प्रतिपदा के दिन घटस्थापना नौ दिनों से शुरू होती है।
- प्रत्येक दिन दुर्गा के नौ रूपों में से एक का सम्मान किया जाता है।
- व्रत भोजन अनाज और साधारण नमक से परहेज करता है; कुट्टू, सिंघारा और साबूदाना आम हैं।
- अष्टमी या नवमी को कन्या पूजन पारण से पहले होता है।
क्या मैं नवरात्री व्रत के दौरान चाय या कॉफी पी सकता हूं?
कई भक्त दूध और चीनी के साथ ऐसा करते हैं। अपनी पारिवारिक रीति-रिवाजों का पालन करें।
अगर मैं पूरे नौ दिन उपवास न रख सकूँ तो क्या होगा?
पहले और आखिरी दिन, या अकेले अष्टमी को उपवास करें और दैनिक पूजा करें। दोनों स्वीकार किए जाते हैं।
क्या मैं मासिक धर्म के दौरान व्रत जारी रख सकती हूं?
रीति-रिवाज अलग हैं। कई महिलाएं उपवास और प्रार्थना जारी रखती हैं जबकि परिवार का एक अन्य सदस्य पूजा करता है।
अखंड ज्योति क्या है?
एक दीपक पूरे नौ दिनों तक बिना रुके जलता रहा। इसे ड्राफ्ट और आग से होने वाले खतरों से सुरक्षित रखें।
यह हिंदी पाठ अंग्रेज़ी ई-बुक का अनुवाद है। सुधार के लिए लिखें: content@aaradhyaapp.com
Key points
- Chaitra and Sharad Navratri are the two main household Navratris.
- Ghatasthapana on Pratipada begins the nine days.
- Each day honours one of the nine forms of Durga.
- Vrat food avoids grains and ordinary salt; kuttu, singhara and sabudana are common.
- Kanya pujan on Ashtami or Navami precedes the parana.
Questions devotees ask
Can I drink tea or coffee during the Navratri fast?
Many devotees do, with milk and sugar. Follow your family custom.
What if I cannot fast all nine days?
Fast on the first and last day, or on Ashtami alone, and do the daily puja. Both are accepted.
Can I continue the vrat during menstruation?
Customs differ. Many women continue the fast and prayer while another family member does the puja.
What is the akhand jyoti?
A lamp kept burning without interruption for all nine days. Keep it safe from drafts and fire hazards.
Would you like a priest to perform this for your family?
Aaradhya arranges pujas at verified temples with a named priest, live darshan where scheduled, a proof pack and prasad delivered home — in India and abroad.
This eBook is written by the Aaradhya content team as a general guide. Customs differ between regions, families and sampradayas — follow your family priest where they differ. Corrections: content@aaradhyaapp.com.