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Text of Three Pratah Smarana Shlokas
कराग्रे वसते लक्ष्मीः करमध्ये सरस्वती।
करमूले तु गोविन्दः प्रभाते करदर्शनम्॥
समुद्रवसने देवि पर्वतस्तनमण्डले।
विष्णुपत्नि नमस्तुभ्यं पादस्पर्शं क्षमस्व मे॥
ब्रह्मा मुरारिस्त्रिपुरान्तकारी भानुः शशी भूमिसुतो बुधश्च।
गुरुश्च शुक्रः शनिराहुकेतवः कुर्वन्तु सर्वे मम सुप्रभातम्॥
karāgre vasate lakṣmīḥ karamadhye sarasvatī
karamūle tu govindaḥ prabhāte karadarśanam
samudravasane devi parvatastanamaṇḍale
viṣṇupatni namastubhyaṁ pādasparśaṁ kṣamasva me
brahmā murāris tripurāntakārī bhānuḥ śaśī bhūmisuto budhaśca
guruśca śukraḥ śanirāhuketavaḥ kurvantu sarve mama suprabhātam
In some families the third line of the first verse reads Karamule sthito Brahma. Both are traditional.
What are Pratah Smarana shlokas
Pratah means morning and smarana means remembrance. Pratah smarana shlokas are short verses recited on waking, before the day's activities begin, to remember the Divine and to set a peaceful, grateful tone for the day. Grandparents across India have taught these verses to children for generations, often while the child is still sitting in bed.
There are many such verses, including a longer Pratah Smarana Stotram attributed to Adi Shankaracharya, which meditates on the Self. This guide focuses on three of the most commonly taught: the verse to the palms, the verse to Mother Earth and the verse to the nine grahas.
Karagre Vasate Lakshmi: looking at the palms
On waking, sit up, bring both palms together side by side like an open book, look at them and recite the first verse. Karagre vasate Lakshmih means at the tips of the fingers dwells Lakshmi. Karamadhye Sarasvati means in the middle of the palm dwells Saraswati. Karamule tu Govindah means at the base of the palm dwells Govinda. Prabhate karadarshanam means therefore, in the morning, look at your hands.
The meaning is simple and beautiful. Our hands are the instruments of our work; through them we earn (Lakshmi), learn (Saraswati) and serve (Govinda). Looking at them first thing in the morning is a reminder that the day's work is a sacred offering. In some versions the third line names Brahma instead of Govinda; both are traditional.
Samudra Vasane Devi: asking Earth's forgiveness
Before placing the feet on the floor, touch the ground with your right hand and recite the second verse. Samudra vasane devi means O Goddess, whose garment is the ocean. Parvata stana mandale means whose bosom is the mountains. Vishnupatni namastubhyam means O consort of Vishnu, salutations to you. Padasparsham kshamasva me means forgive me for touching you with my feet.
Bhumi Devi, Mother Earth, carries us all day without complaint. This verse is a gesture of respect and humility, asking forgiveness before we walk on her. It teaches children from a very young age to care for the earth and to tread gently.
The Navagraha morning verse
The third verse is a prayer to the Trimurti and the nine grahas, asking them to make the morning auspicious. Brahma murari tripurantakari names Brahma, Vishnu (the enemy of the demon Mura) and Shiva (destroyer of the three cities). Bhanuh shashi bhumisuto budhashcha names the Sun, the Moon, Mars (son of the Earth) and Mercury. Gurushcha shukrah shani rahu ketavah names Jupiter, Venus, Saturn, Rahu and Ketu. Kurvantu sarve mama suprabhatam means may they all make my morning auspicious.
This verse is a calm, positive way of remembering the planets: not with fear, but with a request for a good day. It reflects the traditional view that all forces of nature are expressions of the Divine and can be approached with prayer.
A simple morning routine
The whole routine takes under two minutes, which makes it ideal for busy families, students and working professionals. Elders who cannot bend easily can touch the bed or simply bow mentally while reciting the Earth verse.
- On waking, sit up in bed and take a few slow breaths.
- Look at your joined palms and recite Karagre Vasate Lakshmi.
- Touch the floor with your right hand and recite Samudra Vasane Devi, then touch your forehead.
- Recite the Navagraha verse once with folded hands.
- Drink a glass of water, wash your face and begin your day.
- Later, after bathing, light a lamp and offer a short prayer at the home shrine.
Traditional beliefs and practical benefits
These verses are traditionally believed to bring auspiciousness to the day, invite prosperity and wisdom into one's work, and earn the blessings of Mother Earth and the grahas. Families believe children who learn them early grow up with gratitude and respect.
Practically, beginning the day with a few calm, positive words before reaching for the phone helps the mind wake up gently. Many parents use these shlokas to build a screen-free first minute in their children's mornings. For NRI families, they are an easy daily link to Indian culture that needs no special materials.
- Karagre: kar-aag-ray, with stress on the long aa
- Samudra vasane: sa-mu-dra va-sa-nay
- Padasparsham: paa-da-spar-sham
- Suprabhatam: su-pra-bhaa-tam, with a breathy bh
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प्रातः स्मरण श्लोक: अर्थ, विधि और लाभ
दिन की शुरुआत कृतज्ञता के साथ करने के लिए सुबह की तीन छोटी प्रार्थनाएँ: हाथों के लिए, धरती माता के लिए और नौ ग्रहों के लिए।
प्रातः स्मरण श्लोक क्या होते हैं
प्रातह का अर्थ है सुबह और स्मरण का अर्थ है याद रखना। प्रातः स्मरण श्लोक, जागने पर, दिन की गतिविधियों के शुरू होने से पहले, परमात्मा को याद करने और दिन के लिए एक शांतिपूर्ण, कृतज्ञ स्वर सेट करने के लिए सुनाए जाने वाले छोटे छंद होते हैं। पूरे भारत में दादा-दादी ने कई पीढ़ियों से बच्चों को ये श्लोक सिखाए हैं, जब बच्चा अभी भी बिस्तर पर बैठा होता है।
ऐसे कई श्लोक हैं, जिनमें आदि शंकराचार्य के नाम से एक लंबा प्रातह स्मरण स्तोत्र भी शामिल है, जो स्वयं का ध्यान करता है। यह मार्गदर्शिका सबसे अधिक सिखाई जाने वाली तीन बातों पर केंद्रित है: हथेलियों के लिए कविता, धरती माता के लिए कविता और नौ ग्रहों के लिए कविता।
करग्रे वसाते लक्ष्मी: हथेलियों को देखते हुए
जागने पर, बैठें, दोनों हथेलियों को एक खुली किताब की तरह एक साथ लाएँ, उन्हें देखें और पहली कविता सुनाएँ। करगरे वसाते लक्ष्मी का अर्थ है उंगलियों की नोक पर लक्ष्मी का वास होता है। करमाध्याय सरस्वती का अर्थ है हथेली के मध्य में सरस्वती रहती है। करमुले तु गोविंदा का अर्थ है हथेली के आधार पर गोविंदा रहता है। प्रभाते करादर्शनम का अर्थ है, इसलिए सुबह अपने हाथों को देखें।
इसका अर्थ सरल और सुंदर है। हमारे हाथ हमारे काम के साधन हैं; उनके माध्यम से हम (लक्ष्मी) कमाते हैं, (सरस्वती) सीखते हैं और (गोविंदा) की सेवा करते हैं। सुबह सबसे पहले उन्हें देखने से यह याद आता है कि दिन का काम एक पवित्र प्रसाद है। कुछ संस्करणों में तीसरी पंक्ति में गोविंदा के बजाय ब्रह्मा का नाम लिया गया है; दोनों पारंपरिक हैं।
समुद्र वसने देवी: पृथ्वी से क्षमा माँगना
पैरों को फर्श पर रखने से पहले, अपने दाहिने हाथ से जमीन को स्पर्श करें और दूसरी कविता का पाठ करें। समुंद्र वासने देवी का अर्थ है हे देवी, जिनका वस्त्र सागर है। पर्वत स्तना मंडले का अर्थ है जिसकी छाती पहाड़ है। विष्णुपति नमस्तुभ्यम का अर्थ है हे विष्णु की पत्नी, आपको नमस्कार। पादस्पर्शम क्षमास्व मी का अर्थ है कि मुझे अपने पैरों से आपको छूने के लिए क्षमा करें।
भूमि देवी, धरती माता, बिना किसी शिकायत के पूरे दिन हमारे साथ रहती हैं। यह कविता सम्मान और विनम्रता का संकेत है, हम उनके पास चलने से पहले क्षमा मांगते हैं। यह बहुत छोटी उम्र के बच्चों को पृथ्वी की देखभाल करना और धीरे चलना सिखाती है।
नवग्रह सुबह का छंद
तीसरा श्लोक त्रिमूर्ति और नौ ग्रहों से प्रार्थना है, जिसमें उन्हें सुबह को शुभ बनाने के लिए कहा गया है। ब्रह्मा मुरारी त्रिपुरान्तकारी का नाम ब्रह्मा, विष्णु (राक्षस मुरा का शत्रु) और शिव (तीन शहरों का नाश करने वाला) है। भानुह शशि भूमिसुतो बुद्धश्चा ने सूर्य, चंद्रमा, मंगल (पृथ्वी का पुत्र) और बुध का नाम लिया है। गुरुश्च शुक्र शनि राहु केतवाह के नाम बृहस्पति, शुक्र, शनि, राहु और केतु हैं। कुर्वांतु सर्वे मामा सुप्रभातम का अर्थ है कि वे सभी मेरी सुबह को शुभ बनाएं।
यह कविता ग्रहों को याद करने का एक शांत, सकारात्मक तरीका है: डर के साथ नहीं, बल्कि अच्छे दिन के लिए अनुरोध के साथ। यह पारंपरिक दृष्टिकोण को दर्शाता है कि प्रकृति की सभी शक्तियां परमात्मा की अभिव्यक्ति हैं और उनसे प्रार्थना के साथ संपर्क किया जा सकता है।
एक साधारण सुबह की दिनचर्या
पूरी दिनचर्या में दो मिनट लगते हैं, जो इसे व्यस्त परिवारों, छात्रों और कामकाजी पेशेवरों के लिए आदर्श बनाता है। जो बुजुर्ग आसानी से झुक नहीं सकते, वे पृथ्वी कविता सुनाते समय बिस्तर को छू सकते हैं या मानसिक रूप से झुक सकते हैं।
- जागने पर, बिस्तर पर बैठ जाएं और कुछ धीमी सांसें लें।
- अपनी जोड़ी हुई हथेलियों को देखें और करग्रे वसाते लक्ष्मी का पाठ करें।
- अपने दाहिने हाथ से फर्श को स्पर्श करें और समुद्र वासने देवी का पाठ करें, फिर अपने माथे को स्पर्श करें।
- हाथ जोड़कर एक बार नवग्रह श्लोक का पाठ करें।
- एक गिलास पानी पिएं, अपना चेहरा धोएं और अपना दिन शुरू करें।
- बाद में, स्नान करने के बाद, एक दीपक जलाएं और घर के मंदिर में एक छोटी प्रार्थना करें।
पारंपरिक मान्यताएं और व्यावहारिक लाभ
पारंपरिक रूप से इन छंदों को दिन में शुभता लाने, अपने काम में समृद्धि और ज्ञान को आमंत्रित करने और धरती माता और ग्रहों का आशीर्वाद प्राप्त करने के लिए माना जाता है। परिवारों का मानना है कि जो बच्चे उन्हें जल्दी सीखते हैं, वे कृतज्ञता और सम्मान के साथ बड़े होते हैं।
व्यावहारिक रूप से, फोन पर पहुंचने से पहले कुछ शांत, सकारात्मक शब्दों के साथ दिन की शुरुआत करने से मन को धीरे से जागने में मदद मिलती है। कई माता-पिता इन श्लोकों का इस्तेमाल अपने बच्चों की सुबह के पहले मिनट में स्क्रीन-फ्री बनाने के लिए करते हैं। एनआरआई परिवारों के लिए, वे भारतीय संस्कृति के लिए एक आसान दैनिक लिंक हैं, जिसमें किसी विशेष सामग्री की आवश्यकता नहीं होती है।
- कराग्रे: कर-आग-रे, लंबे समय तक तनाव के साथ
- समुद्र वसाने: सा-मु-द्र वा-सा-नाय
- पदस्पर्शम: पा-दा-स्पर-शम
- सुप्रभातम: सु-प्रा-भा-तम, सांस लेने वाले बीएच के साथ
मुख्य बातें
- प्रातः स्मरण का अर्थ है जागने पर परमात्मा का स्मरण।
- करग्रे वसाते लक्ष्मी हाथों को पवित्र कार्य के उपकरण के रूप में सम्मानित करती हैं।
- समुंद्र वासने देवी धरती माँ पर कदम रखने से पहले उनसे क्षमा माँगती हैं।
- नवग्रह श्लोक देवताओं और ग्रहों से शुभ सुबह के लिए कहता है।
- पूरी दिनचर्या में दो मिनट से कम समय लगता है।
क्या मुझे इन श्लोकों का पाठ करने से पहले स्नान करने की ज़रूरत है?
नहींं। इन छंदों का मतलब है कि जागने पर, नहाने से पहले तुरंत सुनाया जाना चाहिए। औपचारिक पूजा बाद में, स्नान के बाद की जाती है।
किस उम्र में बच्चे उन्हें सीख सकते हैं?
तीन या चार वर्ष से कम उम्र के बच्चे अक्सर उन्हें दोहराकर सीखते हैं। हर सुबह एक साथ पाठ करना सिखाने का सबसे आसान तरीका है।
क्या लंबा प्रातः स्मरण स्तोत्रम अलग है?
हां। आदि शंकराचार्य के नाम से दिया गया स्तोत्रम स्वयं और सर्वोच्च पर ध्यान करने वाले छंदों का एक समूह है। छोटे छंदों की आदत बन जाने के बाद इसे जोड़ा जा सकता है।
यह हिंदी पाठ अंग्रेज़ी ई-बुक का अनुवाद है। सुधार के लिए लिखें: content@aaradhyaapp.com
Key points
- Pratah smarana means remembrance of the Divine on waking.
- Karagre Vasate Lakshmi honours the hands as instruments of sacred work.
- Samudra Vasane Devi asks Mother Earth's forgiveness before stepping on her.
- The Navagraha verse asks the gods and planets for an auspicious morning.
- The whole routine takes under two minutes.
Questions devotees ask
Do I need to bathe before reciting these shlokas?
No. These verses are meant to be recited immediately on waking, before bathing. Formal puja is done later, after bathing.
At what age can children learn them?
Children as young as three or four often learn them by repetition. Reciting together each morning is the easiest way to teach.
Is the longer Pratah Smarana Stotram different?
Yes. The stotram attributed to Adi Shankaracharya is a set of verses meditating on the Self and the Supreme. It can be added once the short verses become a habit.
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This eBook is written by the Aaradhya content team as a general guide. Customs differ between regions, families and sampradayas — follow your family priest where they differ. Corrections: content@aaradhyaapp.com.