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What Ekadashi is
Ekadashi is the eleventh tithi of each lunar fortnight, so it comes twice a month, about 24 times a year, with one or two more in a year that has an adhik maas. Each Ekadashi has its own name and katha, such as Nirjala, Devshayani, Prabodhini, Mokshada and Putrada, but the basic rules of fasting are shared. Ekadashi is dedicated to Lord Vishnu and is considered one of the most meritorious vrats in the Vaishnava tradition, praised in the Padma Purana and many other texts.
The fast is believed to purify the mind and body, reduce attachment to the senses, and bring the devotee closer to the Lord. Many households keep every Ekadashi; others keep only the major ones. Smarta and Vaishnava calendars sometimes mark Ekadashi on different days when the tithi spans two sunrises, so follow your family or temple calendar.
Why grains are avoided
A traditional story explains the most famous Ekadashi rule. When Brahma's sweat fell from his forehead, it became a fearsome being, the personification of sin, called Papa Purusha. He asked Lord Vishnu where he might live. Vishnu, wishing to protect his devotees on Ekadashi, told him that on that day he could dwell in grains. From then on, devotees avoid grains on Ekadashi so they do not take in sin along with their food.
Whatever one's view of the story, the rule has a practical effect: giving up the staple food of the day turns the mind towards prayer, and the lighter diet is easy on the body. The story also reminds us that the purpose of Ekadashi is inner purification, not just a change of menu.
Dashami, Ekadashi and Dwadashi
The Ekadashi vrat really spans three days.
- Dashami (the day before): eat a single sattvic meal before sunset, avoiding onion, garlic, masoor dal, honey and non-vegetarian food. Avoid overeating.
- Ekadashi morning: wake early, bathe, and take a sankalp before Lord Vishnu, stating which type of fast you will keep.
- Worship Vishnu or Krishna with tulsi leaves, yellow flowers, chandan, a ghee diya and fruit. Tulsi leaves should be picked on Dashami, as tulsi is not plucked on Ekadashi.
- Spend the day in prayer, chanting Om Namo Bhagavate Vasudevaya, reading the Bhagavad Gita or the Vishnu Sahasranama, and listening to the Ekadashi katha of that day.
- Many devotees keep jagran at night, singing bhajans.
- Dwadashi: after sunrise and within the parana window, worship Vishnu, offer food to a Brahmin or the needy if possible, and break the fast.
Types of Ekadashi fast
Choose a form that suits your health and sustain it with sincerity.
- Nirjala: no food or water from sunrise on Ekadashi to parana on Dwadashi
- Jalahar: only water
- Ksheerabhoji: milk and milk products
- Phalahar: fruits, milk, nuts and water
- Ekabhukta: one meal of non-grain vrat food
- Allowed vrat foods commonly include sabudana, potato, sweet potato, arbi, kuttu and singhara flour, samak rice in some traditions, makhana, peanuts, milk, curd, fruits and sendha namak
- Avoid rice, wheat, all pulses and beans, maize, ordinary salt, onion, garlic and, in many Vaishnava traditions, certain spices such as hing and mustard seeds
Parana: breaking the fast correctly
Parana is as important as the fast. It should be done on Dwadashi, after sunrise, and ideally before the Dwadashi tithi ends. The panchang gives a parana window for each Ekadashi. Avoid breaking the fast during Hari Vasara, the first quarter of the Dwadashi tithi, and many traditions also avoid parana at midday, preferring the morning.
Begin with tulsi water, or a little of the food offered to the Lord, then eat a simple meal that includes grains, which formally ends the fast. Rice is often included. If Dwadashi is very short, parana may have to be done early in the morning; check the panchang. Aaradhya's panchang lists Ekadashi dates and parana windows for your city.
Who should fast gently
Ekadashi rules themselves allow exemptions. Children, the elderly, the sick, pregnant and nursing women, and those doing heavy physical work are traditionally permitted to eat fruit, milk or vrat food. People with diabetes, low blood pressure, kidney disease, ulcers or on regular medication should consult their doctor before any fast. Even those who cannot fast can observe Ekadashi by avoiding grains, chanting and reading scripture. The Lord sees the heart.
हिंदी में पढ़ें — Read in Hindi
एकादशी व्रत (सामान्य नियम): विधि, कथा और उपवास के नियम
दशमी की तैयारी से लेकर द्वादशी पारण तक, भगवान विष्णु के दो बार मासिक उपवास के लिए शुरुआत करने वाले को जो कुछ भी चाहिए।
एकादशी क्या होती है
एकादशी प्रत्येक चंद्र पखवाड़े की ग्यारहवीं तिथि होती है, इसलिए यह महीने में दो बार, वर्ष में लगभग 24 बार आती है, और वर्ष में एक या दो बार और अधिक मास होता है। प्रत्येक एकादशी का अपना नाम और कथा होती है, जैसे निर्जला, देवशयनी, प्रबोधिनी, मोक्षदा और पुत्रदा, लेकिन उपवास के मूल नियम साझा किए जाते हैं। एकादशी भगवान विष्णु को समर्पित है और इसे वैष्णव परंपरा के सबसे मेधावी व्रतों में से एक माना जाता है, जिसकी पद्म पुराण और कई अन्य ग्रंथों में प्रशंसा की गई है।
माना जाता है कि यह व्रत मन और शरीर को शुद्ध करता है, इंद्रियों के प्रति लगाव को कम करता है और भक्त को भगवान के करीब लाता है। कई घरों में हर एकादशी को रखा जाता है; अन्य लोग केवल प्रमुख एकादशी रखते हैं। स्मार्त और वैष्णव कैलेंडर कभी-कभी अलग-अलग दिनों में एकादशी को चिह्नित करते हैं, जब तिथि दो सूर्योदय तक होती है, इसलिए अपने परिवार या मंदिर के कैलेंडर का पालन करें।
अनाज से परहेज क्यों किया जाता है
एक पारंपरिक कहानी सबसे प्रसिद्ध एकादशी नियम की व्याख्या करती है। जब ब्रह्मा का पसीना उनके माथे से गिर गया, तो वह एक डरावना प्राणी बन गया, जो पाप का प्रतीक था, जिसे पापा पुरुष कहा जाता है। उन्होंने भगवान विष्णु से पूछा कि वे कहाँ रह सकते हैं। विष्णु ने एकादशी पर अपने भक्तों की रक्षा करने की इच्छा रखते हुए उनसे कहा कि उस दिन वे अनाज में निवास कर सकते हैं। तब से, भक्त एकादशी के दिन अनाज खाने से परहेज करते हैं ताकि वे अपने भोजन के साथ पाप न करें।
कहानी के बारे में जो भी विचार हो, नियम का व्यावहारिक प्रभाव पड़ता है: दिन का मुख्य भोजन छोड़ देने से मन प्रार्थना की ओर मुड़ जाता है, और हल्का आहार शरीर पर आसान होता है। कहानी हमें यह भी याद दिलाती है कि एकादशी का उद्देश्य आंतरिक शुद्धिकरण है, न कि केवल मेनू में बदलाव।
दशमी, एकादशी और द्वादशी
एकादशी व्रत वास्तव में तीन दिनों का होता है।
- दशमी (एक दिन पहले): सूर्यास्त से पहले एक ही सात्विक भोजन करें, प्याज, लहसुन, मसूर दाल, शहद और मांसाहारी भोजन से परहेज करें। ज़्यादा खाने से बचें।
- एकादशी की सुबह: जल्दी उठें, स्नान करें और भगवान विष्णु के सामने एक संकल्प लें, जिसमें बताया गया हो कि आप किस प्रकार का उपवास रखेंगे।
- तुलसी के पत्ते, पीले फूल, चंदन, घी के दीये और फल से विष्णु या कृष्ण की पूजा करें। दशमी के दिन तुलसी के पत्ते तोड़े जाने चाहिए, क्योंकि एकादशी के दिन तुलसी नहीं तोड़ी जाती है।
- प्रार्थना में दिन बिताएं, ओम नमो भगवते वासुदेवाय का जप करें, भगवद गीता या विष्णु सहस्रनाम पढ़ें, और उस दिन की एकादशी कथा सुनें।
- कई भक्त रात में जागरण करते हैं, भजन गाते हैं।
- द्वादशी: सूर्योदय के बाद और पारण खिड़की के भीतर, विष्णु की पूजा करें, यदि संभव हो तो किसी ब्राह्मण या जरूरतमंद को भोजन कराएं और उपवास तोड़ें।
एकादशी व्रत के प्रकार
ऐसा फॉर्म चुनें जो आपके स्वास्थ्य के अनुकूल हो और इसे ईमानदारी से बनाए रखें।
- निर्जला: एकादशी के दिन सूर्योदय से द्वादशी के दिन पारण तक भोजन या पानी नहीं
- जलाहार: केवल पानी
- क्षीराभोजी: दूध और दूध से बने उत्पाद
- फलाहार: फल, दूध, मेवे और पानी
- एकभुक्ता: बिना अनाज के व्रत के भोजन का एक भोजन
- अनुमत व्रत खाद्य पदार्थों में आमतौर पर साबूदाना, आलू, शकरकंद, अरबी, कुट्टू और सिंघाड़ा का आटा, कुछ परंपराओं में समक चावल, मखाना, मूंगफली, दूध, दही, फल और सेंधा नमक शामिल हैं।
- चावल, गेहूं, सभी दालें और बीन्स, मक्का, साधारण नमक, प्याज, लहसुन और, कई वैष्णव परंपराओं में, कुछ मसालों जैसे कि हिंग और सरसों के बीज से बचें
पारण: सही तरीके से व्रत तोड़ना
पारण उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि व्रत। इसे द्वादशी पर, सूर्योदय के बाद, और आदर्श रूप से द्वादशी तिथि समाप्त होने से पहले किया जाना चाहिए। पंचांग प्रत्येक एकादशी के लिए एक पारण खिड़की देता है। द्वादशी तिथि की पहली तिमाही, हरि वासर के दौरान व्रत तोड़ने से बचें, और कई परंपराएं भी दोपहर के समय पारण से परहेज करती हैं, सुबह को प्राथमिकता देते हैं।
तुलसी के पानी या भगवान को दिए गए भोजन से शुरू करें, फिर एक साधारण भोजन खाएं जिसमें अनाज शामिल हो, जो औपचारिक रूप से उपवास समाप्त करता है। चावल को अक्सर शामिल किया जाता है। यदि द्वादशी बहुत छोटी है, तो पारण सुबह जल्दी करना पड़ सकता है; पंचांग देखें। आराध्य के पंचांग में आपके शहर के लिए एकादशी की तारीखों और पारण खिड़कियों को सूचीबद्ध किया गया है।
किसे धीरे से उपवास करना चाहिए
एकादशी के नियम स्वयं छूट की अनुमति देते हैं। बच्चों, बुजुर्गों, बीमार, गर्भवती और दूध पिलाने वाली महिलाओं और भारी शारीरिक श्रम करने वालों को पारंपरिक रूप से फल, दूध या व्रत का खाना खाने की अनुमति है। मधुमेह, निम्न रक्तचाप, गुर्दा रोग, अल्सर या नियमित दवा लेने वाले लोगों को किसी भी उपवास से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। यहां तक कि जो लोग उपवास नहीं कर सकते, वे भी अनाज से परहेज करके, जप करके और शास्त्र पढ़कर एकादशी का पालन कर सकते हैं। प्रभु हृदय को देखते हैं।
मुख्य बातें
- एकादशी महीने में दो बार आती है और भगवान विष्णु को समर्पित होती है।
- पापा पुरुष की कहानी के अनुसार अनाज और दालों से परहेज किया जाता है।
- व्रत में दशमी की तैयारी, एकादशी व्रत और द्वादशी पारण शामिल हैं।
- निर्जला से लेकर एकभुक्त तक, अपने स्वास्थ्य के अनुकूल व्रत का प्रकार चुनें।
- हरि वासर से बचते हुए पंचांग खिड़की के भीतर द्वादशी को पारण किया जाता है।
क्या मैं एकादशी के दिन चावल खा सकता हूं?
नहींं। चावल और सभी अनाजों से परहेज किया जाता है। द्वादशी पारण भोजन में चावल को अक्सर शामिल किया जाता है।
क्या चाय या कॉफी की अनुमति है?
कई भक्त उन्हें लेते हैं, लेकिन सख्त वैष्णव अभ्यास एकादशी पर कैफीन से परहेज करता है। अपनी परंपरा का पालन करें।
अगर मैं गलती से उपवास तोड़ दूं तो क्या होगा?
भगवान से क्षमा मांगें, उनके नाम का जाप करें, और जितना हो सके व्रत को जारी रखें।
स्मार्त और वैष्णव तिथियां अलग-अलग क्यों हैं?
जब दशमी सूर्योदय के समय एकादशी को ओवरलैप करती है, तो वे अलग-अलग नियमों का उपयोग करते हैं। दोनों वैध हैं; अपनी पारिवारिक परंपरा का पालन करें।
यह हिंदी पाठ अंग्रेज़ी ई-बुक का अनुवाद है। सुधार के लिए लिखें: content@aaradhyaapp.com
Key points
- Ekadashi falls twice a month and is dedicated to Lord Vishnu.
- Grains and pulses are avoided, explained by the story of Papa Purusha.
- The vrat spans Dashami preparation, the Ekadashi fast and Dwadashi parana.
- Choose a fast type that suits your health, from nirjala to ekabhukta.
- Parana is done on Dwadashi within the panchang window, avoiding Hari Vasara.
Questions devotees ask
Can I eat rice on Ekadashi?
No. Rice and all grains are avoided. Rice is often included in the Dwadashi parana meal.
Is tea or coffee allowed?
Many devotees take them, but strict Vaishnava practice avoids caffeine on Ekadashi. Follow your tradition.
What if I break the fast by mistake?
Ask the Lord's forgiveness, chant his name, and continue the vrat as best you can.
Why do the Smarta and Vaishnava dates differ?
They use different rules for when Dashami overlaps Ekadashi at sunrise. Both are valid; follow your family tradition.
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This eBook is written by the Aaradhya content team as a general guide. Customs differ between regions, families and sampradayas — follow your family priest where they differ. Corrections: content@aaradhyaapp.com.